عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
تاریخ : دوشنبه 14 اردیبهشت 1394
بازدید : 574
نویسنده : plak10

 

باورهای غلط در مورد تخم مرغ

تخم مرغ بدلیل دارا بودن 210 میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است چون تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله ی قلبی را افزایش می دهد.

این مقاله برگرفته از  کتاب تخم مرغ ،معجزه ای در سفره توسط دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و با همکاری ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ به چاپ رسیده و شما را با باورهای غلطی که در جامعه درباره مصرف تخم مرغ رواج پیدا کرده است آشنا میکند.

امروزه مطالعات متعددی توسط محققین در مراکز معتبر و در طول سالهای متمادی بر روی افراد زیادی در کشورهای مختلف صورت گرفته و ثابت کرده اند:

1- خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط جنس، سن و نژاد آنها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید هم باشد.

2- تغذیه با تخم مرغ نه تنها نسبت LDL:HDL که مهمترین شاخص برای تعیین احتمال خطر بیماری های قلبی است را تغییر بسیار کمی می دهد و نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی-عروقی اثری ندارد بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می گردد.

3- خوردن تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این ست که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماری های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده ست.

4- آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس ست و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولیدمی شود، از نوع HDL (کلسترول خوب)و LDL کم آتروژنیک است.

5- وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم غذایی بطور آشکار باعث کاهش احتمال بروز حمله ی قلبی می شود.تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی بطور غیر مستقیم باعث کاهش مرگ و میر ناشی از حمله ی قلبی می شوند.مصرف مقادیر زیادی از این غداها 20 درصد خطر فوت در اثر حمله ی قلبی را کم می کند

بدلیل یافته های فوق از سال های پیش توسط انجمن بین المللی تخم مرغ و بسیاری از کشورهای مطرح دنیا شعاری برای تشویق جوامع به بازگشت برای مصرف تخم مرغ و بهره برداری کامل از ارزشهای تغذیه ای این ماده غذایی کامل و بسیار مفید بدون ترس از کلسترول مطرح کردند:

” An egg day is ok”

و در ایران هم این شعار با عنوان “هر انسان سالم،یک تخم مرغ در روز”معرفی شده است.

به چه افرادی بیشتر توصیه به مصرف تخم مرغ می کنیم؟

مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده ،کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و کلیه بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری بدلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود در این افراد مصرف یک تخم مرغ در روز بلامانع ست و در برخی موارد توصیه می شود بیشتر هم ممکن است انجام شود.  تخم مرغ از 8 ماهگی در کودکان قابل مصرف بوده و توصیه می شود تا یک سالگی 1 زرده کامل، یک روز در میان و از 2 سالگی به بالا یک تخم مرغ در روز در برنامه ی غذایی کودکان وارد شود.

چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند؟

گرچه در برخی شرایط باید در مصرف تخم مرغ کامل ملاحظاتی صورت پذیرد ولی بدلیل خواص ویژه و منحصر بفردی که در تخم مرغ وجود داشته است و عدم مصرف آن می تواند کمبود ترکیبات ضروری مثل کولین ، لوتئین و گزانتین را بهمراه داشته باشد لذا نباید مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف شود بلکه باید در موارد محدودیت مصرف ،مقدار مصرف آن با پزشک معالج کاهش یابد که حتی در بیماران مبتلا به دیابت ، فشار خون بالا و بیماری قلبی – عروقی تا حدود 3 عدد در هفته نیز پیشنهاد می شود البته در اینصورت باید از خوردن غذاهای چرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود و روش پخت تخم مرغ نیز بدون روغن صورت پذیرد که در اینصورت نه تنها خطری نخواهد داشت بلکه در این گرو های خاص مفید هم خواهد بود.

 

 

 

 


تاریخ : دوشنبه 14 اردیبهشت 1394
بازدید : 511
نویسنده : plak10
  حجت الاسلام دکتر احمد لقمانی: «درست زندگی کردن» و «لذت بردن از زندگی» یک هنر است که افراد کمی به این هنر آراسته اند. وقتی همیشه از خاطرات گذشته لذت می بریم و برای بودن در روزهایی که گذشت حسرت می خوریم، یعنی در حال حاضر هم در روزهایی زندگی می کنیم که بسیار دوست داشتنی و قشنگ اند اما از آنها غافلیم. کسانی که جز حسرت خوردن برای گذشته و انتظار کشیدن برای آینده چیزی نمی دانند چه زمانی می خواهند از زندگی لذت ببرند؟ در حالی که زندگی همین الان هم زیباست. اما همگی غافلیم؛ زیرا اسباب و اثاثیه می خریم که با آنها راحت زندگی کنیم ولی حواسمان پرت میشود و آنقدر می خریم و می چینیم که خدمتکار آنها می شویم و به جای اینکه آنها به ما خدمت کنند ما تمام وقتمان را برای نگهداری و تمیز کردن هریک صرف می کنیم. و مهمتر از همه همسر و فرزندانمان را هم برای نگهداری از آنها آزار می دهیم. مشغول کار می شویم تا پول لازم برای شروع زندگی تهیه کنیم. فکر می کنیم چند وقتی از تفریح و استراحت و با هم بودن کم کنیم تا مقدمات زندگی فراهم شود بعد در کنار هم زندگی خواهیم کرد. اما کم کم یادمان می رود هدفمان چه بوده؟!؛ شبها تا دیر وقت سر کار می مانیم و روزها چنان درگیر می شویم که فرصت یک تلفن زدن پیدا نمی کنیم... تا عمرمان تمام میشود ولی ما هنوز زندگی نکرده ایم! چه بسا همسران میانسالی که وقتی به همه چیز رسیدند،تازه در بن بست حسرت گرفتار میشوند؛ چرا که عقده های دوران جوانیشان که در سختی های بسیار و مقرارت خفه کننده گذشته است، دست و پای آنها را بسته است. بسیاری از بی عاطفگی های سالمندان در قبال فرزندانشان، عقده های دوران گذشته زندگی است. گاهی از رفتار والدینی که با وجود توان مالی به زندگی سخت فرزندانشان نمی رسند تعجب می کنیم. اما اگر پای حرف هایشان بنشینیم خواهیم شنید که تمام جوانیشان برای جمع کردن مال و رسیدن به این نقطه از زندگی گذشته است. گویا اکنون دوست دارند از جوان های رفاه طلب امروزی، با کمک نکردن و دریغ کردن انتقام بگیرند! اگر می خواهید این عقده ها رفتار شما را در آینده تحت تاثیر قرار ندهد، و شما را به پیرهای خسیس و بداخلاق تبدیل نکند، از الان زندگی کنید که آینده هم مثل اکنون است.

زندگی های بی جهت سخت

گاهی یک طرز فکر خاص و عجیبی پیدا می کنیم و روی آن آنقدر پا فشاری می کنیم تا زندگی را ناموزون می کنیم و اصرار داریم که تا آخر عمر، هم خودمان سختی های بی جهت بکشیم و هم به دیگران سختی بدهیم. چه دلیلی دارد که برای همیشه از تفریحاتی مثل رفتن به پارک، غذا خوردن در رستوران، سفرهای تفریحی و گشت و گذار در شهر دوری کنیم؟اگر شما دوست ندارید غذای بیرون بخورید به خاطر همسر و فرزندانتان گاهگاهی این کار را بکنید. به هر حال یک خانواده نیاز دارد گاهی شهربازی یا سفرهای تفریحی را تجربه کند. اگر از بی بند و باری و خیلی چیزهای دیگر می ترسید با روش خودتان از اماکن تفریحی استفاده کنید اما از خانواده، انتظار غیر عادی زندگی کردن نداشته باشید. اگر فرزندانتان را طوری بار بیاورید که هرگز شهر بازی را تجربه نکنند، برای آنها یک عقده ایجاد کرده اید، اگرچه آنقدر شهامتشان را کشته باشید که هرگز درباره عقده هایشان حرفی نزنند.

 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


تاریخ : دوشنبه 14 اردیبهشت 1394
بازدید : 732
نویسنده : plak10
.برای مسافرت به یک جای خوشگل بری

.به آهنگ مورد علاقت از رادیو گوش بدی

.به رختخواب بری و به صدای بارش بارون گوش بدی

.آخرین امتحانت رو پاس کنی

.کسی که معمولا زیاد نمی‌بینیش ولی دلت می‌خواد ببینیش بهت تلفن کنه

.توی شلواری که از سال گذشته تا حالا ازش استفاده نمی‌کردی پول پیدا کنی

تلفن نیمه شب داشته باشی که ساعتها هم طول بکشه

بدون دلیل بخندی 

.بطور تصادفی بشنوی که یک نفر داره از شما تعریف می‌کنه

.از خواب پاشی و ببینی که چند ساعت دیگه هم می‌تونی بخوابی !

.آهنگی رو گوش کنی که شخص خاصی رو به یاد شما می‌یاره

.عضو یک تیم باشی

.از بالای تپه به غروب خورشید نگاه کنی

.دوستای جدید پیدا کنی

بعد از اینکه از مسافرت برگشتی ببینی هزار تا نامه داری
 

 .وقتی "اونو" میبینی دلت هری بریزه پایین !

.لحظات خوبی رو با دوستانت سپری کنی

 
کسانی رو که دوستشون داری رو خوشحال ببینی

.یه دوست قدیمی رو دوباره ببینید و ببینید که فرقی نکرده

.عصر که شد کنار ساحل قدم بزنی

.یکی رو داشته باشی که بدونید دوستت داره
 

اینها بهترین لحظه‌های زندگی هستند
.قدرشون روبدونیم 

زندگی یک هدیه است که باید ازش لذت برد نه مشکلی که باید حلش کرد

وقتی زندگی 100 دلیل برای گریه کردن به تو نشان میده تو 1000 دلیل برای خندیدن به اون نشون بده!!!! 

روزی که به دنیای مجازی می‌آمدم فرش قرمزی پهن بود و هزاران هزار کاربر، کلاه خود را به احترام من برداشته بودند و از آنجایی که می‌دانستند شخص شخیصی مثل اینجانب به زودی پله‌های ترقی را یک به یک طی خواهد کرد، کلاه‌های خود را تکان می‌دادند و سوت می‌زدند و کف و هورا.

در این استقبال پرشکوه به باران می‌اندیشیدم، اما باورم نمی‌آمد که اینجا روزی زمین را خیس از باران نخواهم دید.

فکر را جا گذاشتم و چتر را همراهم کردم!


و اما بعد:
چیک چیک
باران بنابه باریدن گذاشت
خدایا!بی نهایت سپاس تورا

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 599
نویسنده : plak10

لیلا و علی نزدیک به دو سال است که ازدواج کرده اند. لیلا که شغل او ایجاب میکرد کل طول هفته در سفر باشد و فقط آخر هفته ها به خانه بیاید، شدیداً به استراحت نیاز داشت. او از فعالیت های انفرادی مثل کتاب خواندن و دویدن لذت می برد. اما علی واقعاً در طول هفته دلتنگ همسرش میشود و به همین دلیل دوست دارد که آخر هفته ها را با هم بیرون بروند.

اوایل علی تمایل لیلا به تنها بودن را بخاطر راضی نبودن از ازدواجشان تصور میکرد و لیلا هم تصور میکرد که علی به نیازهای او بی تفاوت است.

 

راهکارهایی برای رفع سوء تفاهمات بین زوج ها

این ممکن است داستان زندگی خیلی از شما باشد. خیلی ساده ممکن است درمورد اولویت ها و دیدگاه همسر دچار سوءتفاهم شویم، مخصوصاً اگر فردی زودرنج باشیم و نتوانیم خیلی راحت حرفهای مان را به زبان بیاوریم.

مشکل اینجاست که حرف نزدن خودش بزرگترین مشکل است. وقتی زوج ها اسیر چرخه منفی مکالمه شوند، دیگر اصلاح آن برایشان دشوار خواهد بود.

خوشبختانه، با ایجاد بعضی اصلاحات در روش گفتگو و ارتباطتان میتوانید از بروز این سوءتفاهم ها جلوگیری کرده و یا در صورت بروز آنها را حل و فصل کنید.

۱. از ته قلب گوش کنید.

گوش دادن به حرفها و نظرات همسرتان رمز موفقیت در روابط است. این کار باعث میشود در حل مشکلاتتان پیشرفت کنید. همانطور که گوش دادن به کسی که با شما مخالفت میکند یا از شما انتقاد میکند سخت است، گوش دادن به نارضایتی های یک فرد هم کار سختی است اما میتواند کمکتان کند بفهمید مشکل کجاست و راه حلی برای آن پیدا کنید.

۲. حق را به خودتان ندهید.

بیشتر زوج ها به جای اینکه درک کنند آن موقعیت چطور بر همسرشان تاثیر گذاشته است، به فکر ثابت کردن خودشان هستند. نتیجه این کار چیزی جز این نخواهد بود که هر دو طرف آسیب ببینند و ناراحت شوند.

به جای اینکه سعی کنید به طرفتان بفهمانید که حق با شما بوده است، سعی کنید به حرفهای همسرتان بیشتر گوش دهید.

چیزی که خیلی اهمیت دارد این است که همسرتان بفهمد که ارزش زیادی برای او و رابطه تان قائل هستید.

۳. بر احساسات تمرکز کنید.

زوج ها معمولاً طی مشاجرات بر افکارشان متمرکز میشوند و احساسات خود را نادیده میگیرند. قبل از اینکه شروع به مشاجره کنید، مکث کرده، نفسی عمیق بکشید و ببینید چه حسی دارید.

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

 

 


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 1256
نویسنده : plak10

 

حال و هوای خیابان های تهران یک روز مانده به شروع بهارحال و هوای خیابان های تهران یک روز مانده به شروع بهار

 

خورشید گرفتگی کامل در نروژ

خورشید گرفتگی کامل

 

نگاه کردن به خورشید گرفتگی با عینک مخصوص در جنوب غربی فرانسه

نگاه کردن به خورشید گرفتگی با عینک مخصوص در جنوب غربی فرانسه

 

کشاورز هندی در حال نگاه کردن به مزرعه گندم خشک و باران نخورده

کشاورز هندی در حال نگاه کردن به مزرعه گندم خشک و باران نخورده

  

مسابقات دوچرخه سواری در تپه در آفریقای جنوبی

مسابقات دوچرخه سواری در تپه در آفریقای جنوبی

 

کودکان چینی در حال رنگ کردن تخم مرغ به مناسبت آمدن بهار

کودکان چینی در حال رنگ کردن تخم مرغ به مناسبت آمدن بهار

 

تظاهرات برای مطالبه جلوگیری از تغییرات آب و هوایی در لندن

تظاهرات برای مطالبه جلوگیری از تغییرات آب و هوایی در لندن

 

عکس برداری از پاپ فرانسیس در مراسمی در میان ارامنه در کلیسای سنت پیتر، در واتیکان

عکس برداری از پاپ فرانسیس در مراسمی در میان ارامنه در کلیسای سنت پیتر، در واتیکان

 

رژه گروهی از مجسمه های خیابان گرد در توکیو

رژه گروهی از مجسمه های خیابان گرد در توکیو

 

تصویر هوایی از سی و نهمین دور مسابقات ماراتون در پاریس

تصویر هوایی از سی و نهمین دور مسابقات ماراتون در پاریس

 

آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان و نارندرا نخست وزیر هند در مراسم افتتاحیه بزرگترین نمایشگاه فناوری صنعتی جهان در هانوفر آلمان

 آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان و نارندرا نخست وزیر هند

 

آلودگی هوا در لندن در بالای تاور بریج

آلودگی هوا در لندن در بالای تاور بریج

 

مجسمه ای از یک مادر و فزرند توسط هنرمند استرالیایی در غرفه ای از نمایشگاه هنر در میلان، ایتالیا

مجسمه ای از یک مادر و فزرند توسط هنرمند استرالیایی در غرفه ای از نمایشگاه هنر در میلان، ایتالیا

 

تصاویر دیدنی روز

 

 

شهر آبی در هند که تقریبا همه خانه های آن به رنگ آبی است

 شهر آبی در هند که تقریبا همه خانه های آن به رنگ آبی است

 

فستیوال آب در تایلند که توسط فیل ها آب پاشیده می شود

فستیوال آب در تایلند که توسط فیل ها آب پاشیده می شود

 

 

 

تعمیر ساعت بیگ بن در لندن

 

 

ساعت بیگ بن لندن


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 956
نویسنده : plak10

مردی با سگش در حال تماشای رقابتهای دو ماراتون در انگلیس

مردی با سگش در حال تماشای رقابتهای دو ماراتون در انگلیس

 

پسر نپالی در حال گریه پس از دیدن خانه خراب شده شان در زلزله 7.8 ریشتری دیروز نپال

پسر نپالی در حال گریه پس از دیدن خانه خراب شده شان در زلزله 7.8 ریشتری دیروز نپال

 

نیروی امداد هند در حال جستجو برای یافتن ساکنین در زیر آوارها

نیروی امداد هند در حال جستجو برای یافتن ساکنین در زیر آوارها

 

فستیوال زیباترین گربه ها در رومانی

فستیوال زیباترین گربه ها در رومانی

 

ساکنین شهر بکتاپور در نپال در حال تماشای رانش زمین پس از وقوع زلزله 7.8 ریشتری

ساکنین شهر بکتاپور در نپال در حال تماشای رانش زمین پس از وقوع زلزله 7.8 ریشتری

 

دو نهنگ غول پیکر در تلاش برای شکار یک خوک دریایی در آرژانتین

دو نهنگ غول پیکر در تلاش برای شکار یک خوک دریایی در آرژانتین

 

جوجه جغدهایی با ناخن های رنگ شده در یک مرکز نگهداری جغد

جوجه جغدهایی با ناخن های رنگ شده در یک مرکز نگهداری جغد

 

شیپور زنی در گوشه خیابان همراه با شعله های آتش!

شیپور زنی در گوشه خیابان همراه با شعله های آتش!

 

بدون شرح

عکس های دیدنی روزعکس های دیدنی روزعکس های دیدنی روز

 

موج سواری که در ساحل سیدنی منتظر فروکش آب برای ورود به دریا است.

موج سواری در ساحل سیدنی منتظر فروکش آب برای ورود به دریا

 

خانواده هندی در روز زمین پاک در حال رفتن به سمت خانه

خانواده هندی در روز زمین پاک در حال رفتن به سمت خانه

 

پسربچه پاکستانی در کراچی در مغازه سبزی فروشی

پسربچه پاکستانی در کراچی در مغازه سبزی فروشی

 

رقابت های دوچرخه سواری در وینا اتریش

 رقابت های دوچرخه سواری در وینا اتریش

 

زن استرالیایی در حال نجات اسبش از سیل و طوفان شدید در دانگانگ استرالیا

زن استرالیایی در حال نجات اسبش از سیل و طوفان شدید در دانگانگ استرالیا

 

دختربچه ای در حال بازی در باغی در کنار شکوفه های گیلاس

دختربچه ای در حال بازی در باغی در کنار شکوفه های گیلاس

 

عروس و دامادهای هندی در جشن ازدواج گروهی در بوپال

عروس و دامادهای هندی در جشن ازدواج گروهی در بوپال

 

باغی پر از درخت گیلاس در کلن آلمان

باغی پر از درخت گیلاس در کلن آلمان

 

تصاویر دیدنی روز/خبرهای تصویری

 

 

ربات انسان نما در فروشگاهی در توکیو ژاپن برای راهنمایی مشتریها

ربات انسان نما در فروشگاهی در توکیو ژاپن

 

مزرعه گل

مزرعه گل

 

یکی از حامیان محمدمرسی رئیس جمهور پیشین یمن

یکی از حامیان محمدمرسی رئیس جمهور عزل شده یمن

 

جنگل چراغ های LED در کوالالامپور مالزی

جنگل چراغ های LED در کوالالامپور مالزی

 

بدون شرح

عکس حیواناتعکس حیواناتعکس حیوانات

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 621
نویسنده : plak10

 

در شمال هند در برخی روستاها همچون دهردون، خانواده های چند شوهری مرسوم است که فرزندان پسر در خانواده با ازدواج اولین برادر، به وی پیوسته و زندگی شان را با وی ادامه می دهند!


گفته می شود پسران خانواده از این رو دست به این کار می زنند تا میراث پدریشان کمتر بین وراث تقسیم شده و شریک کمتری پیدا کند!

آن زن جوانی که در تصویر بالا می‌بینید خم رجا نام دارد و عروس پنج برادر است .
از چهره‌های همه شش نفر تبسم میریزد ; یعنی ,ظاهراً خوشبخت می‌نمایند . نیکبختی در گمراهی ..
رجای ۲۱ اولین بار با یک برادر هم خانه شد و پس از آن چهار برادر د‌یگر شوهر قانونی اش شده‌اند . در نتیجه طفلی به دنیا آمد و او را جی نام گذاشتند .
اکنون رجا نمی‌داند ,که این فرزند از کدامیک از برادران است .
رجا در ابتدا گویا , شرم میداشته‌ است , ولی تدریجاً به پنج شوهری عادت کرده ,امروز خود را خوشبخت می‌شمارد !
نکته جالب در این است که همه زنان در این روستا میزبان پنج همسر نیستند ، تنها رجا این طور است چراکه زنا دیگر نهایتاً سه همسر دارند.
رجا اولبار به همسری گدو ویرمه ۲۱ – ساله درآمد وبعد بیج ۳۲ – ‌ساله ,سان‌تر به سانتی رمه ۲۸ – ‌ساله ,پس به گاپل ۲۶ – ‌ساله و نهایت به دنیش ۱۸ - ‌ساله ...
مادر رجا سه شوهر دارد ,که هر۳ برادرند و او نمی‌داند ,که رجا از کدام شوهرش است .
همچنین رجا خم نمی‌داند, که پسر یک و نیم ساله‌اش جیjey از کدام همسرش است ,لاکن او همه پنج شوهرش را دوست میداشته‌است و همسرانش نیز به او مهر دارند ,زیرا هر یک پنج برادر برابر اظهار دارند, که شاید پسر از او باشد !
شاید این روستا را باید مکان حرام‌زاده‌ها بنامیم و تنها شکر می‌کنیم ,که دینمان اسلام است و ما را از این گمراهی و از این وحشیگری رهانیده‌ است.


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 1205
نویسنده : plak10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 2496
نویسنده : plak10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


تاریخ : دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
بازدید : 1576
نویسنده : plak10

 

 

 

 

uniqelove blogfa wedding 19  عکس های عاشقانه   زوج های جوان

 

 

آموزش رابطه جنسی برای خانم های تازه عروس با توجه به بررسی های صورت گرفته لازم است خانم ها ضمن بدست آوردن اطلاعات جامع در خصوص دنیای جنسی مردان ، روشهای تحریک کردن و ارضا نمودن همسر خود را نیز بیاموزند در همین راستا مطالعه مطالب ذیل برای شما تازه دومادها و عروس خانوم ها توصیه میشود.

آشنایی با دنیای جنسی مردان چیز پیچیده ای نیست ؟ اتفاقا خیلی پیچیده است حتما فکر میکنید و بر این باورید  خود را در اختیار همسرتان قرار داده و خودش همه کارهای لازم را انجام میدهد ! اینگونه نمیباشد.دنیای جنسی مردان بسیار گسترده و پیچیده است و برای اکثر خانم ها غیر قابل حدس ، خانم ها به صورت غیر ارادی تمایل به خود نمایی دارند و آقایان نیز  بصورت غیر ارادی جذب این خودنمایی ها میشوند و البته قوه تخیل آقایان در این لحظه فعال میشود.

جنس مذکر در طول زندگی خود بارها و بارها  ذهن خود را درگیر فکر کردن به رابطه جنسی میکند ، خیال پردازی جنسی در مردان گسترده و دقیق است ، این گستردگی باعث شده است سلیقه های مختلفی را شامل شود در نتیجه مردی زن چاق میپسندد و از زن چاق تحریک میشود و مردی دیگر زنی لاغر ، مردی جذب  زنان با موهای بلوند میشود و مردی جذب زنی با موهای تیره ، مردی جذب پوست سفید و مردی جذب زنی با پوست گندمی ، اینکه همه خانم ها تلاش در تغییر صورت ، اندام ، رنگ پوست ، رنگ موی خود دارند و از یک الگو پیروی میکنند لزوما به جذب همه مردان منجر نمیشود.

موارد جذب و تحریک پذیری مشترک در آقایان لحن صحبت کردن زنان : اگر چه گفته میشود مردان بیشتر با نگاه و دیداری تحریک و جذب میشوند اما فراموش نکنید مردان قوه خیالپردازی قوی دارند ، همه ما آدمها بر اساس روابط اجتماعی و برخوردهایی که در طول زندگی با افراد مختلف داریم از هر صدا یک تصویر ذهنی ایجاد میکنیم این تصویر سازی برای مردان به شدت زنان نمیباشد  ، اما لحن صحبت کردن باعث میشود مرد تصویری از طرف مقابل خود ایجاد کند ، صدای زن برای مرد میتواند محرک جنسی باشد  ، پس خانم های محترم در فرآیند تحریک کردن همسر خود لحن و تون صدای خود را تغییر دهید همچنین در روابطه جنسی با همسرتان سکوت اختیار نکنید ، با صداهای تحریک آمیز اورا به کارهایی که از آن لذت میبرید تشویق کنید.

بوی عطر در تبلیغات عطرها دیده ایم که عنوان میشود استفاده از این عطر باعث جذب جنس مخالف میشود ، اما لزوما در مورد همه یکسان نیست ، همیشه از همسر خود در مورد بوی عطر خود سوال کنید و به سلیقه وی عطر خریداری کنید ، همیشه از یک نوع عطر استفاده کنید ، خصوصا قبل از رابطه زناشویی به مقدر کم و ملایم استفاده کنید.

لباس بد نیست بدانید یک زن عریان تحریک پذیری کمتری نسبت به یک زن نیمه عریان برای مردان به همراه دارد ، بارها در مشاوره ها شاهد هستیم که خانمها عنوان میکنند لباسهای خیلی باز بر تن میکنند اما همسر آنها تحریک نمیشوند ،  لباس نقش مهمی در تحریک جنسی و جذب شوهر شما ایفا میکند ، لباس های باز برای هر اندامی باعث جذابیت مردان نمیشود ، مردانی که اندام بلند برای آنها مهم است ، لباسهایی که شما را بلند نشان دهد با رنگ های تیره میتواند باعث جذابیت شما برای شوهرتان بشود.

اگر همسر شما از آن دسته از مردانیست که از پوست سفید خوشش می آید ، لباس تیره بر تن کنید تا رنگ پوست شما بیشتر نمود کند ، معمولا رنگهای سیاه و قرمز برای مردان جذابیت جنسی بیشتری بهمراه دارد  در این خصوص برای اطلاع از سلیقه شوهرتان با او صحبت کنید.

موی سر خداوند در آفرینش انسان  تنوع ایجاد کرده است و از طرفی سلیقه های مختلف ، مردی از موهای فر ، مردی از موهای موج دار ، مردی از موی سیاه و مردی دیگر از موی بلوند ، خیلی از خانم ها موهای خود را بلوند کرده  و متوجه میشوند که نگاه های بیشتری به سمت آنها کشیده میشود ، لزوما این نگاه ها نشانه این نیست که شما جذاب هستید بلکه بعلت تفاوت رنگ موی سرتان با رنگ موی اقوام ایرانی دیگران به شما خیره شده اند پس هر نگاهی را نشانه جذابیت خود برداشت نکنید کما اینکه در کشورهای غربی زنان مو سیاه با پوست بدن برونزه نگاه های بیشتری را به خود جذب میکنند این نگاه ها بواسطه تفاوت است نه جذابیت

نکته مهم و کلیدی برای اینکه مردان جذب شما شوند نیاز نیست صورت و بینی و لب و گونه و مو و رنگ مو و رنگ پوست و اندام خودتان را تغییر دهید و یک خانم مصنوعی شوید اجازه ندهید دیدگاه ابزاری به شما شود  ، اجازه دهید فردی که شما جزء سلیقه های وی هستید شما را همانگونه که هستید  انتخاب کند و شان خود را حفظ کنید.

اندامهای بدن بسته به تخیلات جنسی مردان  متفاوت است ، اما خداوند زن را موجودی لطیف و با احساس آفرید ، تمامی گلبرگهای یک گل زیبا هستند ، بدن زنان از انگشتان پا تا موی سر میتواند جاذبه جنسی و محرک جنسی برای مردان باشد ، اما در همه مردان یکسان نیست ،شما بعنوان یک زن لازم است در این خصوص با شوهرتان صحبت کنید چرا که همانطور که ذکر شد در همه مردان یکسان نبوده  بعنوان مثال شاید موی سر برای مردی محرک و برای مردی عادی باشد و ….

حین روابط جنسی و حین آن ، بی حیا باشید ، خجالت نکشید  لذت ببرید و لذت رو به همسرتان تقدیم کنید ، برخی خانم ها تصور میکنند اگر در این خصوص راحت صحبت کنند و بی حیا باشند شوهرشان به گذشته وی شک میکند ، ما در دستورات دینی و احادیث امامان داریم که موقع آمیزش و هم بستری زن میباست لباس حیا را از تن خود در آورد و بعد از آن مجددا بر تن کند ، پس راحت باشید و خود را رها کنید.

حرکت کنید ، فعال باشیدخیلی از خانم ها متاسفانه موقع رابطه زناشویی خود را تنها در اختیار همسرشان قرار میدهند و هیچ فعالیتی انجام نمیدهد  ، طبیعی است که بعد از چند ماه همسرتان نسبت به شما سرد شود ، در حین رابطه جنسی مبتکر باشید و رابطه را مدیریت کنید.

ناز کنید شوهرتان را سیر کنید اما سیراب نکنید ، برای تحریک بیشتر بلافاصله شروع نکنید ، وقفه ایجاد کنید ، برای شوهرتان برقصید ، ناز کنید.

هیجانی و با اشتیاق رفتار کنید برخی خانم ها به علت عدم آمادگی قبلی یا دلایل دیگر ، فقط تمایل دارند شوهرشان زود کارش را انجام دهد و تمام شود ، اگر مشکلات زناشوئی و احساسی در زندگی شما وجود دارد حتما آنرا برطرف کنید و با شوق و هیجان هم بستر شوید.

پیش قدم شوید و تنوع ایجاد کنید شبهای تکراری، مکان تکراری، حرفهای تکراری ، حرکات تکراری ، نکنه همیشه شوهرتان پیش قدم میشود ؟ نکنه فقط در رختخواب رابطه دارید آنهم زمانی که ابتدای ازدواجتان است و فرزندی ندارید ؟ نکنه فقط شبها ؟ نکنه انقدر یکسری حرکت رو تکرار کردید که قابل حدس شده ؟ همش حرفهای تکراری ؟ شما خودتان پیش قدم شوید ،در جاهای مختلف زمانهای مختلف تنوع ایجاد کنید.

شخصیت مردان در رابطه جنسی شاید شوهر شما در اجتماع فردی جنتلمن باشد ، اما لزوما بدین معنا نیست که در رختخواب نیز یک جنتلمن باشد ، مانع عملی کردن خیال پردازیهای جنسی او نشوید و اجازه دهید خودش را رها کند ، شخصیت اکثر مردان در رابطه جنسی بسیار متفاوت تر از رفتار روزانه آنها میباشد ، شاید از رفتارهایی خوششان بیاید که حتی شما تصورشم نمیکردید.

اگر شوهر شما دچار اختلال جنسی استدر ابتدای ازدواج و آغاز فعالیت جنسی ، شاید همسر شما در کمتر از ۳ دقیقه دچار انزال شود ، این فرایند در ابتدای دوره فعالیت جنسی غیر طبیعی نمیباشد هر چه تعداد دفعات نزدیکی بیشتر و  فواصل بین انجام آن کمتر باشد مدت زمان انزال شوهرتان افزایش میابد.

تظاهر به ارگاسم نکنید اونطور که فکر میکردید نبود ؟ تحریک شدید اما لذت نبردید و ارگاسم را تجربه نکردید ؟  اگر به تازگی فعالیت جنسی خود را آغاز کرده باشید غیر طبیعی نیست شما به زمان نیاز دارید مدت زمان پیشنوازی را افزایش دهید ، تظاهر به ارگاسم ظلمی در حق خودتان و همسرتان است چرا که مردان به مرور  متوجه آن میشوند و احساس ناتوانی به آنها دست میدهد ، ارگاسم نیاز به تمرین دارد.

ممکن است از دخول لذت نبریداگر با شوهرتان رابطه دخولی داشتید اما از این طریق به ارگاسم نرسیدید ، تعجب نکنید ، نگران نباشید اوضاع کاملا طبیعی است  ۷۰ درصد خانم ها از طریق کلیتوریس (چوچوله) ارگاسم را تجربه میکنند نه دخول.

استرس دشمن رابطه جنسی اضطراب ،ترس ،استرس ،از دشمنان جدی رابطه جنسی وتحریک پذیری میباشند، شوهرتان فردا صبح چطور باید بیدار شود و به سر کار برود ؟ شاید برای شما ساده باشد خب پا میشه میره سر کار اما کیفیت رابطه جنسی برای زن و مرد مشروط به آمادگی ذهنی میباشد ، دغدغه های کاری و روحی بر تحریک پذیری و میل جنسی موثر است شاید وقتی دیگر مناسب باشد ، رابطه جنسی صرفا دخول و انزال نیست و میتوان در شرایطی با معاشقه هر چند کوتاه زنان را تا شبی دیگر آرامش داد.

شوهرتان بعد از رابطه جنسی زود میخوابد زنان بعد از رابطه جنسی نیاز به توجه و نوازش دارند ، اما به شما میگوئیم فعل و انفعلات شیمائی بدن مردان بعد از رابطه جنسی و ترشح دوپامین باعث خواب آلودگی آنها و خستگی آنها میشود بد نیست بعد از رابطه جنسی با نوشیدنی و یک ماساژ سراغ او بروید به شرطی که احساس خواب زیاد نداشته باشد.

اگر مشکلی در روابط زناشویی هست پیگیری کنید اگر در خصوص رابطه جنسی و رابطه زناشویی با همسرتان دچار مشکل هستید یا نیاز به آموزش دارید حتما پیگیر شوید ، از مشاور کمک بگیرید یا در دوره های آموزشی ویژه زوجین شرکت کنید اجازه ندهید مشکلات مانع آرامش ، آسایش و لذت زندگی شما شود.موارد مذکور را به کار گیرید تا شوهرتان جذب شما شود چرا که شما خوشبخت ترین زن دنیا خواهید بود اگر شوهرتان دوستتان داشته و جذب شما شود.     


بهترین ها از دنیای دف نوازي و موسيقي سنتي، دنياي هنر و هنرمندان

RSS

Powered By
loxblog.Com

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید