عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ :
بازدید : 308
نویسنده : نوری

در حرفه ی موسیقی افراد زیادی موفق شده اندکه از آنها به عنوان اساتید موسیقی  یاد می شود در این مطلب ما 15 تا از این افراد سر شناس در موسیقی را به شما معرفی می کنیم تا با زندگی نامه ی آنها آشنا شوید و هم چنین باید بدانید که برای موفق شدن در هر کاری  باید به جد تلاش کرد.

مقدمه

این اساتید مرد و بعضا زن موسیقی ایرانی با توجه به نظرسنجی از کاربران وب سایت های مختلف، مجلات موسیقی و تنی چند از پیشکسوتان موسیقی و کارنامه هنری به شما معرفی می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر از هر استاد، روی نام او کلیک کنید.

شکلک های محدثه



:: برچسب‌ها: معروف ترین اساتید موسیقی ایران ,
تاریخ :
بازدید : 296
نویسنده : نوری
اوراق اختیار فروش تبعی چیست؟ (بیمه نامه سهام شما)

اکثر مردم موقع خرید کالاهای با ارزش به بیمه کردن و محافظت از آن فکر می‌کنند، اما آیا می‌توان سرمایه گذاری ها را هم بیمه کرد؟ در اکثر نقاط دنیا ابزارهایی به نام اوراق اختیار خرید یا فروش وجود دارد که یکی از وظایف آن همین کار است. این اوراق در ایران هم با کمی تفاوت نسبت به نسخه جهانی با نام اوراق اختیار فروش تبعی وجود دارد و شما می‌توانید با استفاده از آن سرمایه گذاری خود را در یک سهم خاص بیمه کنید. اما چطور؟

تعریف اوراق اختیار فروش تبعی

معمولا در بازارهای یک طرفه مثل بورس ایران که سهامدار فقط از رشد قیمت سود می‌برد، با افت یا نوسان شدید قیمت، سهامدارها از سهم مورد بحث فاصله می‌گیرند و تمایلی به خرید آن نشان نمی دهند. در این شرایط شرکت ها برای حفظ ارزش سهام و حمایت از سهامداران، اقدام به انتشار اوراق اختیار فروش می‌کنند. این اوراق به مالک آن این اختیار را می‌دهد که در صورت تمایل در تاریخ مشخص شده سهام خود را به قیمتی که از قبل تعیین شده به شرکت بفروشد. این موضوع معادل این است که شرکت به شما این تضمین را بدهد تا در تاریخ مشخص شده در صورتی که قیمت سهام افت کرده باشد، این افت را تا قیمتی خاص جبران خواهد کرد. در ایران این فرآیند را به عنوان بیمه کردن سهام هم می‌شناسند.

ویدئو – آشنایی با اوراق اختیار فروش
بیشتر بخوانید
راهنمای خرید و فروش سهام در بورس

اوراق اختیار فروش، بیمه نامه سهام شما

اجازه بدهید این سازوکار را با استفاده از یک مثال برای شما توضیح دهیم. فرض کنید شما 1000 سهم از یک شرکت را به قیمت 1900 تومان، خریداری کرده‌اید. با توجه به وضعیت بازار و اخبار منتشر شده، شما این احتمال را می‌دهید که قیمت سهم افت کند. در این شرایط، شرکت برای اینکه به شما اطمینان بدهد که سرمایه گذاری شما لطمه‌ای نخواهد خورد، اعلام می‌کند که حاظر است سهام شما را برای 6 ماه دیگر، در قیمت 2000 تومان که به عنوان قیمت اعمال شناخته می‌شود، بیمه کند. در این شرایط شما می‌توانید با خرید اوراق اختیار فروش، به تعداد سهامی که مالک آن هستید یا تصمیم به بیمه آن دارید، این سهام را بیمه کنید.

زمانی که به روز سررسید اوراق رسیدیم، قیمت سهام دو حالت دارد:

  1. بیشتر یا مساوی قیمت اعمال باشد
  2. کمتر از قیمت اعمال باشد

در وضعیت شماره 1، قیمت سهام شما بیشتر از 2000 تومان است و قطعا علاقه ای ندارید که آن را به قیمت 2000 تومان به شرکت بفروشید، در نتیجه از اوراق اختیار فروش خود استفاده نخواهید کرد و عملا فقط مبلغ پرداخت شده بابت خرید اوراق را از دست خواهید داد، که در برابر ارزش سهام مقدار ناچیزی است. درست مثل زمانی که خودروی خود را بیمه کرده اید اما در پایان سال هیچ تصادفی نداشته‌اید و عملا مبلغ بیمه نامه بدون هیچ استفاده‌ای از دست می‌رود.

اما در وضعیت دوم اوضاع کمی فرق می‌کند. در این شرایط قیمت سهام شما در تاریخ سررسید، کمتر از 2000 تومان است و در صورتیکه مثلا قیمت این سهام به 1500 تومان رسیده باشد، شما به ازای هر سهم، 400 تومان ضرر کرده‌اید. در این شرایط سراغ اوراق اختیار فروش خود می‌روید و با اعمال آن‌ها، سهام خودتان را به قیمت 2000 تومان به شرکت می‌فروشید، یا معادل اختلاف این قیمت با قیمت بازار (یعنی 1500-2000=500 تومان) از شرکت وجه نقد دریافت می‌کنید. در این شرایط عملا هر سهمی که برای شما 1900 تومان به علاوه قیمت اوراق اختیار فروش آب خورده را به قیمت 2000 تومان می‌فروشید و با وجود ریزش قیمت سود خواهید کرد.

اوراق اختیار فروش، بیمه نامه سهام شما

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی

در ادامه به بررسی مهمترین قوانین مربوط به این اوراق می‌پردازیم:

  • تعداد اوراق اختیار فروش که هر فرد امکان خرید آن را دارد محدود است، حتما قبل از خرید به محدودیت روزانه و کلی آن که توسط شرکت منتشر کننده تعیین شده دقت کنید. در صورتی که خرید شما بیشتر از میزان مجاز باشد، اوراق مازاد بدون اعتبار خواهد بود و هزینه پرداخت شده به شرکت داده می‌شود.(چیزی به شما برگشت داده نمی‌شود)
  • در زمان خرید اوراق اختیار فروش باید مالک سهام شرکت باشید و حداکثر تعداد اوراق قابل خریداری برای شما معادل تعداد سهام شماست.
  • این اوراق معاملات ثانویه ندارند. در نتیجه در صورتی که آن ها را خریداری کردید امکان فروش آن ها را نخواهید داشت.
  • در صورتی که بعد از خرید اوراق بخشی از سهام خود را بفروشید و در نتیجه‌ی این معامله، تعداد اوراق شما بیشتر از تعداد سهام شود، در پایان روز معاملاتی اوراق مازاد اعتبار خود را از دست می‌دهد و هزینه‌ای بابت این موضوع به شما برگشت داده نخواهد شد.
  • در صورت تمایل به استفاده از اختیار فروش باید در روز سررسید تا قبل از اتمام مهلت تعیین شده توسط شرکت، در خواست خود را از طریق کارگزار اعلام کنید. در صورت عدم درخواست، اوراق شما باطل می‌شود و هیچ هزینه‌ای بابت آن به شما برگشت داده نخواهد شد.
  • این اوراق تا قبل از سررسید غیر قابل معامله‌اند.
  • در صورتی که در روز سررسید قیمت پایانی سهم، بیشتر یا مساوی قیمت اعمال باشد، به صورت خودکار اوراق اعتبار خود را از دست می‌دهند و نیازی به درخواست خاصی نیست.
  • بعد از اعمال اختیار فروش در صورتی که شرکت در پرداخت حقوق مشتری تاخیر کند، بنا به فرمولی که در زمان انتشار اوراق علام شده مبلغی تحت عنوان جریمه توسط سازمان بورس از وی دریافت و به مشتری پرداخت می‌شود.
  • در مواردی که حقوق مشتری با تاخیر پرداخت شود، سود روزشمار بر اساس فرمولی که در زمان انتشار اوراق توسط شرکت ارائه شده، به مشتری تعلق می‌گیرد.

برای دسترسی به متن کامل قوانین و ضوابط مربوط به این اوراق و آگاهی از سایر شرایط مثل قوانین مربوط به زمانی که سهم در روز عرضه بسته باشد، افزایش سرمایه یا توزیع سود داشته باشد و … ؛ می‌توانید به دستورالعمل عرضه اوراق اختیار فروش تبعی، مصوب هیئت مدیره سازمان بورس و اوراق بهادار مراجعه کنید. در ادامه متن اطلاعیه‌ی مربوط به اوراق اختیار فروش تبعی بانک صادرات به عنوان یک مثال ذکر شده است.

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی 1

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی 2

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی 3

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی 4

دستورالعمل اوراق اختیار فروش تبعی 5

نکات کلیدی این اطلاعیه موارد زیر هستند:

  • شروع فروش اوراق از 22/06/99
  • حداکثر اوراق قابل خرید برای هر شخص حقیقی 500,000 ورقه
  • اشخاص حقوقی امکان خرید ندارند
  • حداکثر مقدار هر سفارش(ورقه) 100,000 عدد
  • قیمت اعمال 3750 ریال
  • دوره معاملاتی از 22/06/99 تا 23/12/99
  • سررسید 23/12/99
  • شرایط تسویه به دو صورت است: خرید سهم توسط ناشر به قیمت اعمال  یا  پرداخت مابه التفاوت آخرین قیمت اعمال، اعلامی توسط بورس و قیمت مبنای دارایی پایه در روز سررسید به صورت نقدی(در صورت توافق طرفین)
  • معاملات ثانویه ندارد.(بعد از خرید قابل خرید و فروش نخواهد بود)
  • این اوراق در بازه معاملاتی طی ساعات معاملاتی عادی بازار قابل خریداری هستند.
  • در صورت عدم انجام تعهد توسط شرکت در روز سررسید، علاوه بر مابه التفاوت ذکر شده، شرکت معادل 2 درصد از قیمت پایانی سهم نیز جریمه خواهد شد.
  • در صورتی که شرکت در پرداخت مطالبات(یا خرید سهام؛ بنا به توافق طرفین) تأخیر کند و سهامدار سهام خود را نگهدارد، به ازای هر روز دیرکرد؛ معادل 26% سود روز شمار به ارزش اعمال اوراق اختیار فروش تعلق خواهد گرفت.

لیست شرکت های دارای اوراق اختیار فروش تبعی

در ادامه لیست شرکت هایی که تا تاریخ 27 شهریور 99 برای آن ها اوراق اختیار فروش تبعی منتشر شده است ارائه می شود. در این جدول قیمت پایانی روز 26 شهریور جهت مقایسه با قیمت سررسید و بررسی ارزندگی این اوراق ارائه شده است.

شرکت نماد نماد اوراق تاریخ سررسید قیمت اعمال در سررسید(ریال) قیمت پایانی 26 شهریور(ریال) حداکثر سهمیه هر شخص(ورقه)
گروه دارویی برکت برکت هبرکت912 99/12/17 22100 19710 30000
گروه پتروشیمی سرمایه گذاری ایرانیان پترول هترول911 99/11/15 14730 13700 50000
تولید نیروی برق آبادان آبادا هاباد912 99/12/12 30100 26930 20000
سرمایه‌گذاری‌ صنعت‌ نفت ونفت هنفت912 99/12/04 15330 14930 40000
بانک ملت وبملت هملت911 99/11/25 6770 6350 80000
سرمایه گذاری توسعه معادن و فلزات ومعادن همعاد911 99/11/19 19080 18550 30000
گروه مپنا رمپنا همپنا912 99/12/11 34820 32280 15000
فولاد کاوه جنوب کیش کاوه هکاوه911 99/11/18 25477 24760 20000
سرمایه گذاری صندوق بازنشستگی وصندوق هصند911 99/11/29 19926 18850 30000
پتروشیمی شیراز شیراز هشیر911 99/11/27 73480 71090 8000
پتروشیمی فناوران شفن هشفن911 99/11/26 318060 309220 2000
خدمات انفورماتیک رانفور هرانف912 99/12/03 32120 31040 20000
ایران خودرو خودرو هخود911 99/11/20 3680 3510 150000
پتروشیمی جم جم هجم911 99/11/28 50050 48690 10000
بانک پارسیان وپارس هپارس912 99/12/10 5920 5290 100000
نفت بهران شبهرن هبهرن912 99/12/02 74590 72260 7000
صنایع پتروشیمی خلیج فارس فارس هفارس912 99/12/13 29500 31500 100000
بانک صادارت ایران وبصادر هصادر912 99/12/23 3750 4160 500000
سرمایه گذاری غدیر وغدیر هغدیر912 99/12/16 17380 17700 50000

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید یکی از ابزارهایی که شرکت ها میتوانند با استفاده از آن به حفظ ارزش سهام خود کمک کنند، اوراق اختیار فروش است. این اوراق با تضمین فروش سهم در یک قیمت عادلانه، عملا علاوه بر سیگنال دادن به بازار در مورد ارزندگی آن سهم، منجر به تضمین سود (یا عدم ضرر) سهامداران  فعلی می‌شود و این افراد با پرداخت مبالغی اندک می‌توانند با خیالت راحت به سهامداری در این شرکت‌ها بپردازند. در مقابل شرکت ها هم در صورت افزایش قیمت سهام، با توجه به ابطال این اوراق نیازی به پرداخت هیچ وجهی ندارند و در عمل؛ خود این موضوع منجر به شناسایی درآمد برای آن‌ها خواهد شد که نتیجه نهایی آن، یک معامله برد برد برای شرکت و سهامداران آن است.



:: برچسب‌ها: اوراق اختیار فروش , بورس , فرابورس , آموزش بورس ,
تاریخ :
بازدید : 281
نویسنده : نوری
نحوه خرید و فروش سهام در بورس (راهنمای گام به گام)

برای ورود به انواع بازار سرمایه، اول از همه باید انجام معاملات در آن بازار را یاد بگیریم. خرید و فروش در بازار سهام یا بورس اوراق بهادار هم اصولی دارد که هر سرمایه‌گذار باید قبل از ورود یاد بگیرد. در این مقاله نحوه خرید و فروش سهام در بورس را بصورت گام به گام شرح می‌دهیم.

 

مراحل خرید و فروش سهام در بورس بصورت آنلاین

برای اینکه بتوانید در بورس ایران سهمی بخرید، سود کنید و سپس سهم را بفروشید، باید یکسری مراحل بسیار ساده را طی کنید. مراحل خرید و فروش سهام در بورس بصورت گام به گام به شرح زیر هستند:

  1. دریافت کد بورسی و ورود به سامانه معاملات آنلاین
  2. شارژ کردن حساب کارگزاری
  3. جست و جو کردن نام نماد بورسی مورد نظر
  4. ثبت سفارش خرید سهم
  5. تایید سفارش و اضافه شدن سهم به پرتفوی سرمایه‌گذار
  6. ثبت سفارش فروش و فروختن سهم
  7. دریافت وجه و واریز به حساب بانکی

در ادامه هریک از این مراحل را به تفصیل با هم بررسی می‌کنیم.


کد بورسی گرفتید؟

گام اول – ب بسم‌ا… در آغاز خرید و فروش سهام، داشتن کد بورسی است که در مقاله «نحوه دریافت کد بورسی» مراحل اقدام و دریافت آن را گفتیم. حالا فرض می‌کنیم شما این مقاله را قبلا خوانده‌اید و کد بورسی را هم گرفته‌اید و منتظرید که یک نفر دعوتتان کند به بازار تا خرید و فروش را شروع کنید.

از همین تریبون ورودتان به جمع سرمایه‌گذاران بازار سهام را تبریک عرض می‌کنیم و برای ادامه مسیر و سود بردن از آن، آرزوی موفقیت می‌کنیم.

فرقی نمی‌کند از طریق کدام کارگزاری اقدام کرده باشید، این کارگزاری برایتان کد بورسی صادر می‌کند و پس از آن می‌توانید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبوری که مشخص شده، وارد پنل معاملاتی خود شوید.

هر کارگزاری سامانه آنلاینی برای معاملات آنلاین کاربران خود طراحی کرده است که می‌توانند با ورود به آن و وارد کردن نام کاربری و کلمه عبور خود، وارد دنیای خرید و فروش سهام شوند. دسترسی به این سامانه‌های آنلاین و در نتیجه خرید و فروش سهام، از طریق سایت یا اپلیکیشن کارگزاری‌ها امکان پذیر است.

چطور سهام بخرم؟ - خرید و فروش سهام در بورس

برخی از این سامانه‌های آنلاین عبارتند از: سامانه های معاملاتی کارگزاری مفید شامل ایزی تریدر، مفید تریدر و آنلاین پلاس، سامانه‌های آنلاین کارگزاری تدبیرگران فردا شامل اکسیر، پرانا و سهام یاب، سامانه‌های آنلاین کارگزاری مبین سرمایه شامل آنلاین پلاس و سامانه آنلاین کارگزاری آگاه با نام آسا تریدر.

بیشتر بخوانید
نکاتی در رابطه با ورود به بورس

شارژ دارید؟

گام دوم – از آنجایی که تازه وارد بورس شده‌اید، چیزی برای فروش ندارید و تنها می‌توانید سهام بخرید. برای خرید سهام هم نیاز به پول دارید که البته اینطور نیست که سهام را بخرید و بعد پرداخت آنلاین کنید! باید قبل از خرید حسابتان شارژ داشته باشد. برای شارژ حسابتان سه راه پیش رو دارید:

1- شارژ آنلاین از حساب بانکی یا پرداخت شتابی یا واریز آنی

در این روش می‌توانید حسابتان را به همان شکل پرداخت اینترنتی و با داشتن رمز دوم پویا شارژ کنید. همانطور که در این عکس دیده می‌شود، سقف واریز وجه 50 میلیون تومان است، بنابراین اگر برنامه‌ای برای خریدهای بیشتر از این مقدار دارید باید یا در چند روز متوالی اقدام کنید و یا از چند کارت بانکی استفاده کنید.

واریز آنی - خرید و فروش سهام در بورس

در واریز وجه لازم نیست حتما از همان حساب بانکی که هنگام دریافت کد بورسی معرفی کرده‌اید استفاده کنید و می‌توانید از هر حساب بانکی که دارید واریز را انجام دهید. اما هنگام برداشت وجه و نقد کردن سهام، تنها باید از همان حساب استفاده کرد.

درگاه پرداخت اینترنتی را هم احتمالا زیاد دیده‌اید، اما برای یادآوری تصویر زیر همان جایی است که می‌توانید حسابتان را به صورت اینترنتی یا شتاب شارژ کنید:

درگاه پرداخت اینترنتی - خرید و فروش سهام در بورس

2- فیش واریز نقدی به صورت ثبت فیش

این روش برای کسانی که می‌خواهند حسابشان را با پول نقد شارژ کنند طراحی شده است. یعنی ممکن است شرایطی پیش بیاید یا هنوز افرادی وجود داشته باشند که واریز نقدی را به واریز اینترنتی ترجیح بدهند و برای این گروه چنین امکانی ایجاد شده است.

فیش واریز نقدی به صورت ثبت فیش - خرید و فروش سهام در بورس

همانطور که در تصویر پیداست، سرمایه‌گذار باید به بانک مراجعه کند و مبلغ نقد را به حساب کارگزاری واریز کند و بر اساس اطلاعات واریزی که انجام داده، قسمت‌های خالی این صفحه را پر کند. به این ترتیب شارژ حساب انجام می‌شود.

3- اتصال حساب کارگزاری به حساب بانکی

در این روش سرمایه‌گذاران می‌توانند حساب خود را به حساب بانکی متصل کنند و خرید و فروش را از همان حساب بانکی انجام دهند و نیازی به مرحله واسطه شارژ کردن نداشته باشند. این روش تنها برای دو بانک ملت و سامان در دسترس است و برای استفاده از این امکان باید در یکی از این دو بانک حساب داشته باشید.


نماد من کو؟ جست و جوی نام نماد بورسی مورد نظر

گام سوم – برای اینکه بتوانید نماد مورد نظرتان را که می‌خواهید بخرید یا در مراحل بعدی بفروشید، پیدا کنید، باید از قسمت بالای صفحه و در کادر جستجو نام نماد را بنویسید و دکمه ذره‌بین را بزنید تا پیدا شود.

جست و جوی نام نماد بورسی مورد نظر - خرید و فروش سهام در بورس

حالا که نماد پیدا شده، با کلیک بر روی آن می‌توانیم اطلاعات مربوط به نماد را ببینیم، اطلاعاتی مانند جدول عرضه و تقاضا، مشخصات نماد، نمودار روند سهام و اطلاعات حجم خرید و فروش حقیقی و حقوقی.

به عنوان مثال در عکس بالا نماد فرابورسی “ذوب” را سرچ کرده‌ایم (ذره بین در قسمت دایره قرمز رنگ) و اطلاعات این نماد در تایم معاملاتی به ما نشان داده می‌شود.


چطور سهام بخرم؟ خرید سهام در بورس

گام چهارم – حالا که هم حسابتان شارژ دارد و هم نماد مورد نظرتان را پیدا کرده‌اید و به خرید آن مطمئن هستید، باید آستین بالا بزنید و توکل بر خدا کنید و به مقدار لازم سهم بخرید.

در صفحه نماد دو گزینه خرید و فروش وجود دارد. گزینه خرید را که سبز رنگ است انتخاب می‌کنیم و دست به کار می‌شویم.

چطور سهام بخرم؟ - خرید و فروش سهام در بورس

در بالای این صفحه دو کادر آبی و قرمز وجود دارد که کادر آبی به کادر تقاضا و کادر قرمز به کادر عرضه شناخته می‌شود. به عبارتی کادر آبی کادری است که بالاترین قیمت‌های سفارشات خرید در آن ثبت می‌شود و در مرحله خرید مورد توجه است. کادر قرمز هم کادری است که پایین‌ترین قیمت‌ها برای فروش در آن ثبت می‌شود. به این ترتیب اگر قیمت‌های ثبت شده در این دو کادر با هم جور شوند، خرید و فروش انجام می‌شود.

با بررسی کادر عرضه و تقاضا و قیمت‌های ارائه شده توسط دیگر خریداران و فروشندگان، می‌توانید تصمیم بگیرید که خریدتان را با چه قیمتی انجام دهید و به مرحله بعد که کادر زرد رنگ است بروید.

در این کادر می‌توانید دو جور ثبت سفارش انجام دهید، یا میزان سرمایه‌ای را که دارید وارد کنید (در این روش سامانه تعداد سهم را بر اساس سرمایه‌تان محاسبه می‌کند) و یا تعداد سهمی که می‌خواهید بخرید.

کادر قیمت هم مربوط به قیمت مد نظر شما برای خرید هر سهم این نماد است، پس باید سعی کنید قیمتی در بازه روز (مثبت و منفی 5 درصد قیمت پایانی) که منجر به خرید می‌شود را پیشنهاد دهید.

راستی حواستان به کادر نارنجی باشد! در معاملات سهام، کارگزاری هم برای انجام معاملات کارمزد دریافت می‌کند، در این کادر قیمت سر به سر با در نظر گرفتن این هزینه نوشته شده است. یعنی قیمت پیشنهادی شما برای خرید هر سهم 11.202 ریال است، اما با در نظر گرفتن کارمزد کارگزاری، هر سهم 11.365 ریال تمام می‌شود.


تکمیل سفارش خرید و اضافه شدن سهم به پرتفوی

گام پنجم – بعد از زدن دکمه خرید اگر حساب شما شارژ داشته باشد و مبلغ خریداری شده شما از حداقل مبلغ قابل قبول (100 هزار تومان) بیشتر باشد، زیر همین کادر سفارش خرید شما به شکل زیر ثبت می‌شود. به عنوان مثال در عکس زیر سفارش خرید نماد “غگل” با حجم 500 سهم و به قیمت 6556 ریال ثبت شده که قیمت آخرین معامله انجام شده روی این نماد 6029 ریال بوده است.

ثبت سفارش خرید - خرید و فروش سهام در بورس

پس از ثبت سفارش خرید، اگر در قیمت و حجم تعریف شده فروشنده‌ای پیدا بشود خرید شما تکمیل می‌شود، اما از کجا بفهمیم سهم مورد نظر بطور کامل خریداری شده است؟ کافی است در همان صفحه کارگزاری از منوی سمت راست گزینه “پرتفوی لحظه‌ای” را انتخاب کنید، تا تمامی نمادهای خریداری شده توسط شما، قیمت خرید، قیمت آخرین معامله و سود و زیانتان نمایش داده شود.

اضافه شدن سهم به پرتفوی - خرید و فروش سهام در بورس

چطور سهامم را بفروشم؟ فروش سهام در بورس

گام ششم – بعد از اینکه مدتی در بازار سهام فعالیت کنید و خرید انجام دهید، با توجه استراتژی معاملاتیتان به مرحله‌ای می‌رسید که باید برخی از سهم‌هایتان را بفروشید. فروش سهام به چند دلیل صورت می‌گیرد، یا سهام مورد نظر به سوددهی که هدفتان بوده رسیده، یا سوددهی‌اش را از دست داده و توی سراشیبی ضرر افتاده، یا به پول نقد نیاز دارید و می‌خواهید پولتان را از بازار خارج کنید و یا سهامی با پتانسیل سوددهی بیشتر بخرید.

در این مرحله واضح است که باید به جای گزینه خرید، گزینه فروش را انتخاب کنید و بعد از آن، به میزان نیاز یا قصدی که از فروش دارید، کادر تعداد و قیمت را مانند مرحله خرید پر کنید. اما این بار حواستان باشد که دارید سهامتان را می‌فروشید! پس باید سعی کنید به بیشترین قیمت بفروشید.

چطور سهامم را بفروشم؟ - خرید و فروش سهام در بورس

باز هم حواستان به کادر نارنجی باشد! این بار هم کادر نارنجی همان قیمت تمام شده برای هر سهم را نشان می‌دهد. یعنی اگر شما بخواهید هر سهم را به 11.202 بفروشید، با احتساب کارمزد کارگزاری، قیمت تمام شده برای هر سهم 11.042 می‌شود. یعنی این قیمت برای هر سهم به حساب شما واریز می‌شود.

کادر نارنجی در زمان فروش میزان سود شما را هم نشان می‌دهد، یعنی هر مقدار که قیمت کادر نارنجی در زمان فروش از قیمت کادر نارنجی در زمان خرید بیشتر باشد، شما به همان میزان سود کرده‌اید.


برداشت پول – چطور شارژ حسابم در کارگزاری را به حساب بانکی واریز کنم؟

گام هفتم – برای اینکه بتوانید مبلغ داخل حساب کارگزاری خود را به حساب بانکی‌تان منتقل کنید که بتوانید آن را در بازاری جز بازار سهام خرج کنید، باید از منوی سامانه، گزینه تقاضای وجه را انتخاب کنید.

برداشت پول - خرید و فروش سهام در بورس

صفحه‌ای باز می‌شود که همان بالا سه گزینه وجود دارد شامل سه تاریخ و محدودیت برداشت. این تاریخ‌ها معمولا از سه روز کاری بعد شروع می‌شوند که کارگزاری می‌تواند وجه مورد نظرتان را به حسابتان واریز کند. البته بستگی به کارگزاری هم دارد و ممکن است از دو روز یا یک روز کاری بعد شروع شوند.

به همه روزهایی که بازار سهام فعال است، یعنی همه روزهای هفته به جز پنج‌شنبه و جمعه و ایام تعطیل رسمی، روز کاری می‌گویند.

شما یکی از این تاریخ‌ها را انتخاب می‌کنید و بر اساس حداکثر مبلغ قابل برداشت، مبلغ مورد نظرتان را در کادر مبلغ وارد می‌کنید. پس از انتخاب شماره حسابی که در زمان ثبت نام به کارگزاری داده بودید و سپس ثبت درخواست، می‌توانید منتظر واریز وجه به حسابتان باشید. لازم است یادآوری کنیم که دریافت وجه فقط از طریق همان حساب بانکی که داده بودید صورت می‌گیرد، در مرحله واریز وجه بود که می‌توانستید از هر حساب بانکی استفاده کنید.

حرف آخر

حالا که خرید و فروش سهام در بورس را یاد گرفتید، نیاز به آشنایی بیشتر با بازار بورس و کسب تجربه در این بازار دارید. برای یادگیری هم زیاد عجله نکنید، مقالات آموزشی سیگنال را در کنار تحلیل‌های هر سهم دنبال کنید تا کم‌کم به یک سرمایه‌گذار زبده در بازار سهام تبدیل شوید که خودش می‌تواند بازار را رصد و سهام خوب را شناسایی کند.



:: برچسب‌ها: نحوه خرید و فروش سهام در بورس (راهنمای گام به گام) , main-tutorial , بازار سهام , بورس , سرمایه گذاری مطمئن , سود بورس ,
تاریخ :
بازدید : 345
نویسنده : نوری

خرید عرضه اولیه شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی (شستا)

تأمین اجتماعی که در تاریخ ۱۳۶۵/۰۶/۰۱ تاسیس شد از قدیمی ‌ترین و بزرگترین سازمان اجتماعی و درمانی غیر دولتی کشور است.

نماد: #شستا

دامنه قیمت: ۸۵٫۰۰ تا ۸۶٫۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۲۷ فروردین ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۰% سهام شرکت معادل ۸ میلیارد سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۰۰۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۸۶٫۵۰۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت پگاه گیلان (غگیلا)

شرکت شیر پاستوریزه پگاه گیلان از جمله عرضه اولیه های پرسود و پررونق در فصل بهار ۱۳۹۹ است.

برقرار است تا ۱۷% سهام شرکت پگاه گیلان معادل ۳۴ میلیون سهم در بورس عرضه شود.

نماد: #غگیلا

دامنه قیمت: ۱۲٫۰۰۰ تا ۱۲٫۵۰۷ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۳۴ میلیون سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۵۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۶۲۸٫۱۸۷ ریال

خرید عرضه اولیه صنایع لاستیک یزد (پیزد)

نماد: #پیزد

دامنه قیمت: ۴۰٫۱۰۰ تا ۴۰٫۳۵۳ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد کل سهام شرکت: ۵۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

تعداد سهام قابل عرضه: ۴۰٫۸۰۰٫۰۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۵۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۲٫۰۱۷٫۶۵۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت پتروشیمی آریا ساسول (آریا۱)

آریا ساسول به عنوان با بهره مندی از امکانات روز و پیشرفته دنیا بعنوان بهترین صادر کننده ملی، محصولات خود از قبیل اتیلن و پلی اتیلن را در داخل ایران از طریق بازار بورس کالا عرضه و در بازارهای خارج از طریق کارگزار به فروش می رساند.

شرکت پلیمرآریا برای سومین بار موفق به اخذ تندیس طلایی همایش ملی روز صادرات شد.

تولیدات پتروشیمی آریا ساسول

سالانه ۱,۰۰۰,۰۰۰ تن اتیلن در واحد الفین

۳۰۰,۰۰۰ تن پلی اتیلن سبک در واحد LDPE

۳۰۰,۰۰۰ تن پلی اتیلن متوسط و سنگین در واحد MD/HDPE 

نماد: #آریا۱

دامنه قیمت: ۶۵٫۰۱۱ تا ۶۵٫۱۱۹ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۵% سهام شرکت معادل ۱۸۳٫۳۵۳٫۶۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۶٫۵۱۱٫۹۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت سرمایه گذاری پویا (وپویا)

نماد: #وپویا

دامنه قیمت: ۳٫۹۰۰ تا ۴٫۱۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۴ تیرماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد کل سهام شرکت: ۴٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۶۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۳۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۱٫۲۵۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت سرمایه گذاری سیمان تامین (سیتا)

نماد: #سیتا

دامنه قیمت: ۱۴٫۹۰۰ تا ۱۵٫۷۵۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱۱ تیرماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد کل سهام شرکت: 

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۱٫۶۵۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۸۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۱۲٫۶۰۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت سرمایه گذاری لیزینگ پارسیان (ولپارس)

نماد: #ولپارس

دامنه قیمت: ۳٫۰۰۰ تا ۳٫۲۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱۸ تیرماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۲۰سهام شرکت معادل ۴۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۳۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۹۶۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت رایان هم افزا (رافزا)

نماد: #رافزا

دامنه قیمت: ۲۴٫۵۰۰ تا ۲۵٫۰۰۰ ریال

زمان خرید: سه شنبه ۲۴ تیرماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۳۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۲۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۵۰۰٫۰۰۰ ریال

ثبت نام و دریافت کد معاملاتی بورسی کارگزاری آگاه

خرید عرضه اولیه شرکت تولید نیروی برق آبادان (آبادا)

نماد: #آبادا

دامنه قیمت: ۱۴٫۷۰۰ تا ۱۵٫۵۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۲سهام شرکت معادل ۳۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۲۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۳٫۱۰۰٫۰۰۰۰ ریال

ثبت نام و دریافت کد معاملاتی بورسی کارگزاری آگاه

خرید عرضه اولیه شرکت توسعه مسیر برق گیلان (بگیلان)

نماد: #بگیلان

دامنه قیمت: ۲۲٫۰۰۰ تا ۲۴٫۰۰۰ ریال

زمان خرید: سه شنبه ۷ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد کل سهام شرکت: ۴٫۳۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

تعداد سهام قابل عرضه: ۶سهام شرکت معادل ۲۴۹٫۴۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۸۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۱٫۹۲۶٫۹۷۰ ریال

 

 

خرید عرضه اولیه شرکت صنعتی زر ماکارون (غزر)

نماد: #غزر

دامنه قیمت: ۳۷٫۷۵۰ تا ۳۹٫۷۵۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۸ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۲سهام شرکت معادل ۱۹۲٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۵۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۵٫۹۸۴٫۶۳۲ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت پتروشیمی ارومیه (شاروم)

نماد: #شاروم۱

دامنه قیمت: ۶۲۰۰ تا ۶۳۰۰ ریال

زمان خرید: سه شنبه ۱۴ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد کل سهام شرکت: معادل ۷۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۱۰۵٫۰۰۰٫۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۵۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۲۵۲٫۰۰۰ ریال

ثبت نام و دریافت کد معاملاتی بورسی کارگزاری آگاه

خرید عرضه اولیه شرکت تامین سرمایه امین (امین)

نماد: #امین

دامنه قیمت: ۹٫۸۰۰ تا ۱۰٫۴۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱۵ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۱,۵۰,۰۰۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۳۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۳٫۱۲۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت کشاورزی و دامپروردی ملارد شیر(زملارد)

نماد: #زملارد

دامنه قیمت: ۲۰٫۰۰۰ تا ۲۱٫۰۰۰ ریال

زمان خرید: سه شنبه ۲۱ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه:  معادل ۳۹,۰۰۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۲۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۳٫۱۲۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت بهساز کاشانه تهران (ثبهساز)

نماد: #ثبهساز

دامنه قیمت: ۲۰٫۹۰ تا ۲۲٫۰۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۲۲ مردادماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه:  معادل ۳۹,۰۰۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۰۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۲٫۲۰۰٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت برق و انرژی پیوند گستر پارس (بپیوند)

نماد: #بپیوند

دامنه قیمت: ۱۸٫۳۰۰ تا ۱۸٫۵۰۰ ریال

زمان خرید: سه شنبه ۱۱ شهریور ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه:  معادل ۴۲۰,۰۰۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۵۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۲٫۷۷۵٫۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت توسعه و عمران امید (ثامید)

نماد: #ثامید

دامنه قیمت: ۱٫۶۶۰ تا ۱٫۷۵۰ ریال

زمان خرید: چهارشنبه ۱۹ شهریور ماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: ۱۵سهام شرکت معادل ۵٫۲۹۷٫۵۵۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۲۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۲٫۱۰۰٫۰۰۰۰ ریال

 

خرید عرضه اولیه شرکت توسعه و عمران امید (وسپهر)

نماد: #وسپهر

دامنه قیمت: ۹٫۵۰۰ تا ۱۰٫۱۰۰ ریال

زمان خرید: یکشنبه ۳۰ شهریور ماه ۱۳۹۹ به روش بوک بیلدینگ

تعداد سهام قابل عرضه: سهام شرکت معادل ۵٫۴۰۰٫۰۰۰,۰۰۰ سهم

حداکثر سهمیه هر کد: ۱۱۰۰ سهم

حداکثر سرمایه: ۱٫۱۱۱٫۰۰۰۰ تومان

 


:: برچسب‌ها: آریا , سهم , آموزش بورس , تعداد سهام آریا ساسول , جزئیات عرضه اولیه سیتا , خرید عرضه اولیه پیزد , خرید عرضه اولیه شرکت سرمایه گذاری لیزینگ پارسیان , سازمان اجتماعی و درمانی غیر دولتی , سهام , سهام بورس , شرکت سرمایه‌ گذاری تامین اجتماعی , شرکت شیر پاستوریزه پگاه گیلان , شستا , عرضه اولیه آریاساسول چقدر پول میخواد , عرضه اولیه بپیوند , عرضه اولیه جدید , عرضه اولیه , عرضه اولیه رافزا , عرضه اولیه , عرضه اولیه وپویا , عرضه اولیه ولپارس , غگیلا , فهرست عرضه اولیه های سال 99 , قیمت عرضه اولیه , کسب درآمد از بورس , کلید موفقیت ,
تاریخ :
بازدید : 253
نویسنده : نوری

۵۰ راز موفقیت در بازار سهام

سهامداران یا تازه‌واردان چگونه می‌توانند در بازار بورس ارزش سرمایه‌گذاری‌شان را افزایش دهند؟

در این مطلب در قالب ۵۰ تاکتیک رازهای موفقیت در بازار بورس رمزگشایی شده است.

بورس تهران

بازار سهام همچنان به رشد جهش‌گونه خود ادامه می‌دهد تا جایی که هفته گذشته با افزایش بیش از ۱۳۵ هزار واحدی شاخص کل، بازدهی هفتگی به سطح اعجاب‌انگیز ۱۸ درصد و از ابتدای سال به ۷۱ درصد رسید. این رشد باورنکردنی در بازار بورس باعث شده بسیاری از مردم نسبت به این بازار اقبال نشان دهند. در گزارش قبلی چگونگی سودآوری در بازار بورس با اشاره به ۵۰ تکنیک زیر ذره‌بین قرار گرفت. در ادامه این گزارش‌های سریالی، امروز ۵۰ تکنیک دیگر برای شناخت بهتر بازار سرمایه و فوت و فن‌های سبقت در سودآوری این بازار آورده شده است.

 

تکنیک ۱: هر وقت می‌خواهید سهمی را انتخاب کنید، اول ببینید درون آن صنعت، بقیه سهم‌ها چه وضعیتی دارند، اگر مورد اقبال نبودند از آن سهم نیز صرف‌نظر کنید.

تکنیک ۲: از حباب‌ها به‌شدت بترسید، همه ما این را می‌دانیم، ولی حباب آن‌قدر جذاب است، آنقدر زیبا و سریع قیمتش بالا می‌رود که ما اسیرش می‌شویم و همان‌قدر که سریع بالا می‌رود، چند برابرش خطرناک است و ناگهان می‌ترکد.

تکنیک ۳: یک تحلیلگر تکنیکی همواره گوشه چشمی به تحولات بنیادی نیز داشته باشد.

تکنیک ۴: برای انتخاب سهم ابتدا بنیادش را بررسی کنید بعد با تکنیکال آن را بررسی کنید که کی وارد شوید و با چه هدفی و کی خارج شوید.

تکنیک ۵: سهمی را که نمی‌شناسید واردش نشوید حتی اگر طلا هم باشد، چون وقتی گرفتارش شدید دیگر ممکن است چند سالی سرمایه‌تان در آن گیر کند.

تکنیک ۶: وقتی همگان نکات مثبت سهم را می‌گویند، شما نکات منفیش را هم برای خودتان پیدا کنید که اگر آن نکات منفی روزی رخ بدهد چه عواقبی خواهد داشت.

تکنیک ۷: سهمی را که انتخاب می‌کنی، علاوه بر ارزش و سودآوریش به سهامداران عمده، مقدار شناور سهم، تعداد سهامداران، حجم معاملات سهم، روان بودن سهم و درجه نقدشوندگی آن هم توجه کن، گاهی ممکن است دو سهم ارزش یکسان و سودآوری  یکسانی داشته باشند اما یکی به خاطر درصد شناور سهم و داشتن سهامدار عمده که از آن حمایت می‌کند، رشدش بهتر و نقدشوندگیش هم خیلی عالی باشد.

تکنیک ۸: آرامش فکری یکی از ارکان موفقیت در بورس است.

تکنیک ۹: سودآوری یک سال گذشته شرکت را مدنظر بگیرید، شرکتی خوب است که طرح‌های توسعه داشته باشد.

تکنیک ۱۰: پورتفوی گسترده استفاده‌ای ندارد و فقط وقتتان را می‌گیرد و مدیریتش مشکل است.

تکنیک ۱۱: اگر بعد از رشد قابل‌ملاحظه قیمت یک سهم دیدید با هزار دلیل می‌خواهند بر رشد مجدد سهم مهر تایید بزنند باید از آن سهم خارج شد.

تکنیک ۱۲: سهامی که در بازار امروز پیشرو هستند شاید در آینده ذلیل بازار باشند، پس سعی کنید پیشروان آینده بازار را کشف کنید.

تکنیک ۱۳: خرید در روند نزولی سهم خطرناک است، زیرا نمی‌توان کف سهم را به راحتی شناسایی کرد.

تکنیک ۱۴: دنبال صنعت قوی بروید، سهم ضعیف در صنعت قوی بهتر از سهم قوی در صنعت ضعیف است.

تکنیک ۱۵: عملکرد سهامداران عمده می‌تواند یک شاخص تصمیم‌گیری باشد.

تکنیک ۱۶: وقتی سهمی چند برابر حجم مبنا در منفی جمع شد، به احتمال زیاد برگشت سهم حتمی است.

تکنیک ۱۷: با دید کوتاه‌مدت سهمی را نخرید حتی اگر می‌خواهید آن را در کوتاه‌مدت بفروشید.

تکنیک ۱۸: وقتی به یک سهم از نظر بنیادی اعتقاد دارید نباید با چند درصد منفی خوردن بترسید و از سهم خارج شوید.

تکنیک ۱۹: همیشه وقتی در ضرر باشید بهترین انتخاب جایگزین کردن سهم با یک سهم بهتر است، حتی ضررهای بسیار وحشتناک هم با این تکنیک جبران خواهد شد.

تکنیک ۲۰: طی معاملات تصمیم خود را عوض نکنید. متاسفانه بعضی از کارگزاران به سلیقه خود نظر مشتری را تغییر می‌دهند، اگر خودتان به خرید و فروشتان ایمان دارید به نظر کارگزاران اهمیت ندهید.

تکنیک ۲۱: اگر به سهمی از نظر بنیادی کاملا اعتقاد دارید در رقابت بر سر یک ریال دو ریال چانه نزنید. خیلی وقت‌ها به خاطر همین مسئله، از خرید یک سهم خوب جا می‌مانید.

تکنیک ۲۲: رفتن در صف خرید یا فروشی بیشتر از ۲ برابر حجم مبنا، نشانه خرید یا فروش بدون تحلیل است.

تکنیک ۲۳: بازار مثبت زمان فروش سهم و بازار منفی زمان خرید سهم است.

تکنیک ۲۴: حتی اگر سهمی داشته باشید که ۲۰۰ درصد هم سود بدهد باز دنبال سهم جدید بگردید، چون همیشه باید یک سهم خوب زیر نظر داشته باشید.

تکنیک ۲۵: پنج ماه ابتدای سال هنگام پول درآوردن و هفت ماه بعدی زمان دفاع کردن از آن پول است.

تکنیک ۲۶: وقتی در بازار منفی روی سود هستید حتی اگر به سهمتان اعتقاد هم دارید بفروشید و سودش را شناسایی کنید سپس در قیمت‌های پایین‌تر دوباره وارد شوید.

تکنیک ۲۷: بهتر است از نوسان گرفتن از سهمی که موج صعودی بلندمدتش را تازه تمام کرده و وارد فاز نزولی شده صرفنظر کنید.

تکنیک ۲۸: یکی از مواقعی که خروج به‌موقع از سهام زیان‌ده اهمیت دارد زمانی است که بازار پس از طی یک دوره نزولی، دارد مثبت می‌شود.

تکنیک ۲۹: چند درصد اول و چند درصد آخر سود هر سهم را بگذارید بقیه ببرند، یعنی سعی نکنید در کفِ کف بخرید و در نوک قله بفروشید.

تکنیک ۳۰: به باید داشته باشید بازار همیشه از اخبار جلوتر است.

تکنیک ۳۱: صبح زود بیدار شوید و بازار را زیر نظر داشته باشید.

تکنیک ۳۲: از خرید اعتباری تا جایی که می‌توانید بپرهیزید.

تکنیک ۳۳: همیشه قبل از تصمیم به خرید جهت و جو بازار را شناسایی کنید.

تکنیک ۳۴: قیمت سهم را در بازه‌های گوناگون مثلا یه ماهه، سه‌ماهه، شش‌ماهه، یکساله حتی سه‌ساله و بیشتر در سایت بورس نگاه کنید و ببینید از کجا به کجا رسیده، کی اوج داشته و کی فرود داشت و سعی کنید از نظر زمانی هم مطابقت بدهید و دلیلش را پیدا کنید.

تکنیک ۳۵: سهمی را که می‌خواهید بخرید حتما اطلاعیه‌هایی که در طی یک یا بلکه دو سال درباره این سهم وجود دارد را مطالعه کنید، ترکیب سهامداران و تغییراتش را رصد کنید، مخصوصا گزارش هیات‌مدیره به مجمع را بخوانید و ببینید چه کار کرده‌اند و چه کار می‌خواهند بکنند.

تکنیک ۳۶: برای خودتان در بازه‌های زمانی که خودتان می‌خواهید درصد سود انتظاری معین کنید همچنین سعی کنید طمع نکنید و اگر در سود هستید، سود را شناسایی کنید با اگر در ضرر هستید با فرصت‌سوزی ضرر را بیشتر نکنید.

تکنیک ۳۷: سهمی که با اطلاعات پنهانی بالا می‌رود خطرناک است چون انگیزه آن مشخص نیست.

تکنیک ۳۸: تکنیکال اشتباهات آدم را کم می‌کند ولی یقین هیچ‌جا وجود ندارد.

تکنیک ۳۹: شرکت‌هایی که دارایی‌های جاری آنها از کل بدهی‌هایشان بیشتر نیست در شرایط بد اقتصادی با مشکل مواجه خواهند شد.

تکنیک ۴۰: در بازارهای نزولی یا سقوطی دقت در تحلیل و آنالیز سهام اهمیت زیادی دارد و برعکس در بازارهای صعودی حتی می‌توان تصادفی سهمی را خرید و سود فراوان برد.

تکنیک ۴۱: اگر سهمی سهامدار جزء را خسته کرد، بدانید وقت صعود آن نزدیک است.

تکنیک ۴۲: سهم بعد از هر دوره رشد یه استراحت برای بازیافت انرژی نیاز دارد و نباید سهم را زیاد خسته کرد.

تکنیک ۴۳: بورس بیشتر بر پایه سه حرکت فرعی روش‌شناسی، رفتارشناسی و روانشناسی استوار است تا بر پایه اصلی.

تکنیک ۴۴: سهم را بیشتر براساس آینده‌اش بخرید نه براساس گذشته آن.

تکنیک ۴۵: سهام مانند میوه درخت است، اگر آن را زود بچینی نارس است و اگر دیر بچینی فاسد می‌شود.

تکنیک ۴۶: اگر بهترین سهم را برای خرید پیدا کنید ولی در موقعیت نامناسب وارد بشوید بدترین نتیجه را خواهید گرفت.

تکنیک ۴۷: به دام سهام ارزان‌قیمت نیفتید.

تکنیک ۴۸: قبل از هر اقدامی برای قرار گرفتن در صف فروش سهام شرکتی، خالص ارزش دارایی آن شرکت را بررسی کنید.

تکنیک ۴۹: افزایش سرمایه‌های زیاد می‌تواند باعث رقیق شدن و ضعف سهم بشود.

تکنیک ۵۰: طمع، ترس و عجله سه دشمت اصلی یک معامله‌گر هستند. در عوض قناعت، اعتماد به نفس و صبر بهترین دوستان یک معامله‌گر هستند.



:: برچسب‌ها: چگونه در بورس سود کنیم؟ , ۵۰ راز موفقیت در بازار سهام , بورس ,
تاریخ :
بازدید : 295
نویسنده : نوری

 

قانون ۶-۱۰۰ برای موفقیت در بازار بورس

داستان از اینجا شروع شد که بخشی از زندگی من با سرمایه‌گذاری در بازار بورس گره خورد؛ بورس آن‌قدر من را به خودش جذب کرد که عاشق خودش و تدریسش شدم. اما همیشه موضوعی ناراحتم می‌کرد و آن هم دیدن افرادی بود که می‌خواستند در بازار بورس و اوراق بهادار موفق شوند اما راه و روش انجام آن کار را نمی‌دانستند. خیلی فکر کردم تا ببینم چطور به زبانی ساده ویژگی افراد موفق در بازار بورس را برای شما بگویم؛ کسانی که خیلی آرام و بی‌ سر و صدا در حال سرمایه‌گذاری موفق در بورس بودند و به ریش بازندگان بورس می‌خندیدند. فرق افراد برنده و بازنده در چیست؟ موفقیت در بورس چه رمز و رازی دارد؟ بیان این تفاوت‌ها آن‌قدر مهم هستند که من در کتاب ۱۰ شاه‌کلید بزرگان بورس چند فصل را به آن اختصاص دادم.

در جستجوی پاسخ یک پرسش…

پیدا کردن پاسخ این پرسش خیلی هم سخت نبود،

پاسخ، یک واژه مهم است؛ « آموختن». آموختن مفهومی است که برندگان زندگی و سرمایه گذاری آن را با جان و دل به کار می‌بندند اما بازندگان از آن فرار می‌کنند. 

اگر تنها یک رابطه مستقیم و واضح در جهان وجود داشته باشد، آن چیزی نیست جز رابطه بین آموختن و زندگی‌ بهتر. آموختن از کتاب، کلاس، تجربه، آدم‌ها و… کاری است که بازندگان نمی‌کنند. قبل از پرداختن به قانون ۱۰۰-۶ از شما می‌خواهم کمی فکر کنید و در قالب اعداد و ارقام بگویید که افراد برای موفقیت در بازار بورس به چقدر آموختن نیاز دارند؟ شما چقدر آموختید؟ تا چه اندازه به طور تخصصی در مورد بورس مطلب خواندید، کلاس رفتید و تمرین کردید؟

افراد موفق، آموزش را یک سرمایه گذاری بسیار پر بازده روی خودشان می‌دانند و افراد ناموفق آموزش را به چشم هزینه می‌بینند.

معمولا افراد ناموفق بیشتر پولشان را صرف خرید چیزهای غیر ضروری زندگی مثل گوشی‌های بزرگ، تلویزیون‌های بزرگ‌تر و مواردی از این دست می‌کنند. آنها حاضر هستند میلیون‌ها تومان سیستم صوتی و تصویری برای خانه‌شان بخرند ولی حاضر نیستند همان مبلغ را روی آموزش خودشان سرمایه گذاری کنند. برای این دست از افراد، سر زدن مداوم به شبکه‌های اجتماعی و دیدن فیلم و سریال بسیار مهم‌تر از آموزش دیدن، کتاب خواندن یا کلاس رفتن است.

یک مطلب جالب دیگر بخوانید:  سه راه برای گذراندن تعطیلات برای معامله گران بازارهای مالی

موفقیت در بورس

افرادی که آموزش ندیده‌اند با سینه‌ای ستبر ادعا می‌کنند که سرمایه گذاری در بازار بورس و سرمایه ایران، کاری بیهوده است. در پاسخ به این افراد تنها باید سکوت کرد یا به قول قدیمی‌ها به ریششان خندید. چون هنگامی که آنها مشغول غرولند کردن هستند، عده‌ای دیگر در بورس، پول پارو می‌کنند! چند وقت پیش در اینستاگرام خانه سرمایه عکسی گذاشتیم که شرح حال بازندگان بورس بود.

موفقیت در بورس

شمار افرادی که ضررهای نجومی کرده‌اند از دستم خارج شده است. جالب اینجا است که آنها سرمایه خود را بر سر اشتباه‌هایی بسیار ساده و حتی احمقانه از دست داده‌ بودند. این قبیل افراد به خودشان، جامعه و تمام کسانی که به نوعی با آنها در ارتباط هستند ظلم می‌کنند. بعد هم به جای این که علت ضرر و اشتباه خود را پیدا کنند، زیر پای بورس و بازار سرمایه ایران را خالی می‌کنند و از بدی‌های این بازار می‌گویند.

موفقیت در بورس

قانون ۱۰۰ -۶، یک راز یا حقیقتی بی‌بدیل؟

کسب سود و موفقیت در بازار سرمایه، کار بسیار بزرگی است. زیرا زندگی مالی‌تان را دگرگون می‌کند. البته هر قدر که موفقیت بزرگ باشد برای دست یافتن به آن نیازمند آموختن‌ و سرمایه گذاری بیشتر روی خودتان هستید. من فکر می‌کنم که یک علاقه‌مند به بازار بورس تا زمانی که بیش از ۱۰۰ ساعت آموزش ندیده و حداقل ۶ ماه در بازار تجربه کسب نکرده است نمی‌تواند در این بازار موفق شود. ۱۰۰ ساعت آموزش با کیفیت و تجربه ۶ ماه فعالیت در بازار بورس مرز بین کسانی است که موفق می‌شوند. زندگی‌ این افراد به واسطه آموزش، آسان‌تر و شیرین‌تر می‌شود و درآمدشان از سرمایه گذاری به مراتب بیشتر از شغل‌شان خواهد شد. به خودتان بها دهید و از همین امروز به فکر آموزش خود در بازار بورس باشید و در هر جایی که فکر می‌کنید صلاحیت آموزش به شما را دارد آموزش ببینید. توصیه می‌کنم قبل از هر کاری، فایل صوتی بهترین معلم بورس را گوش دهید. عدد ۱۰۰ و ۶ ماه تجربه را فراموش نکنید. مطمئنم که اگر واقعا کسی این مقدار روی آموزش خودش سرمایه گذاری کند حتما به موفقیت می‌رسد.

 

نویسنده:

علی صابریان، بنیانگذار خانه سرمایه



:: برچسب‌ها: موفقیت در بازار بورس , بورس , ثروت ,
تاریخ :
بازدید : 327
نویسنده : نوری

مصرف کدام روغن مناسب تر است، جامد یا مایع؟

 

امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند اما هنوز هم کسانی هستند که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند.

 

استفاده از هر روغن مایعی نیز برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیست زیرا روغن های مایع معمولی هم برای سرخ کردن و حرارت بالا تولید نشده اند و باید برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید.

 

بد اقبالی روغن سرخ کردنی در دنیا

در فرهنگ غذایی کشورهای دیگر نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی نیست زیرا موادغذایی را فقط کمی تفت می دهند البته در این کشورها روغن سرخ کردنی وجود دارد اما مردم ترجیح می دهند از روغن های خالص مثل روغن کنجد، زیتون، سویا و. . . استفاده کنند.

 

در کشورهای خارجی برای سرخ کردن موادغذایی از روغن سرخ کردنی استفاده نمی کنند زیرا این مواد را با سرخ کردن های طولانی مدت مصرف نمی کنندوفقط در برخی رستوران ها روغن سرخ کردنی که پایه آن پالم و مشتقات پالم است را مصرف می کنند.

 

در مصرف روغن مایع اعتدال را رعایت کنید!

چربی های ترانس، سبب بالا رفتن میزان کلسترول بد خون و کاهش کلسترول خوب خون می شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقیرا افزایش می دهد. در غذاهای سرخ شده، ساندویچ ها و روغن نباتی چربی های ترانس وجود دارد.

 

برای هر ایرانی ، سرانه مصرف روغن جامد حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است . برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس صنایع کشور باید استراتژی خود را ، به صورتی تنظیم کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از خطرات کمی برخوردار باشند.

 

مضرات روغن مایع سرخ کردنی

هیچ وقت از روغن مایع برای سرخ کردن مواد غذایی، استفاده نکنید به این علت که سریعا اکسیده شده و مواد سرطان زا تولید می کند. از روغن مخصوص سرخ کردنی یا روغن جامد برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنید. درجه چربی ترانس روغن سرخ کردنی باید کمتر از 10 باشد.

 

چربی های غیر اشباع بهترین گزینه است

در روغن زیتون گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ چربی غیر اشباع وجود دارد که برعکس چربی اشباع، سبب کاهش تری گلیسیرید ها (اسید هایچرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می شود و به این شیوه کلسترول وارد کبد می گردد.

 

چربی های اشباع در دمای معمولی جامد هستند اما چربی غیر اشباع در دمای معمولی مایع و برای ساخت سلول های مغز، سلامت قلب و اعصاب چشم مفید می باشند.

 

مقایسه روغن جامد و مایع

روغن های جامد از چربی های گیاهی و غیراشباع تولید می شوند و در ابتدای تولید به صورت مایع هستند و طی فرآیندی برای بالا بردن مقاومت آن ها و جلوگیری از فساد زود هنگام، به صورت جامد از طریق هیدروژنه کردن در می آیند.

 

اسیدهای چرب روغن در فرآیند هیدروژنه شدن، اشباع می شوند و به همین علت این نوع روغن ها، به عنوان روغن های اشباع شده شناخته می شوند.بر اثر فرآیند هیدروژنه، ترکیبات غیرعادی دیگری به نام اسیدهای چرب ترانس در روغن ایجاد می شود که سبب افزایش کلسترول بد خون می شوند.

 

این روغن ها تحمل دمایی بالاتری نسبت به روغن های مایع دارند و به علت اسیدهای چرب اشباع شده سبب بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند.

 

برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ کردنی بهتر است.

 

روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، سویا، ذرت و زیتون اسیدهای ترانس ندارند و حاوی اسیدهای چرب اشباع کمتری هستند و استفاده از این روغن ها نسبت به استفاده از روغن های جامد سبب کاهش کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون نمی شود .

 

روغن هایی که چربی های اشباع کمتری دارند در کل سالم تراند و استفاده از آنها در رژیم غذایی بهتر است. اما استفاده بیش از اندازه روغن، چه جامد و چه مایع باعث بروز چاقی و بیماری های حاصل از چاقی می شود.

 

بهترین روغن مایع و جامد امگا 3 ،بی نظیر ترین روغن دنیا

امگا 3 یکی از انواع چربی های غیر اشباع و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود. این چربی سبب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد.

 

روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مثل روغن جوانه ذرت، التهاب ایجاد می کند و درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل را افزایش می دهد و رادیکال های آزادی را که برای بدن مضر است ، تولید می کند.

 

روغن های مایع آفتابگردان به علت مایع بودن بیش از حد استفاده می شوند عوارض آن ها برخی مواقع نسبت به روغن های جامد بیشتر است پس باید روغن دیگری را جایگزین آنها نمود و یا مصرف ان ها را به حداقل رساند.

 

بهترین روغن های مایع و جامد خوراکی سرخ کردنی:

1- روغن زیتون

2- روغن کنجد

3- روغن محلی (روغن زرد)

4- روغن دنبه گوسفند

 

روغن کنجد در برابر حرارت مقاومت بالایی دارد پس برای سرخ کردن مناسب است زیرا دود نمی کند، کف نمیکند، تغییر رنگ نمیدهد و بوی نامطبوع تولیدنمیکند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. از روغن کنجد برای خوش طعم شدن مواد غذایی و برای تهیه و مصرف سالاد استفاده می شود.

روغن کنجد یکبار مصرف نیست و چندین بار از آن می توان برای سرخ کردن استفاده کرد و می توان بدون نگرانی از سرطان و یا بیماری دیگری از طعم خوش آن لذت برد.
نکته هایی برای استفاده از انواع روغن های مایع

روغن های مایع را در دمای 20 درجه نگهداری کنید.

به تاریخ مصرف روغن های مایع توجه کنید زیرا مصرف روغن های مایع تاریخ مصرف گذشته برای سلامتی مضر است.

روغن های مایع باید در ظرف های شفاف و به دور از تابش نور مستقیم خورشید نگهداری شوند.

نوع روغن مصرفی خود را در طول بازه های زمانی تغییر دهید.

هرگز و تحت هیچ شرایطی از روغنی که یک بار استفاده شده، مجددا استفاده نکنید زیرا سبب ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

از روغن سالاد و پخت وپز برای سرخ کردن استفاده نکنید.

هر روغن تحمل دمایی متفاوتی دارد پس هرگز روغن ها را بیش از حد گرم نکنید.



:: برچسب‌ها: مصرف کدام روغن مناسب تر است جامد یا مایع , روغن جامد , روغن مایع , روغن ,
تاریخ :
بازدید : 296
نویسنده : نوری

                        شکلک های محدثه

    بما 5 ستاره بده لدفن                       روی نظرات کلیک کن نظرتو بگو لدفن

             48.gif                                                   47.gif


تاریخ :
بازدید : 293
نویسنده : نوری

کیمبرلی نوئل کارداشیان Kimberly Noel Kardashian متولد 21 اکتبر 1980 در آمریکا، شخصیت تلویزیون واقع‌نما، بازیگر، مدل و بازرگان اهل آمریکا می‌باشد. وی که متولد و بزرگ شدهٔ لس آنجلس، کالیفرنیا است، نخست به واسطه دوستی با پاریس هیلتون مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفت. بعدها در آن سال، وی و خانواده‌اش در مجموعهٔ واقع نمای چشم و هم‌چشمی با کارداشیان‌ها ظاهر شدند. موفقیت این مجموعه منجر به دنباله‌هایی از جمله کورتنی و کیم نیویورک را تسخیر می‌کنند و کورتنی و کیم میامی را تسخیر می‌کنند شد. در سال 2010 کیم با 6 میلیون دلار درآمد، پر درآمدترین ستارهٔ سریال‌های واقع نما شد.

مجله آمریکایی هارپر بازار  Harpers Bazaar یک مجله مد آمریکایی است که اولین بار در سال 1867 منتشر شد. این مجله امریکایی ماهنامه بوده و در نیویورک به چاپ می رسد. موضوع مجله بازار تمام مد، فشن و مسائل مربوط به زنان است.

کیم کارداشیان و همسرش, جدیدترین تصاویر کیم کارداشیان و همسرش

جدیدترین تصاویر کیم کارداشیان و همسرش کانیه وست روی مجله هارپر بازار

 

عکس های کیم کارداشیان روی مجله هارپر بازار, تصاویر کیم کارداشیان و همسرش روی مجله بازار

تصاویر کیم کارداشیان و همسرش روی مجله هارپر بازار

 

جدیدترین تصاویر کیم کارداشیان و همسرش, عکس ستارگان روی مجله مد

عکس های کیم کارداشیان و همسرش کانیه وست روی مجله هارپر بازار

 

تصاویر کیم کارداشیان و همسرش روی مجله هارپر بازار, جدیدترین تصاویر کیم کارداشیان روی مجله هارپر بازار

 



:: برچسب‌ها: جدیدترین عکس های کیم کارداشیان , عکس های جدید کیم کارداشیان Kim Kardashian و همسرش کانیه وست Kanye West روی مجله هارپر بازار Harper Bazaar ,
تاریخ :
بازدید : 352
نویسنده : نوری

ریحانا یکی از زنان پر سر و صدای هالیوودی است که علاوه بر خوانندگی، بازیگری، مدلینگ و ... برند لوازم آرایش خودش را هم دارد. او به تازگی برای جدیدترین شماره مجله ووگ Vogue عکس هایی زیبا و جالب گرفته است.

 

تصاویر ریحانا روی مجله ووگ, عکس های ریحانا روی مجله مد ووگ


:: برچسب‌ها: جدیدترین عکسهای ریحانا ,
تاریخ :
بازدید : 346
نویسنده : نوری

جنیفر لوپز Jennifer Lopez یکی از پرطرفدارترین زنان هالیوودی است که به تازگی عکس هایی برای مجله Instyle گرفته است. به همین بهانه عکس های جدید جنیفر لوپز را گردآوری کرده ایم.

 

جنیفر لین لوپز Jennifer Lynn Lopez با نام مستعار جِی لو متولد 24 ژوئیه 1969 خواننده، بازیگر، رقصنده، تهیه‌کننده موسیقی، تهیه‌کننده تلویزیونی، نویسنده و طراح مد آمریکایی است.

 

عکس های جدید جنیفر لوپز روی مجله Instyle 

 

جنیفر لوپز, عکس جنیفر لوپز

 



:: برچسب‌ها: جدیدترین عکس های جنیفر لوپز ,
تاریخ :
بازدید : 497
نویسنده : نوری

کریستن جیمز استوارت Kristen Jaymes Stewart متولد ۹ آوریل ۱۹۹۰ بازیگر آمریکاییِ سینما و تلویزیون و متولد یک خانوادهٔ فیلم گرا است. کریستین استوارت در لس‌آنجلس کالیفرنیا به دنیا آمد، همان جایی که توسط پدر و مادرش در صنعت سرگرمی مطرح شد. اما بعضی از سال‌های اولیه زندگیش را در کلرادو گذرانده و سپس دوباره به لس‌آنجلس بازگشته است.

 

کریستین استوارت Kristen Stewart به تازگی با مجله مد هارپر بازار Harper Bazaar همکاری داشته و عکس هایی برای این مجله مد گرفته است. در ادامه عکس های این بازیگر را گردآوری کرده ایم.

 

عکس های کریستین استوارت برای مجله مد هارپر بازار Harper Bazaar

عکس های کریستی استوارت,عکس های کریستی استوارت برای مجله هارپر بازار

 



:: برچسب‌ها: کریستن جیمز استوارت Kristen Jaymes Stewart ,
تاریخ :
بازدید : 289
نویسنده : نوری

حتما شما هم کلمه سلبریتی را خیلی شنیده‌اید و کنجکاوید که بدانید معنای دقیق آن چیست و اصلا چرا به بعضی از افراد سلبریتی می‌گویند؟ اگر توجه کرده باشید، این لقب، هم می‌تواند به یک سیاست‌مدار داده شود و هم به یک مدل لباس، پس نقطه مشترک این دو فرد چیست که هر دو را جزء سلبریتی‌ها قرار می‌دهد؟...

معنای سلبریتی (Celebrity) چیست و سلبریتی ها چه کسانی هستند؟

سلبریتی بودن به هیچ عنوان یک شغل ویژه نیست و سلبریتی‌ها هرگز برای اینکه سلبریتی هستند، کار خاصی انجام نمی‌دهند. در واقع سلبریتی که در لغت به معنای ستاره و فرد مشهور است، دارای شخصیت و چهره‌ای محبوب و پرطرفدار در میان همه مردم دنیاست که مربوط به حوزه فعالیت خودش می‌شود.

هر فرد تاثیرگذار، مشهور و شناخته شده‌ای در عرصه سیاست، اقتصاد، علم و فرهنگ، سینما، موسیقی، ورزش، مدلینگ و... می‌تواند یک سلبریتی محسوب شود. ستاره‌ها این سلبریتی شدن را مدیون رسانه‌ها هستند که آن‌ها را به مردم دنیا می‌شناسانند و البته رسانه‌ها هم از این راه هم برای خود و صاحبان صنعت و ثروت درآمدزایی می‌کنند.

به هر حال معنای سلبریتی هر چه که باشد و فرد سلبریتی هر کسی که باشد، مردم دنیا، حضور او در مراسم‌ها و محافل گوناگون را از منظر سبک لباس پوشیدن، مدل آرایش، مدل مو، جواهرات، تیپ و رفتار و حتی ثروت و درآمدش می‌بینند و به همین دلیل است که بیشتر مدها، ترندها و سبک‌های جدید را سلبریتی‌ها روی کار می‌آورند، زیرا آن‌ها کاملا دیده می‌شوند!



:: برچسب‌ها: معنای سلبریتی (Celebrity) چیست و سلبریتی ها چه کسانی هستند؟ ,
تاریخ :
بازدید : 337
نویسنده : نوری

 

سلبریتی ها ، سلبریتی های دنیا
در این مطلب فهرستی از خوش پوش ترین و خوش استایل ترین سلبریتی های دنیا را گردآوری کرده ایم که میتوانید تصاویری از آن را مشاهده کنید.

خوش استایل ترین سلبریتی های دنیا

ستاره ها و سلبریتی های دنیا همیشه زیر ذره بین هواداران و مخالفان خود هستند و ظاهر و لباسشان همواره مورد توجه سایر افراد قرار دارد . این سلبریتی های مشهور سبک خاصی برای آرایش و طرز لباس پوشیدن دارند که گاهی آنها را به خوش پوش ترین و خوش استایل ترین سلبریتی های دنیا تبدیل میکند.سلبریتی ها



:: برچسب‌ها: خوش پوش ترین سلبریتی های دنیا + تصاویر ,
تاریخ :
بازدید : 311
نویسنده : نوری

بیژن بنفشه خواه در اینستاگرامش نوشت:
نوروز ۱۳۹۸ خورشیدی خجسته باد
سال نو مبارک
عیدتون مبارک
شاید مهمترین خصیصه نوروز اینه که ما ایرانیها همه و همه با هر دین و عقیده و مسلکی اونو دوست داریم و عاشقشیم. از تفرقه دوره و اتحاد و همبستگی میاره. 
راستی چقدر سخته با اوناییکه قهریم زنگ بزنیم و یا پیام بدیم، شما اینکارو کردید؟ 
سال خوبی داشته باشید، ارادتمند و دوستدار شما هستم

AndroidOnlineNewsImage (14)


تاریخ :
بازدید : 378
نویسنده : نوری

رامبد جوان با انتشار این عکس نوشت: عیدتون مبارک.

AndroidOnlineNewsImage (4)



:: برچسب‌ها: تیپ عیدانه رامبد و نگار/عکس ,
تاریخ :
بازدید : 261
نویسنده : نوری

مارادونا

مارادونا

روسریو اولیوا، فوتبالیست 28 ساله آرژانتینی ششمین همسر دیگو آرماندو مارادونا، فوق ستاره فوتبال دنیا بود که چندی پیش از یکدیگر جدا شدند.

 

روسریو  که پیش‌تر این اتفاق را علنی نکرده بود، روز گذشته در اینستاگرام خود تایید کرد که از مارادونا جدا شده است.

 

مارادونا - روسریو
مارادونا - روسریو


:: برچسب‌ها: طلاق فوق ستاره فوتبال تایید شد+ عکس , ,
تاریخ :
بازدید : 173
نویسنده : نوری

جاستین بیبر خواننده سرشناس کانادایی هم از داشتن بدل مصدن نمانده است. جاستین بدلی دارد که با او مو نمی‌زند حتی گاهی عکسهایشان با هم اشتباه گرفته می‌شود.

 

سلبریتی‌ها و بدل هایشان همواره یکی از موضوعات جالب و پر طرفدار فضای مجازی بوده اند؛ از زنی که شباهت زیادی به آنتونی هاپکینز دارد تا دختر جوانی که کپی آنجلینا جولی است.

سایت bored panda تصاویری از بدل شخصیت‌های معروف را منتشر کرده و با کنار هم قرار دادن عکس آنها، مخاطبان را شگفت زده کرده است.

جنیفر لارنس

بدل سلبریتی ها، کپی برابر اصل! (+عکس)

جنیفر لارنس بازیگر سرشناسی که در این چندماه اخیر اخبار جنجالی بسیاری از او منتشر شد؛ هاروی وینشتاین تهیه کننده هالیوود ادعا کرد که با جنیفر لارنس رابطه غیر اخلاقی داشته و این ارتباط بوده که منجر به گرفتن اسکار توسط خانم بازیگر شده است. پس از مدتی این موضوع با اعتراض لارنس همراه بود. با این حال بدل خانم لارنس فارغ از همه این هیاهو‌ها به دلیل شباهت زیادی که به این بازیگر دارد در فضای مجازی مشهور شده و محبوبیت بسیاری کسب کرده است.



:: برچسب‌ها: بدل سلبریتی ها , کپی برابر اصل! (+عکس) ,
تاریخ :
بازدید : 360
نویسنده : نوری


این هفته در دنیای اینستاگرام ایرانیان شاهد دو خبر خیلی مهم بودیم. یکی جنبش بلاک کردن هتاکان در دنیای مجازی و دیگری واکنش اینستاگرامی گسترده هنرمندان به گزارشی که نشریه یالثارات درباره اهانت به این قشر منتشر کرد.



:: برچسب‌ها: اینستاگردی با سلبریتی های ایرانی , اینستاگرام ,
تاریخ :
بازدید : 290
نویسنده : نوری

ازدواج زشت ترین مرد ، داستان عشق موسی مندلسون

داستان ازدواج نامتعارف زشت ترین مرد دنیا موسی مندلسون که عاشق دختری زیبا گشت را در ادامه می خوانید، در واقعی بودن آن شک نکنید زیرا عشق تمام قوانین دنیا را به هم می ریزد.

داستان عشق و ازدواج زشت ترین مرد و زیباترین زن

عشق اساسا تجربه نامتعارفی است که همه عادت ها و عرف ها را در می نوردد و قانون پذیر نیست. همه ما داستان های عشق نامتعارف زیادی را شنیده ایم اما شاید داستان عشق موسی مندلسون پدر بزرگ آهنگساز شهیر آلمانی را نشنیده باشید ، با ما همراه شوید تا داستان عشق یک زن زیبا و مرد گوژپشت را برایتان بازگو کنیم.ازدواج زشت ترین مرد

شکلک های محدثه



:: برچسب‌ها: ماجرای ازدواج زشت ترین مرد و زیباترین زن + عکس ,
تاریخ :
بازدید : 445
نویسنده : نوری
دختران نظامی ، مسؤولیت های نظامی
حضور و خدمت زنان و دختران نظامی شاید سابقه ای بیش از 2000 سال داشته باشد. در برهه های مختلف تاریخ و به شکل های گوناگون، زنان در بخش های مختلف سرویس های نظامی به خدمت مشغول بوده اند.

زنان و دختران زیبا در ارتش های مختلف جهان

امروزه زنان در اکثر کشورها می توانند اغلب مناصب و مسؤولیت های نظامی را عهده دار شوند و دوشادوش مردان به وظایف خود عمل کنند. زنان و دختران نظامی حتی به مأموریت های مختلف در اقصی نقاط دنیا اعزام می شوند طی سال های اخیر، میزان به کارگیری زنان در ارتش کشورهای مختلف به شدت افزایش یافته است و در حال حاضر بیش از 15 درصد از پرسنل نظامی آمریکا را زنان تشکیل می دهند.

در این گزارش نگاهی داریم به زنان و دختران نظامی که در ارتش کشورهای مختلف دنیا خدمت می کنند.



:: برچسب‌ها: جذابترین زنان و دختران نظامی در ارتش های جهان +تصاویر ,
تاریخ :
بازدید : 272
نویسنده : نوری

10 کشوری که زنان آن به زیبایی شهره هستند

زنان زیبا ، زنان زیبای جهان
زنان زیبای بسیاری در دنیا وجود دارند اما یک منبع انگلیسی اسامی کشورهایی که زیباترین زنان را دارند گردآوری کرده است.

این کشورها زنان زیبایی دارند

درست است که زیبایی تنها مربوط به چهره نیست و در آن چیزیست که به آن می نگرید! اما به هر حال زیبایی صورت نیز یکی از مسائلی است که افراد زیادی به آن توجه می کنند. در ادامه لیستی از 10 کشوری را آماده کرده ایم که زنان آن به زیبایی شهره هستند. البته پیش از هر چیز لازم به یادآوری است که این مطلب توسط منابع انگلیسی زبان گردآوری شده است!زنان زیبا



:: برچسب‌ها: 10 کشوری که زنان آن به زیبایی شهره هستند ,
تاریخ :
بازدید : 334
نویسنده : نوری

سلبریتی ها ، زیباترین چهره ها

در این مطلب تصاویری از سلبریتی هایی که زیباترین و متقارن ترین چهره ها را دارند از برد پیت تا امبر هرد را مشاهده میکنید.

سلبریتی هایی که از نظر علمی هم زیبا هستند

معیارهای زیادی برای انتخاب زیباترین چهره ها وجود دارد . یکی از مهم ترین معیارهایی که برای انتخاب یک فرد زیبا درنظر گرفته میشود تقارت اعضای صورت است.سلبریتی ها

سلبریتی ها

چه چیزی چهره را زیبا می کند؟ آیا اندازه و شکل دهان، بینی و چشم ها باعث این زیبایی می شود؟ آیا زیبایی مربوط به شکل صورت است؟ آیا زیبایی از نظر مردان و زنان و یا در فرهنگ های گوناگون متفاوت می باشد؟ همه ما وقتی که با یک چهره زیبا روبرو می شویم، زیبایی آن را تشخیص می دهیم. چه چیزی باعث این زیبایی فیزیکی می شود؟ چهره ی انسان شامل یک سری تناسب ها و یک سری تقارن هاست که این فاکتورها در هیچ انسانی یکسان نیست. تقارن در جسم و صورت یـــکی از عوامل بسیار مهم در هر دو جنس محسوب میگردد ، تطابق نیمه راست و چپ بدن. در بین سلبریتی ها برخی از تقارن بیشتری در چهره شان برخوردارند.

در این مطلب میخواهیم درباره هنرمندانی که چهره شان از نظر علمی دارای تقارن است و از نظر علم هم زیبا هستند صحبت کنیم.



:: برچسب‌ها: سلبریتی هایی که زیباترین و متقارن ترین چهره ها را دارند ,
تاریخ :
بازدید : 303
نویسنده : نوری

طالع بینی متولدین فروردین ماه

طالع بینی کامل متولدین فروردین ماه و خصوصیات اخلاقی کامل زن و مرد متولد فروردین ماه را دراین مجموعه بخوانید . متولدین فروردین ماه چه شخصیتی و خصوصیات اخلاقی دارند و علاقه های این افراد به چیست و از چه چیزهایی لذت نمی برند.

خصوصیات اخلاقی متولدین فروردین ماه

 متنفّر از مداخله دیگران، فعّال و جنجالی، با شهامت، با مطالعه، هوشیار و زرنگ، صاحب عقیده، مبتکر، مقتدر، اهل بخشش، اهل تنوّع، با حس مسئولیّت، پر انرژی، اهل کشمکش و ستیز، سالم و پرقدرت، پرجنب و جوش، فعّال، عجول، رک و بی پروا، زود عکس العمل نشان میدهد، لایق و کاردان، عاشق قدرت، بی صبر و طاقت، قادر است مدّتها تنها باشد، اهل امر و نهی، طرّاح، اهل هیجان، حادثه جو، پرتوقّع، ریاست مآب، با اعتماد به نفس، سازنده، به گذشته فکر نمی کند، جوانتر از سنش، شایسته، ماجراجو، روشنفکر، دقیق، اشتباه خودرا نمی‌پذیرد، با مدیریّت عالی، خودخواه، گاهی سرکش، بی ریا، گاهی خشک و یک دنده، مخالف دوز و کلک، در باطن ضعیف‌تر از ظاهر است، مددکار، گاهی غیر واقعی و غیر منطقی، هوشمند.

طالع بینی متولدین فروردین ماه | شخصیت شناسی متولد فروردین ماه



:: برچسب‌ها: طالع بینی متولدین فروردین ماه ,
تاریخ :
بازدید : 257
نویسنده : نوری

مدل مانتو رنگ سال 98

مد۹۸ : انواع مدل مانتو با رنگبندی زیبا و شیک را در این پست مشاهده کنید.

مدل مانتوها بر اساس فصل های سال، مدل ها، پارچه ها، کیفیت، بلندی یا کوتاه بودن و طراحی قسمت های مختلف مانند یقه یا آستین و یا دکمه ها انتخاب می شوند.



:: برچسب‌ها: مدل مانتو رنگ سال ۹۸ + جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۹ ,
تاریخ :
بازدید : 294
نویسنده : نوری

مدل مانتو رنگ سال 98

مد۹۸ : انواع مدل مانتو با رنگبندی زیبا و شیک را در این پست مشاهده کنید.

مدل مانتوها بر اساس فصل های سال، مدل ها، پارچه ها، کیفیت، بلندی یا کوتاه بودن و طراحی قسمت های مختلف مانند یقه یا آستین و یا دکمه ها انتخاب می شوند.



:: برچسب‌ها: مدل مانتو رنگ سال ۹۸ + جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۹ ,
تاریخ :
بازدید : 1664
نویسنده : نوری

جدیدترین مدل مو پسرانه و مردانه 2019 که برای شما عزیزان آماده کردیم، برترین و بهترین مدل مو مردانه 98 – 2019 است که مد شده است که می‌توانید به عنوان مدل مو انتخاب کنید.

توجه داشته باشید که این مدل‌های مو چند هفته یکبار بروزرسانی شده و جدیدترین مدل ها به آن اضافه می‌شود.

مدل مو مردانه 2019



:: برچسب‌ها: جدیدترین مدل مو پسرانه و مردانه 2019 ,
تاریخ :
بازدید : 571
نویسنده : نوری

در این مطلب برای شما طرح های زیبا و دیدنی از  رنگ موی سال 98  بسیار و جذاب را فراهم اورده ایم .ماههای آخر سال بازار مد و زیبایی داغ است و اکثرا خانم ها مدام سرچ می کنند تا بهترین و زیباترین رنگ مو را برای عید سال نو انتخاب کنند ، رنگ مو و هایلایت هایی که مدام با ترکیبات جدید در سالن های آرایشگری موها را تغییر می دهند.

رنگ موی سال 98 شیک با طرح های دخترانه و زنانه

رنگ مو عید 98 و جدیدترین هایلایت های تیره و روشن 2019



:: برچسب‌ها: رنگ موی سال 98 ,
تاریخ :
بازدید : 528
نویسنده : نوری

 

عروسک خوشگل

 

 http://s5.picofile.com/file/8169360884/%D8%B9%DA%A9%D8%B3_%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9_%D8%AE%D9%88%D8%B4%DA%AF%D9%84_afghanistan_girl_blogsky_com.jpg

 

عکس های دخترانه بسیار زیبا

http://s4.picofile.com/file/8169359268/Beautiful_Doll_2.jpg

عکس عروسک های ناز و خوشگل دخترانه بسیار زیبا

زیباترین عروسک های دنیا

 

http://s5.picofile.com/file/8169359342/Beautiful_Doll_afghanistan_girl_blogsky_com.jpg

عروکس های ناز دخترانه| دختران کوچولو| http://afghanistan-girl.blogsky.com/1392/11/14/post-119/Picture-of-the-beautiful-doll-for-girls

عکس عروسکی دختر

عروسک‌های زیبا و واقعی که بیشتر به عکس‌های والپیپر و گرافیکی شباهت دارند تا واقعی

داونلود عکس عروسک های خارجی برای نی نی های خوشگل

عروسک های دختر بسیار زیبا ، عکس بسیار زیبا از عروسک واقعی با چشمان آبی و موهای حنایی خوشگل - http://afghanistan-girl.blogsky.com/tag/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87  زیباترین و خوشگلترین عکس های عروسک دخترانه

 زیباترین عروسک های خارجی

http://s5.picofile.com/file/8169360668/%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9_%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7_3.jpg

Picture of the beautiful doll for girls

خوشگلترین عروسک های دختر موبلند ، عکس بسیار خوشگل و زیبا از عروسک های دختر با مو های بلند و طلائی رنگ  | http://afghanistan-girl.blogsky.com/tag/%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1|- نازنرین عروسک های خارجی دخترانه با .

عکس عروسکی عاشقانه،عکس عروسکی رمانتیک

خوشگلترین عروسک های دختر موبلند

عکس بسیار خوشگل و زیبا از عروسک های دختر با مو های بلند و طلائی رنگ

نازنرین عروسک های خارجی دخترانه

http://s5.picofile.com/file/8169360750/%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9_%D9%82%D8%B4%D9%86%DA%AF_funny_sms_blogsky_com.jpg

 عکس عروسکی رمانتیک و عاشقانه

عکس,عکس های عروسکی,عکس های دخترونه,ناز,خوشگل,عکس های کارتونی,عکس های ... های دخترانه و پسرانه,عروسک های خوشگل ,عروسک انگری برد ,عکس عروسک انگری

عروسک های زیبای دخترونه تقدیم آبجیای دخمل و ناز

تصاویری از عروسک‌های بسیار زیبا و ناز واقعی که تابحال ندیده‌اید

زیباترین و قشنگ ترین عروسک های خارجی تقدیم دخملای مامان بابا

 دخترک کوچولو -زیبا و عروسک مانند. عکس ناز ترین دختر بچه های زیبای دنیا. عکس خوشگل ترین دختران دنیا عکس عروسکی عاشقانه جدید

عکس های عاشقانه عروسکی

http://s4.picofile.com/file/8169360018/Doll_pics.jpg

عکس عروسکی زیبا

http://s4.picofile.com/file/8169359792/Beautiful_Doll.jpg

عروسک های دخمل دخترانه با چشمان بسیار زیبا

http://s4.picofile.com/file/8169359884/beautiful_Emo_Dolls.jpg

 

http://s5.picofile.com/file/8169359934/blythe_cute_doll_flowe.jpg

تصاویر دخترانه زیبا از عروسک های قشنگ دخترانه

http://s5.picofile.com/file/8169360068/Pretty_Cute_Baby_Dolls_Profile_Pictures_2.jpg

عکس عروسک خارجی

عکس عروسک باربی زیبا، زیباترین عروسک باربی زیبا

عکس عروسک باربی

http://s5.picofile.com/file/8169359834/beautiful_Emo_Dolls_picturs_afghanistan_girl_blogsky_com.jpg

زیباترین عکس ها از عروسک های دخمل قشنگ برای دختر کوچولوهای خوشگل و ناز

عکس ها و تصاویر عروسکهای بسیار زیبا و دوست داشتنی برای تمامی علاقه مندان به عروسک های دخترانه و خوشگ

عکس عروسک های زیبای خارجی

عکس باربی زیبا،عکس عروسک باربی خوشگل

 

عکـس های قشنگ دختـــــــــــرانه

عروسک های زیبا و دخمل خارجی

http://s5.picofile.com/file/8169360968/%D8%B9%DA%A9%D8%B3_%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9_%D9%86%D8%A7%D8%B2.jpg

 

http://s4.picofile.com/file/8169360118/Pretty_Cute_Baby_Dolls_Profile_Pictures_3.jpg

عکس عروسکهای خوشگل و ناز

عکس های دختر ناز و خوشگل ,عکس های دختر ناز,عکس های دختر زیبا,عکس عای دختران خوشگل,عکس های زیبا و ناز,تصاویر زیبا و ناز,تصاویر جالب از دختران ,دختران

تصاویری از عروسک‌های بسیار زیبا و ناز واقعی که تابحال ندیده‌اید

عروسک ناز و خوشگل واقعی، Picture of the beautiful doll for girls ، عروسک خوشگل و ناز دوست داشتنی واقعی چینی با چشمان درشت و زیبا - دانلود زیباترین مجموعه عکس های عروسک های ناز چینی

عروسک ناز نازی قشنگ

http://afghanistan-girl.blogsky.com/tag/Picture-of-the-beautiful-doll-fo  عکس عروسک زیبای خوشگل

 

http://s5.picofile.com/file/8169360218/Pretty_Cute_Baby_Dolls_Profile_Pictures_6.jpg

 تصاویر عروسک های زیبا برای دختر بچه های کوچولوی عزیز

عروسک های ناز و خوشگل جدید ، عکس عروسک خوشگل و ناز مو طلایی با چشم های درشت و لباس بافتنی قرمز - دانلود جدیدترین و نازترین عروسک های جهان

عروسک ناز و خوشگل

عکس های عروسکی دوست داشتنی زیبا و خوشگل

 

عکس متحرک عروسک زیبا و خوشمل ناز نازی


عکس عروسک قشنگ

 

دختر کوچولوی عزیز از عکس های عروسک های قشنگ خوشت اومد؟؟؟



:: برچسب‌ها: عروسک ,
تاریخ :
بازدید : 438
نویسنده : نوری
 

حتما براي شما هم بارها پيش آمده است که به دليل آشنايي تان با کامپيوتر، ابزارهاي الکترونيک و مشکلات آنها، از طرف دوستان و خانواده تان به شما مراجعه شده و کامپيوترهاي رو به نابودي در اختيارتان گذارده اند، يا سوالاتي در خصوص مشکلات اسرار آميز ويندوز پرسيده اند.

در اين مطلب سعي داريم برخي نکات مفيد در خصوص حل مشکلات کامپيوترها، سيستم عامل و موارد مانند آن را گرد هم آوريم. به گزارش نارنجی، درست است که شما همه اينها را مي دانيد، اما اين ليست يک فايده مهم دارد: مي توانيد آن را پرينت کرده و در اختيار دوستان و اعضاء خانواده تان قرار دهيد، تا براي هر مشکل جزئي، سراغ شما نيايند.

مشکلات عمومي

۱- يک کاوشگر گوگل هوشمند باشيد

هنگامي که با کدهاي خطاي خاص يا پيغام هاي ايراد سيستم عامل روبرو مي شويد، گوگل مي تواند يک دستيار بسيار خوب و عالي در کنار شما باشد. اينکه فقط در گوگل سرچ کنيد "my PC is running slowly" يا «کامپيوتر من کند شده» احتمالا فايده چنداني ندارد. بلکه بايد تا حد امکان جزئيات ايراد پيش آمده را در کنار يکديگر ذکر کرده و آنها را با علامت + به هم ربط دهيد. همچنين براي جستجو به دنبال عبارات خاصي که به دنبال آن هستيد، آن را در ميان علائم "" بنويسيد.

۲- برنامه بازيابي سيستم يا System Restore

قابليت بازگشت به عقب در ويندوز به شما امکان مي دهد تغييرات اخير درون رجيستري، سخت افزار و نرم افزار کامپيوتر را به حالت قبل برگردانيد. و البته اين کار هيچ تاثيري روي فايل هاي شخصي که طي اين مدت در کامپيوتر اضافه کرده ايد، نخواهد گذاشت. اگر در چند روز اخير مشکلي پيش آمده، اين نقطه شروع خوبي براي حل آن است. System Restore را در کنترل پنل خواهيد يافت.

۳- Safe Mode

با فشردن دکمه F8 هنگام بالا آمدن کامپيوتر مي توانيد به منوي بوت کامپيوتر دست يابيد. حال با انتخاب گزينه Safe Mode به نسخه اي از ويندوز وارد مي شويد که به جز درايورهاي ضروري و برخي ابزارهاي اوليه، هيچ چيز ديگري در آن لود نشده و ظاهري همانند سيستم عامل مايکروسافت در دهه ۹۰ دارد! از حالت Safe Mode مي توانيد براي حذف برنامه ها يا ابزارها استفاده کنيد. يا اينکه برنامه هاي عيب يابي (trubleshooting) را اجرا کنيد. به خصوص اين گزينه هنگامي کارايي خوبي دارد، که شما به صورت عادي نتوانيد وارد ويندوز شويد.

۴- داغ شدن بيش از حد

اگر کامپيوترتان به طور تصادفي قفل مي کند ولي در ظاهر هيچ مشکل نرم افزاري يا ايراد سخت افزاري خاصي ندارد، ممکن است دچار مشکل گرم کردن و داغ شدن بيش از حد باشد. بهتر است به فکر خريد فن يا خنک کننده جديدي باشيد، تا مشکل سيستم تهويه حرارتي لپ تاپ و کامپيوترتان حل شود.

۵- روشن بودن قابليت اسکن لحظه اي

بخش زيادي از ايرادات سيستم ما (از سرعت و عملکرد پايين تا ريستارت هاي ناخواسته) به دليل حضور موجودات خبيثي همچون ويروس و بدافزارها به وقوع مي پيوندند. ناگفته پيدا است که بايد آنتي ويروس و برنامه هاي ضد بدافزار خود را هميشه به روز نگه داريد و علاوه بر روشن گذاردن اسکنرهاي آنها، هر از گاهي به کنترل سيستم تان هم بپردازيد. همچنين يک گزينه تکميلي استفاده از دو اپليکيشن امنيتي بسيار خوب Spybot Search & Destroy و Microsoft's own Safety Scanner در کنار نرم افزارهاي امنيتي معمول سيستم است. مزيت مهم اين برنامه ها آن است که با ابزارهاي امنيتي قبلي سيستم تداخلي نداشته و در کنار آنها به خوبي کار خواهند کرد.

۶- پارازيت در پس زمينه

کارايي پايين و کندي که طي گذر زمان اتفاق مي افتد، مي تواند به دليل برنامه ها و نرم افزارهاي فراواني باشد که روز به روز روي کامپيوتر بيشتر مي شوند و اغلب آنها هم دوست دارند در پس زمينه کامپيوتر فعال بوده و مشغول انجام کاري باشند. Task Manager را باز کنيد تا ميزان استفاده واقعي از رم و پردازنده کامپيوتر در حال حاضر را مشاهده کنيد.

 ساده ترين راه باز کردن تسک منيجر، راست کليک روي تسک بار پايين دسک تاپ و انتخاب Task Manager است. اگر در ميان سرويس ها و فرآيندهاي اين ليست مواردي را مي يابيد که با آن آشنايي نداريد يا وجود آنها در پس زمينه کامپيوتر چندان منطقي به نظر نمي رسند، براي جزئيات بيشتر يک جستجوي ساده در گوگل، بسيار راهگشا خواهد بود. پيدا کردن راهي براي حذف اين برنامه ها از پس زمينه، مي تواند کمک بزرگي به افزايش سرعت سيستم باشد.

۷- استارت آپ انتخابي

اگر در Task Manager مورد يا مواردي را يافتيد که واقعا اضافي و به درد نخور بودند، بهتر است کنترل کنيد آنها همراه با ويندوز، اجرا نشوند و بالا نيايند. براي اين کار ابتدا پوشه Startup درون استارت منو را باز کرده و هر چيز به درد نخور را از درون آن حذف کنيد. 

براي کنترل بيشتر روي فرآيندهاي استارت آپ ويندوز در ويندوز 7، درون کادر جستجوي استارت منو عبارت msconfig را تايپ کنيد. در پنجره باز شده مي توانيد جزئيات بيشتري در خصوص ابزارها و سرويس هايي که به طور خودکار هنگام بالا آمدن سيستم عامل همراه با آن اجرا مي شوند، بيابيد و آنها را کنترل کنيد. براي کنترل فرآيندهاي استارت آپ ويندوز 8 هم بهتر است سري به راهنماي ساده کار با Task Manager در ويندوز 8 بزنيد.

احتمالا متعجب مي شويد که چه قدر سرويس هاي زيادي همراه ويندوز بالا مي آيند.

۸- بازيابي فايل ها

هنگامي که ويندوز فايلي را پاک مي کند، واقعا آن را نابود نکرده و تبديل به کدهاي ۰ و ۱ نمي کند. بلکه به سادگي تنها ارجاع به آن را از سيستم آدرس دهي خود حذف نموده و آن بخش از ديسک را به عنوان فضاي خالي علامت گذاري مي کند. در صورتي که هنوز آن فضا با فايل ديگري جايگزين و رونويسي نشده باشد، ممکن است شما قادر به بازيابي فايل هاي تان باشيد. نرم افزار Recuva يکي از بهترين و قدرتمندترين ابزارهاي رايگان بازيابي فايل ها در ويندوز است.

۹- ويندوز بالا نمي آيد

ويندوز از چندين گزينه بازيابي سيستم خوب (از جمله Safe Mode) بهره مي برد و شما مي توانيد هنگام بوت نشدن سيستم از آنها استفاده کنيد. هنگام بالا آمدن کامپيوتر دکمه F8 را بزنيد و از منوي بوت گزينه Last Known Good Configuration را انتخاب کنيد تا ويندوز سعي کند تنظيماتي را که آخرين بار به درستي طبق آنها کار مي کرده ، بازيابي کرده و بالا بيايد. راه ديگر جداسازي تمامي ابزارهاي جانبي غير ضروري از سيستم است. گاهي اوقات يک ابزار که به درستي پيکربندي نشده يا تنظيمات درستي ندارد، مي تواند باعث هنگ کردن ويندوز طي فرآيند بالا آمدن شوند.

۱۰- بوق هاي مادر بورد

اگر پس از روشن کردن کامپيوتر مدت طولاني بدون هيچ اتفاقي مي گذرد، و مي بينيد دستگاه با صداي بوق هاي بيپ مانندي خاموش شده و ويندوز بالا نمي آيد، مشکل مربوط به سطوحي پايين تر از سيستم عامل و نرم افزار است. مادر بوردها معمولا بر اساس تعداد بوق هاي شان به شما اخطار مي دهند اشکال از چه قسمتي است. به دفترچه راهنماي کامپيوترتان مراجعه کنيد تا ببينيد بوق آن چه معني دارد. اگر هم آن را نگه نداشته ايد، حتما يک نسخه آنلاين را در سايت کارخانه سازنده خواهيد يافت.

۱۱- روشن نشدن دستگاه

اگر کامپيوتر يا لپ تاپ تان اصلا روشن نمي شود، و البته مشکل از پريزهاي برق هم نيست؛ بهتر است نگاهي به کابل برق دستگاه يا شارژر/ باتري آن بياندازيد. بهتر است قبل از اينکه به دنبال جايگزين کردن بخش هاي مهمي همچون پاور دستگاه باشيد، اول با هزينه اي کم، کابل هاي برق و باتري هاي آن را کنترل و تعويض کنيد.

۱۲- فروم ها

اگر به اينترنت دسترسي داريد، بهتر است قبل از اينکه سراغ گوگل برويد، سري به فروم هاي رسمي کارخانه سازنده يا برنامه نويسان مرتبط با محصول تان بزنيد. ممکن است با راه حل ها و راهنمايي هاي ويژه اي براي حل مشکلي روبرو شويد که شما هم اکنون با آن روبرو هستيد. استفاده از فروم هاي محلي مرتبط با کامپيوتر هم گاهي مي تواند کارساز باشد. درباره برخي نرم افزارها، گاهي اوقات برنامه نويس ها در فروم هاي مرتبط با آن، به رفع باگ و ايرادهاي پيش آمده مي پردازد.

۱۳- از مايکروسافت بپرسيد

حتما موافقيد که مايکروسافت کمابيش از سيستم هاي تحت سيستم عامل خودش سر در آورده و مي تواند به حل مشکل آنها کمک کند. بهتر است از ابزار اتوماتيک FixIt مايکروسافت کمک بگيريد. اين ابزار سعي مي کند به جستجوي مشکل پرداخته و پس از يافتن آن، راه حلي براي اش بيابد يا حداقل راهنمايي لازم را در اختيارتان بگذارد.

برنامه Microsoft FixIt شماري از راه حل هاي ساده را پيش روي تان مي گذارد.

۱۴- پاکسازي رجيستري

اگر چيز اشتباهي در فايل تنظيمات پر پيچ و خم رجيستري ويندوز اتفاق بيافتد، مي تواند باعث بروز برخي ايرادها، قفل کردن نرم افزارها و حتي برخي ريستارت هاي گاه و بيگاه شود. اگر چه به هر ابزاري نمي توان اعتماد کرد، اما برنامه هاي فراواني در اينترنت مي توان يافت که به طور ويژه کارشان اسکن رجيستري براي يافتن و حل اين مشکلات است.

 Glary Registry Repair يکي از بهترين برنامه هاي موجود است که مي تواند ايرادات رجيستري را رفع کند. به دنبال برنامه اي حرفه اي تر با امکانات بيشتر هستيد؟ مسئوليت مشکلات پيش آمده با خودتان است. لطفا قبل از هر کاري، پشتيبان گيري از فايل رجيستري فراموش نشود.

۱۵- نصب دوباره ويندوز

در واقع اين سياست زمين سوخته است. اما واقعا آنقدر که فکر مي کنيد، موثر نيست. بسياري از کامپيوترها و لپ تاپ ها با ديسک ريکاوري يا يک پارتيشن ريکاوري روي هاردشان عرضه مي شوند. و شما با استفاده از آن مي توانيد دستگاه را به وضعيت اوليه اش (درست همانند هنگامي از کارخانه بيرون آمده) برگردانيد. و البته لازم به ذکر نيست، پس از اين کار بايد تمامي نرم افزارهاي تان را دوباره نصب کنيد و تمامي اطلاعات شخصي روي کامپيوتر را از دست خواهيد داد. پس لازم است قبل از انجام اين کار، نسخه پشتيباني از آنها تهيه کنيد.

مشکلات سخت افزاري

۱۶- روي يک کامپيوتر ديگر امتحان کنيد

استفاده از يک کامپيوتر ديگر براي تست موس، دوربين يا پرينتر خراب تان (يا حتي استفاده از يک پورت USB ديگر روي همين کامپيوتر) مي تواند شما را از صحت عملکرد کامپيوترتان و وجود خرابي در ابزار جانبي مطمئن کند. اگر با اين آزمون ها مشکل برطرف شد، لطفا به جاي سرزنش دوربين يا موس بيچاره، به دنبال حل مشکل کامپيوترتان باشيد.

۱۷- درايورهاي جديد

سري به سايت کارخانه سازنده زده و جديدترين درايورها و Firmwareها را براي ابزار مورد نظرتان دانلود کرده و آنها را نصب کنيد. با اين کار فايل هاي آسيب ديده يا مشکل دار قبلي هم جايگزين خواهند شد، آخرين پچ هاي حل مشکلات اضافه خواهند شد و سازگاري با سخت و نرم افزارهاي جديد در ابزارهاي تان بهبود خواهد يافت.

۱۸- درايورهاي قديمي

گاهي اوقات ويندوز و ابزارهاي جانبي بدون سوال از شما درايورهاي جديد را نصب مي کنند و به ندرت، اين امر موجب بروز مشکل مي شود. براي حل اين مشکل و بازگشت به نسخه قبلي درايور، در کنترل پنل ويندوز به Device Manager رفته و در ليست موجود روي سخت افزاري که با علامت سوال زرد مشخص شده راست کليک کنيد. گزينه Properties را انتخاب کرده و در پنجره باز شده به تب Driver برويد. اکنون مي توانيد با کليک روي دکمه Roll Back Driver به درايور قديمي برگرديد.

۱۹- حذف (Uninstall) درايورها

در همان صفحه Device Manager امکان حذف کامل هرگونه ردپاي درايور هر کدام از سخت افزارهاي موجود در ليست را داريد. آنگاه مي توانيد ابزار مورد نظر را جدا کرده و با اتصال دوباره آن به کامپيوتر، پنجره فرآيند نصب درايور را از ابتدا ببينيد. اين گونه شايد مشکل حل شود.

از پنجره Driver Manager مي توانيد اقدام به آپديت، roll back يا حذف (uninstall) درايورها کنيد.

۲۰- تست حافظه (رم)

واقعا نمي توان گفت چه زماني حافظه يا رم دستگاه تان از کار خواهد افتاد و شما را تنها مي گذارد. البته اين اتفاق هم به ندرت مي افتد و چندان متداول نيست. اما عدم ثبات دوره اي سيستم و قفل کردن هاي گاه و بيگاه اپليکيشن ها مي تواند نشانه هايي از اين موضوع باشند. با کمک برنامه هاي عيب يابي رمي چون MemTest86+ مي توانيد به اسکن کامل ماژول هاي رم نصب شده بپردازيد و هرگونه مشکل در آنها را پيدا کنيد.

۲۱- تست هارد درايو

هارد درايو هاي مدرن امروزي از سيستم دروني با نام SMART بهره مي برند که سرواژه عبارت Self Monitoring And Reporting Technology يا «تکنولوژي خود-مانيتوري و گزارش دهي» است. با اين تکنولوژي، ديسک ها وضعيت خود و سلامت عمومي شان را به ويندوز گزارش مي کنند. ابزارهاي رايگان فراواني وجود دارند که مي توانند داده هاي SMART را خوانده و براي تان تفسير کنند. HDD Health يکي از اين نمونه ها است که از درايو هاي SSD هم پشتيباني مي کند و اگر درايوهاي شما نياز به تعويض و جايگزيني داشته باشند، با نشان دادن اخطار شما را آگاه مي کند.

۲۲- Windows disk checking

ويندوز هم برنامه کنترل ديسک دروني خود را دارد که به دنبال مشکلات احتمالي درون هارد ديسک هاي متصل به کامپيوتر مي گردد. براي استفاده از آن، در ويندوز اکسپلور روي هارد درايو مورد نظر راست کليک کرده و گزينه Properties را انتخاب کنيد. آنگاه در پنجره باز شده به تب Tools برويد.

۲۳- ايراد هاي نمايشگر

مشکلات نمايشگر معمولا به دليل ايراد در کارت گرافيک، خود مانيتور يا (در صورت عدم استفاده از لپ تاپ) کابل رابط رخ مي دهند. در صورت امکان از يک کابل جداگانه استفاده کنيد. يا اينکه سراغ گرافيک آن بورد سيستم برويد. اين گونه شايد دريابيد دقيقا کدام يک از حلقه هاي اين زنجير دچار نقص هستند. اگر مشکل از مانيتور باشد، احتمالا هيچ راهي به جز مراجعه به گارانتي، تعميرکار يا خريد يک مانيتور جديد باقي نخواهد ماند.

۲۴- بازش کنيد

حتما لازم نيست يک متخصص سخت افزار و فروشنده کامپيوتر باشيد تا بتوانيد نگاهي به درون کيس کامپيوترتان بياندازيد. اما قبل از هر کاري ابتدا مطمئن شويد بدن تان به زمين متصل است و الکتريسيته ساکن ندارد. همچنين کامپيوتر را از برق کشيده ايد. 

پس از باز کردن آن به دنبال اتصالات و پيچ هاي قطع شده يا شُل باشيد. همچنين هرجا ميزان زيادي گرد و خاک جمع شده، بهتر است تميز شود. احتمالا يک قوطي هواي فشرده خيلي به کارتان بيايد. باز کردن لپ تاپ ها ممکن است بسيار مشکل تر باشد. اما در برخي مدل ها دست يابي به رم و هارد ديسک بسيار آسان است. لذا مي توانيد چک کنيد تا اتصال آنها مشکلي نداشته باشد. احتمالا در سايت کارخانه سازنده و دفاتر راهنماي آنها کمک هاي بيشتري را هم مي توانيد بيابيد.

۲۵- پشتيبان گيري

متاسفانه، زمان هاي بسياري پيش مي آيد که شما ديگر هيچ کاري نمي توانيد انجام دهيد. و بايد بپذيريد هارد ديسک يا کل سيستم تان به کلي نابود شده است. پس حياتي است که نسخه هاي بک آپي از اطلاعات و فايل هاي مهم تان داشته باشيد و آنها را در جاي مطمئني نگه داري کنيد. احتمالا اين مطلب نگهبان مي تواند کمک خوبي بوده و اهميت موضوع را دوباره گوشزد کند.

مشکلات نرم افزاري

۲۶- به روز رساني ها

آيا برنامه اي که شما با آن درگير هستيد، آپديت تازه اي نداده است؟ شايد براي پشتيباني از سخت افزار جديد يا قابليت هاي جديد سيستم عامل يک به روز رساني آمده باشد؟ پس ضرري ندارد وب سايت سازنده آن را کنترل کنيد. يا اينکه از ابزار آپديت دروني که اغلب برنامه ها به آن مجهز هستند، استفاده کنيد. البته در بسياري از نرم افزارهاي امروزي آپديت ها به صورت خودکار نصب مي شوند.

۲۷- نصب دوباره

اگر مشکل هنوز به قوت خود باقي است، تمام ردپاهاي نرم افزار را از روي سيستم پاک کنيد و سپس فرآيند نصب را از ابتدا و با نسخه تازه دانلود شده اي از برنامه يا ديسک اورجينال آن آغاز کنيد. چرا؟ با اين کار اطمينان مي يابيد هيچ فايل آسيب ديده يا خرابي روي سيستم نيست و تمام آنها را جايگزين خواهيد کرد و تمامي تنظيمات نرم افزار ريست خواهند شد. براي حذف کامل تمامي ردپاهاي نرم افزار مي توانيد از برنامه هايي همچون Revo Uninstaller استفاده کنيد.

۲۸- پلاگين ها

به خاطر داشته باشيد برنامه شما ممکن است به خودي خود مشکلي نداشته باشد، اما يکي از افزونه ها يا پلاگين هاي آن دچار ايراد باشند. سعي کنيد تمامي افزونه ها و اد-اون ها را غير فعال کرده و با فعال کردن نوبتي آنها، مشکل را پيدا کنيد.

پلاگين ها و اد-اون ها ريشه بسياري از مشکلات نرم افزاري هستند.

۲۹- پاکسازي (Clean up)

بسياري از برنامه ها فايل هاي موقتي و کش توليد مي کنند که گاها مي تواند باعث تداخل در روال کار عادي نرم افزار شود. پس بهتر است به دنبال راهي براي حذف اين گونه فايل هاي جاگير و مزاحم باشيد. CCleaner يکي از برنامه هاي خوش دست رايگان براي انجام اين کار است و مي تواند فايل هاي موقتي يا تمپ اغلب نرم افزارها را به راحتي پاک کند.

۳۰- برنامه هاي ناسازگار

حتما شما هم اوقات پر دردسر و رنج آوري با برخي اپليکيشن ها که سر ناسازگاري با برخي برنامه هاي ديگر سيستم داشته اند، گذرانده ايد. اين موضوع بيشتر در مورد ابزارهاي امنيتي پيش مي آيد که سعي مي کنند به طور همزمان کار يکساني انجام دهند. سعي کنيد به طور موقت ديگر برنامه هايي را که ممکن است با نرم افزار مورد استفاده تان دچار اختلال گردند، غير فعال کنيد.

مشکلات اينترنت

۳۱- نقص را پيدا کنيد

قدم اول: ببينيد مشکل از کجا است. ببينيد آيا توسط ديگر کامپيوتر و ابزارها مي توانيد به اينترنت وصل شويد. بهتر است لپ تاپ را مستقيما توسط کابل به روتر وصل کنيد و برنامه دروني تست روتر را اجرا کنيد. شرکت خدمات دهنده اينترنت تان (ISP) هم احتمالا در زمينه اين ايرادها ورزيده و خبره است. اگر تنها يک کامپيوتر است که نمي تواند به اينترنت وصل شود، پس احتمالا مشکل از تنظيمات آن و يا کارت شبکه اش است.

۳۲- مشکلات کارت شبکه

اگر شما به آداپتور و کارت شبکه کامپيوترتان مشکوک شده ايد (براي مثال دانگل يو اس بي وايرلس)، ابتدا بخش «مشکلات سخت افزاري» را (در بالا گفته شد) چک کنيد. سعي کنيد درايور آن را آپديت کنيد، آن را حذف و دوباره نصب کنيد، يا اينکه از پورت يو اس بي ديگري استفاده کنيد.

۳۳- به روز رساني firmware

شايد به روز رساني تازه اي براي firmware روتر و مودم مورد استفاده تان آمده باشد، اما شرکت هاي خدمات اينترنت معمولا دوست ندارند شما کنترل زيادي روي تنظيمات داشته باشيد و چيزي نگفته اند. بهتر است به بخش پشتيباني سايت ISP تان و همچنين کارخانه روتر نگاهي بياندازيد. گاهي مشکلات به سادگي آپديت يک firmware حل مي شوند.

۳۴- همه چيز را ريبوت کنيد

شايد اين موضوع تبديل به يک طنز شده باشد، اما بسيار اوقات کارايي دارد. مودم يا روتر را ۳۰ تا ۶۰ ثانيه خاموش کنيد و اجازه دهيد ارتباط تان با شرکت از ابتدا بازسازي شود. آنگاه دوباره آن را روشن کنيد. براي نتيجه بهتر، شايد مناسب باشد کامپيوتر تان را هم ريستارت کرده و دوباره سعي کنيد به اينترنت وصل شويد.

۳۵- کانال ها را عوض کنيد

روترها معمولا از فرکانسي همانند ديگر ابزارها (مايکروفرها، دستگاه هاي کنترل کودک و...) براي ارتباط بيسيم استفاده مي کنند. اين مي تواند باعث کندي ارتباط شما يا اخلال در آن شود. بهتر است ديگر ابزارها را از روتر دور کرده يا اينکه کانال مورد استفاده آن را تغيير دهيد. براي انجام اين کار به دفترچه راهنماي روتر و مودم تان مراجعه کنيد.

استفاده از يک کانال ديگر روتر و مودم مي تواند مشکل سرعت پايين اينترنت را حل کند.

۳۶- آيا سايت داون است؟

اگر با سايت خاصي مشکل داريد، بهتر است از طريق سرويسي مانند www.downforeveryoneorjustme.com آن را کنترل کنيد، شايد مشکل از اينترنت و کامپيوتر شما نباشد. توجه داشته باشيد اگر سرويس مهمي مانند S3 آمازون يا کلودفلر دچار مشکل شود، اين مي تواند به طور همزمان بر سايت هاي فراواني تاثير گذارده و آنها را از دسترس خارج کند.

۳۷- مديريت شبکه

کمي در Network and Sharing Centre ويندوز به کاوش بپردازيد تا مطمئن شويد چندين برنامه به طور همزمان سعي در مديريت و اداره اتصال وايرلس شما ندارند. کارخانه هاي سازنده لپ تاپ معمولا برنامه مديريت شبکه خودشان را روي دستگاه ها نصب مي کنند. اين برنامه ها تا زماني سعي نکنند به صورت همزمان با ابزارهاي دروني خود ويندوز به مديريت شبکه بپردازند، کارشان را درست انجام مي دهند.

۳۸- دردسرهاي مرورگر

استفاده از يک مرورگر ديگر، بهترين راه است تا مطمئن شويد ايراد پيش آمده ربطي به مرورگر دوست داشتني تان ندارد و از جايي ديگر آب مي خورد. اگر لازم است مرورگر را سرزنش کنيد، بهتر است بعد از ناسزا گفتن ها، نکات اشاره شده در بخش «مشکلات نرم افزاري» را هم نگاهي بياندازيد. به خصوص دقت کافي در کنترل بخش پلاگين و افزونه هاي مرورگرتان داشته باشيد.

۳۹- تنظيمات فايروال

فايروال ها گاهي مي توانند کج خُلقي کرده و برخي سايت ها، سرويس يا برنامه ها را مسدود کنند. به تنظيمات بخش ورودي و خروجي (incoming and outgoing) فايروال تان نگاهي بياندازيد و ابزارها و سايت هاي بيگناه بازداشت شده را نجات دهيد. اگر براي اتصال ابزار شبکه يا بازي خاصي دچار مشکل شده ايد، شايد لازم باشد به دستورالعمل فايروال جهت صدور اجازه لازم براي دسترسي برنامه ها به اينترنت، نگاهي داشته باشيد.

برخي ابزارهاي شبکه و بازي ها به مجوزهاي ويژه فايروال نياز دارند.

۴۰- کانکشن ها را بررسي کنيد.

به بخش Network and Sharing Centre ويندوز برويد و اطمينان يابيد کامپيوتر شما براي اتصال به اينترنت از کانکشن صحيح استفاده مي کنند. براي مثال کانکشن روشن و پيش فرض بايد وايرلس، يا اتصال کابلي باشد. در حالي تمام اين بخش ها بايد خودشان به صورت خودکار پيکربندي و تنظيم شوند، برنامه هاي خرابکار يا ابزارهاي امنيتي ممکن است آن را تغيير داده باشند. در اين بخش همچنين يک ابزار رفع ايراد يا troubleshooter داريد که بسيار مفيد و کاربردي است.

تاریخ :
بازدید : 382
نویسنده : نوری
 

۱۵ راز افرادی که متقاعد کردن دیگران را خوب بلدند

اصولا به کسی می‌گویند آدم خوش ‌سر و زبان که قادر باشد با چهار کلام حرف زدن آدم‌های دیگر را متقاعد کند کاری که او می‌خواهد را انجام دهند. سلاح مخفی این افراد «فرو کردن خود در دل دیگران» است. با همین زبان ۱۰ سانتی‌متری‌شان کاری می‌کنند که نه تنها شیفته‌ی نظراتشان بشوید، بلکه کشته و مرده‌ی خودشان هم بشوید. لابد می‌پرسید رازشان چیست؟

مخاطب خودشان را می‌شناسند

آدم خوش‌ سر و زبان مخاطب خودش را مثل کف دستش می‌شناسد و از این شناخت برای صحبت کردن به زبان او استفاده می‌کند. اگر بداند طرفش خجالتی است با لحنی آرام سر صحبت را باز می‌کند و اگر بداند مخاطبش پر جنب و جوش و قاطی پاتی است، پرحرارت سخن می‌راند. موقع گفتگو هر کسی قلق خودش را دارد و به کار گیری ظرافت در این راه باعث خواهد شد حرف‌‌هایتان راهی به گوش دیگران پیدا کند.

با آدم‌ها اتصال برقرار می‌کنند

با‌ آدم‌ها اتصال برقرار می‌کنند

اگر مردم بدانند شما چه جور آدمی هستید، امکان اینکه حرفی را ازتان قبول کنند و شما بتوانید آنها را متقاعد کنید، خیلی بیشتر است. تحقیقاتی در همین زمینه در دانشگاه استنفورد برگزار شد و از دانشجویان خواسته شد تا در سر کلاس با یکدیگر به توافقاتی برسند. ابتدا، بدون ارائه هیچ‌گونه دستورالعملی، دانشجویان موفق شدند در ۵۵ درصد از مذاکرات به توافق برسند. اما پس از اینکه به دانشجویان گفته شد قبل از هر گونه مذاکره،‌ پیش‌زمینه‌ای از شخصیت خود را به طرف مقابل ارائه دهید، این میزان به ۹۰ درصد افزایش پیدا کرد.

نکته‌ی کلیدی در اینجا این است که از گیر افتادن در پس و پیش بحث خودداری کنید. کسی که دارید باهاش صحبت می‌کنید یک آدمیزاد است، نه یک حریف یا سیبل تیراندازی. فارغ از اینکه محتوای گفتگوی‌تان تا چه حد متقاعدکننده باشد، اگر نتوانید با طرف مقابل‌ یک رابطه‌ی آدمیزادی تشکیل بدهید، حرفتان هیچ اثری در او نخواهد داشت.

سعی نمی‌کنند حرفشان را زورکی به کرسی بنشانند

آدم‌هایی که راز متقاعد کردن دیگران و اصول تاثیرگذاری را خوب می‌دانند، اهل زورتپان کردن نظراتشان در حلق دیگران نیستند، در عوض با آرامش و اعتماد به نفس، پرده از روی ایده‌هایشان برمی‌دارند. حرفی که قرار باشد به زور داد و قال به کرسی بنشیند مفت نمی‌ارزد. شیوه‌ی «الان حالی‌ات می‌کنم حق با کیه» در بهترین حالت باعث جیم شدن طرف مقابل خواهد شد.

آدم خوش سر و زبان در گفتگو زیاده‌خواه نیست. حواسش هست که برای حفظ جایگاه فتیله‌‌ی خود را بالا نکشد، چرا که می‌داند زیرک بودن در این است که در دراز مدت قلب آدم‌ها را تسخیر کنی، نه اینکه با بحث کردن فتیله‌پیچشان کنی. اگر در بحثی بودید که بالا گرفت، سعی کنید اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید اما آرامش‌تان را از دست ندهید. عجول نباشید و لجاجت را کنار بگذارید. مطمئن باشید که اگر ایده‌تان واقعا خوب است، کافی‌ است به دیگران وقت بدهید تا آن‌ را به درستی درک کنند.

مثل موش ترسو نیستند

طرف دیگر بوم این است که ایده‌ی خودتان را با ترس و لرز به‌صورت سؤالی مطرح کنید یا طوری آن را بیان کنید که انگار مستلزم تأیید دیگران است. اگر آدم خجالتی‌ای هستید سعی کنید ایده‌هایتان را به شکل خبری و یا «دانستنی‌های جالب» بیان کنید تا مخاطب‌تان را به فکر فرو ببرد. شاخ و برگ‌های اضافی را هم از حرف‌هایتان هرس کنید. کجای «به نظر من» یا «امکانش هست که» باعث خواهد شد حرف‌های شما ترغیب‌کننده‌تر به نظر برسند؟

از زبان بدن مثبت استفاده می‌کنند

زبان بدن

اگر می‌خواهید موقع صحبت کردن ذهن آدم‌ها را درگیر خودتان بکنید، بد نیست از حرکات و حالات بدن و لحن صدای خود آگاه باشید. استفاده کردن از لحن مشتاقانه، باز کردن دست‌ها از یکدیگر، حفظ ارتباط چشمی و متمایل کردن بدن به سمت فردی که دارد صحبت می‌کند، همگی از مثال‌های زبان بدن مثبت به شمار می‌روند. زبان بدن مثل زیرنویسی برای حرف‌های شما عمل می‌کنند. اگر این زیرنویس با صحبت‌هایتان هماهنگ باشد، شنونده مجذوب صحبت کردن شما خواهد شد و حرف‌هایتان راحت‌تر متقاعدش خواهند کرد. پس یکی از رازهای خوش سر و زبانی این است که «چگونه گفتن از چه چیزی گفتن مهم‌تر است».


حتما بخوانید: ۲۳ ترفند زبان بدن که شما را دوست‌داشتنی می‌کند

واضح و دقیق حرف می‌زنند

آدم خوش سر و زبان قادر است محتویات داخل ذهنش را خیلی سریع و واضح برای دیگران بیان کند نه اینکه پت پت کند و حرف‌های اضافه بزند. اگر به چیزی که بر زبان می‌آورید به خوبی احاطه داشته باشید، آنگاه توضیح دادن آن به کسی که با‌ آن موضوع آشنا نیست، کار چندان سختی نخواهد بود. یعنی باید چنان به سوژه‌ی مورد بحث‌تان مسلط باشید که حتی بتوانید آن را به یک بچه‌ی دماغو هم توضیح بدهید.


حتما بخوانید: ۱۱ راه ساده برای تقویت فن بیان

کاربن نیستند

خود اورجینال‌شان هستند. اصل بودن و راستگویی از ملزومات خوش سر و زبانی است. جنس قلابی مشتری ندارد. آدم‌ها مجذوب کسانی می‌شوند که جنس اصل هستند. به جنس اصل است که می‌توان اعتماد کرد چه می‌خواهد آدم باشد چه چرخ‌گوشت. نمی‌دانم چطور می‌توان به کسی اعتماد کرد که واقعا مشخص نباشد چه جور آدمی هست و چه احساساتی دارد.

آدم خوش سر و زبان خودش را می‌شناسد و به اندازه‌ی کافی هم به خودش اعتماد به نفس دارد که از بیان کردن درونیاتش خجالت نکشد. اگر سعی کنید تمرکزتان را بگذارید روی چیزهایی که شما را به عنوان یک فرد خوشحال می‌کنند، صد برابر جذاب‌تر و خوش سر و زبان‌تر از آن زمانی خواهید شد که زور بزنید کس دیگری باشید تا بلکه نگاه مردم را به خود جلب کنید.


حتما بخوانید: چطور اوریجینال باشیم؟

نظرات دیگران را تصدیق می‌کنند

تصدیق کردن دیگران

یکی از تاکتیک‌های قدرتمند خوش سر و زبانی این است که در جایی از بحث و گفتگو نظرات طرف مقابل را تصدیق کنید. به هر حال بی‌عیب و خطا که نیستید و در جاهایی از بحث ممکن است حق با دیگری باشد. تصدیق کردن نظر طرف مقابل، نشانه‌‌ی روشنفکری و اراده‌ی نیکو برای بهتر شدن است. اگر بر خلاف کوالا که به درخت می‌چسبد، با سماجت به حرفتان نچسبید، در واقع دارید به مخاطب‌تان می‌گویید که عمیقا برایش ارزش قائلید. آسمان به زمین نمی‌آید اگر وسط بحث به جای پارازیت-وِل-دادن‌هایی نظیر «اوکی، حتما درست می‌گی!» برگردید و صادقانه بگویید «حق با توئه. منطقی بود حرفت».

حرف زدن مثل پینگ‌پُنگ می‌ماند. خیلی‌ وقت‌ها هم سرویس حریفان در زمین شما می‌خوابد. هیچ پینگ‌پنگ‌بازی هر روز از خواب بلند نمی‌شود به امید اینکه تا آخر عمرش بقیه را ۲۱-۰ شکست بدهد. آدم خوش سر و زبان بازنده‌ی بدی نیست که هر وقت حریفش از او امتیاز گرفت راکت را بکوبد روی میز.

سؤال‌های خوبی می‌پرسند

یکی از بزرگترین اشتباهات آدم‌ها در حین صحبت کردن این است که به جای خوب گوش کردن به حرف طرف مقابل،‌ حواسشان به این است که هنوز جمله‌ی یارو به انتها نرسیده، عینهو اژدر زیردریایی حرف خودشان را وِل بدهند. گوششان هیچ ایرادی ندارد؛ در واقع تک تک کلمات را خیلی خوب می‌شنوند، اما صبر نمی‌کنند تا معنی آنها را هم آنالیز کنند.

راه آسانی که برای مهار اژدر وجود دارد این است که میان حرف‌های طرف، راجع به چیزهایی که می‌گوید از او سؤال بپرسیم. آدم‌ها ناراحت می‌شوند که بفهمند به حرف‌هایشان گوش نمی‌دهیم. این سؤال پرسیدن ما فایده‌اش این است که طرف مقابل نه تنها متوجه می‌شود که گل لگد نمی‌کند،‌ بلکه ما آنقدر پیگیر هستیم که اگر جایی رد حرف‌هایش را گم کردیم سعی می‌کنیم با سؤال کردن دوباره خودمان را به او برسانیم. باورتان نمی‌شود که طرف مقابل چه احساس خوبی از حرف زدن خود به دست می‌آورد و این را مرهون شماست. او قطعا دفعه‌ی بعد هم برای صحبت کردن دنبال شما خواهد گشت.

تصویرسازی می‌کنند

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که آدم‌ها با تصویرسازی زودتر قانع می‌شوند. آدم‌های خوش سر و زبان که روشهای متقاعد کردن دیگران را خوب می‌دانند، گنجینه‌ی قدرتمندی از تصاویر ذهنی دارند که موقع صحبت کردن به خوبی ازش استفاده می‌کنند. وقت‌هایی که موضوعات بیش از حد انتزاعی باشند و نتوان تصویری از آنها ارائه داد،‌ آدم خوش سر و زبان شروع می‌کند داستانی تعریف کند که به ایده‌اش زندگی ببخشد. اگر داستان خوبی تعریف کنید،‌ تصویری از حرف‌های شما در ذهن گیرنده ایجاد می‌شود که به سختی فراموش می‌‌شود و به راحتی به یاد آورده می‌شود.

همان اول کار جلوه‌ی قدرتمندی از خود به جا می‌گذارند

کاراکتر قدرتمند

تحقیقات نشان می‌دهند که بیشتر مردم در همان ۷ ثانیه اولی که چشم‌شان به شما می‌افتد، تصمیم‌شان را می‌گیرند که ازتان بدشان بیاید یا خوششان بیاید. از ثانیه‌ی ۸ به بعد تا آخر مکالمه، پیش خودشان سبک سنگین می‌کنند که آیا تصمیم اولیه‌شان درست بوده یا نه. خب اینکه خیلی بد است! البته اگر با این قضیه آگاهانه برخورد کنید چه بسا که حسابی به نفع‌تان تمام شود و اسم خودتان را در دفترچه‌تلفن‌ طرف به عنوان یک آدم باحال ذخیره کنید. چیزهایی که باید رعایت کنید عبارتند از: زبان بدن مثبت، حالت ایستادن یا نشستن قدرتمند، محکم دست دادن،‌ لبخند خوشگل و باز بودن شانه‌ها در حین صحبت کردن. این روش تضمینی است.


حتما بخوانید: تاثیر حرکات دست در گفتگو و ۲۰ حرکتی که باید حتما یاد بگیرید

می‌دانند کِی باید عقب‌نشینی کنند

سخنان ضربتی با مقوله‌ی خوش سر و زبانی به هیچ رقم آبشان در یک جوی نمی‌رود؛ در نتیجه با ملایمت برخورد کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که وقتی بخواهید به شیوه‌های اورژانسی آدم‌ها را به موافقت با خود دربیاورید، آدم‌ها ترجیح می‌دهند روی مواضع خودشان بیشتر پافشاری کنند. آژیر زدن شما باعث می‌شود که بیفتند جلوی شما و راه را بهتان ببندند. اگر مو لای درز حرفتان نمی‌رود پس نگران چه هستید؟ آمبولانس را خاموش کنید و اجازه بدهید زمان کار خودش را بکند. معمولا ایده‌های خوب مثل ترشی‌بندری هستند. زمان می‌برد تا جا بیفتند.

آدم‌ها را به اسم صدا می‌زنند

اسم هر کسی بخش جدایی‌ناپذیر هویتش است و موقعی که دیگران آدم را به اسمش صدا می‌زنند احساس خاصی به آدم دست می‌دهد. آدم‌های خوش سر و زبان حواسشان هست هر دفعه که هر شخصی را در حین راه رفتن هم دیدند او را به اسمش صدا کنند، نه اینکه فقط وقت حال و احوالپرسی باهاش اسمش را به کار ببرند. تحقیقات نشان می‌دهند به کار بردن اسم برای خطاب کردن اشخاص باعث می‌شود اعتبارتان پیش آن شخص تأیید شود.

اگر از آن آدم‌هایی هستید که فقط قیافه‌ها یادشان می‌ماند و موقع به خاطر آوردن اسامی ریپ می‌زنند، بد نیست کمی تمرین حافظه کنید تا این نقیصه برطرف شود. اگر دفعه‌ی اولی است که با کسی ملاقات می‌کنید و پس از معرفی اسمش را درست نشنیدید یا همان لحظه فراموش‌تان شد، خجالت نکشید. ارزشش را دارد که برای بار دوم اسمش را بپرسید.

آدم‌های حال‌بِده‌ای هستند

خوش سر و زبان‌ها جایی نمی‌خوابند که زیرش آب بدهد. آنها می‌دانند چطور و کِی سر موضع‌شان سفت و سخت باقی بمانند و در عین حال چه موقعی و چطور آسان بگیرند. اگر همه چیز را دست خودتان بگیرید که باعث خوشحالی بقیه نمی‌شود. چیزهای خوب باید دست بچرخد تا همه احساس خوشحالی کنند. آدم خوش سر و زبان این کار را می‌کند چون می‌داند که در دراز مدت باعث می‌شود احترام آدم‌ها را به دست بیاورد؛ هر چه باشد موفق بودن بهتر از «درست بودن» است.

لبخند می‌زنند

لبخند

آدم‌ها به طور طبیعی (و البته ناخواسته) زبان‌ بدن آدمی که باهاش صحبت می‌کنند را آینه می‌کنند. اگر می‌خواهید دیگران شما را باور کنند و دوست‌تان داشته باشند، موقعی که باهاشان صحبت می‌کنید لبخند بزنید تا آن‌ها هم بی‌اختیار لطف شما را جبران کرده و لبخندی به شما برگردانند. آدم‌های خوش سر و زبان را زیاد در حال لبخند زدن می‌بینید، چون شور و شوق خاصی برای محقق شدن ایده‌هایشان در سر دارند و این خوشحالی‌شان واگیردار است.


تاریخ :
بازدید : 1803
نویسنده : نوری

گونل زینالی دختر آذری

 

 

 

عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید
عکسهای جدید گونل 95 جدید

 

 

عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید
عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید 
عکسهای جدید گونل 95 جدید

گونل خواننده محبوب ترك در ايران، عكس + كليپ

گونل خواننده محبوب ترك در ايران، عكس + كليپ

گونل خواننده محبوب ترك در ايران، عكس + كليپ
گونل خواننده محبوب ترك در ايران، عكس + كليپ
 
 گونل از ترکیه وارد نخجوان و از نخجوان از طریق مرز جلفا وارد ایران شد تا با طی کردن خاک ایران از طریق مرز اصلاندوز با خودرو شخصی اش همراه پدرشان وارد جمهوری آذربایجان شوند
 
 
 
عکس های جالب از زیباترین بازیگران زن ترکیهعکس های جالب از زیباترین بازیگران زن ترکیه

تاریخ :
بازدید : 533
نویسنده : نوری

 

تست هوش تصویری پیدا کردن تفاوت ها, بازی تفاوت ها

در این مطلب از ابرتازه ها تست هوش تصویری پیدا کردن تفاوت ها را ارائه می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید.

تست هوش تصویری پیدا کردن تفاوت ها, بازی تفاوت ها

تفاوت ها را بیابید

پاسخ در ادامه مطلب

     



:: برچسب‌ها: تست هوش تصویری پیدا کردن تفاوت ها, بازی تفاوت ها, تست هوش تصویری ,
تاریخ :
بازدید : 626
نویسنده : نوری

 

عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل

عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل

عشق از آنجا که با معشوق پیوند می خورید آغاز می گردد و تا حرکت موزون و هماهنگی روحهایتان امتداد می یابد. هنگامی که جانهایتان یکی می شوند، آنگاه با تمامی وجود عشق خواهید ورزید. دیگر چیزی بین شما نیست که از جنس عشق نباشد. پیوند مقدس همین است؛ شور و شیفتگی، وجد و شادمانی راستین هم این است.((باربارا دی آنجلیس))
*
*
خداوند، روی خطوط کج و معوج، راست و مستقیم می نویسد.((برزیلی))

عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت


عکس نوشته صداقت

عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل

نقل قول نادرست اغلب معلول یک نیت ناپاک است و در نهایت، بی شرمی نفرت انگیز و فرومایگی فطرت و بدذاتی و چنین شخصی همانند کسی که دست به جعل سند می زند دیگر در اختیار خودش نیست و تا ابد اخلاق صدق و راستی را از کف می دهد.((آرتور شوپنهاور))


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل

عکس عاشقانه جدید ۲۰۱۷ .عکس نوشته برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل

عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل


عکس نوشته صداقت برای پروفایل

 



:: برچسب‌ها: عکس نوشته هایی در مورد صداقت برای پروفایل , متن در مورد صداقت و راستگویی عکس نوشته صداقت داشتن عکس نوشته درباره اعتماد نقاشی در مورد صداقت جملات زیبا در مورد صداقت و راستگویی مطلب در مورد صداقت , تلگرام , اینستاگرام , عکس عاشقانه جدید ۲۰۱۷ , عکس نوشته برای پروفایل , عکس عاشقانه جدید 2018 , عکس نوشته برای پروفایل ,
تاریخ :
بازدید : 329
نویسنده : نوری

چای بابونه, چای سنبل الطیب, دمنوش‌ برای رفع لرزش دست

چای سنبل الطیب, دمنوش‌ برای رفع لرزش دست

چای سنبل الطیب, دمنوش‌ برای رفع لرزش دست

دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزشِ بسیار خفیف است. این لرزش تنها زمانی به مشکل تبدیل می شود که نوشتن، به دست گرفتن استکان چای یا استفاده از قاشق و چنگال برایتان سخت می‌شود. در این مطلب از ابرتازه ها چند نمونه دمنوش‌ برای رفع لرزش دست را معرفی می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید.

چای بابونه

بابونه، گیاهی دارویی است که باعث تسکین اعصاب و آرامش می‌شود؛ این گیاه سیستم عصبی را آرام می‌سازد و استرس واضطراب را از بین می‌برد.

بابونه ضد اسپاسم است که سبب شل شدن اسپاسم‌های عضلانی نیز می‌شود. برای تهیه چای بابونه، یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان بریزید سپس آب داغ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه دَم بکشد. چای را صاف و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن را میل کنید.

افرادی که دارو‌های دیابت مصرف می‌کنند باید در استفاده از بابونه اعتدال را رعایت و با مشورت با پزشک آن را مصرف کنند.

چای اسطوخودوس

اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای لرزش دست‌ها است. این گیاه دارویی برای سیستم عصبی نیز بسیار مفید است.

اسطوخودوس همچنین سبب کاهش اضطراب و استرس افراد نیز می‌شود. رایحه آرامش‌بخش اسطوخودوس میزان اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می‌دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است.

برای تهیه چای اسطوخودوس، سه قاشق غذاخوری از گل‌های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را به ۲ فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج دقیقه دَم بکشد.

چای سنبل الطیب

سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می‌گیرد همچنین این گیاه استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد.

برای تهیه چای سنبل الطیب، یک قاشق چای‌خوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید که به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد سپس چای را صاف و میل کنید.



:: برچسب‌ها: چند نمونه دمنوش‌ برای رفع لرزش دست ,
تاریخ :
بازدید : 1447
نویسنده : نوری

 

تاریخ: ۱۳۹۶/۰۱/۳۰

70 عکس نوشته برای پروفایل

 

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل محرم

عکس نوشته برای پروفایل

عکس های عاشقانه دخترانه

عکس نوشته برای پروفایل

زیباترین عکس نوشته های پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل دخترونه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل دخترانه جدید

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته پروفایل جدید

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته درباره ماه محرم

عکس نوشته برای پروفایل

پروفایل محرم

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته درباره تنهایی

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه شاد

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته درباره عشق

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته ما همیشه باهمیم

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته بامزه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دوستت دارم برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دوست دارم قد تموم آدمایی که حسرتمون دارن

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته خفن برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته خفن عاشقانه برای پروفایل

 

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته شاد و باحال جدید برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل پسرانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای استوری اینستاگرام

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دختر باس استقلالی باشه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل دختر پرسپولیسی

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دختر باس استقلالی باشه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل دخترانه باحال

عکس نوشته برای پروفایل

عکس دختر پرسپولیسی جدید برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل داغون کننده پسرانه

 

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل مخصوص عروسی

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته زیبا برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دخترانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته پدر و دختر برای پرفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته زیبا برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دخترانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته خفن پسرانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس پروفایل دخترونه جدید

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته درباره خیانت

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته درباره دروغگویی

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته سنگین برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته دخترونه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته باحال

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته داغون کننده

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه پسرونه برای پروفایل

 

 

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته غمگین برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته باحال و خنده دار

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته زیبا برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته پروفایل برای روز تولد

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته های داغون کننده

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای مادر

عکس نوشته برای پروفایل

دانلود عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته جدید برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پدر

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای اینستاگرام

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته فلسفی سنگین

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته غمگین برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل دخترونه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته باحال برای خانم ها

عکس نوشته برای پروفایل

عکس متن دار برای پروفایل تلگرام

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته مذهبی برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته تیکه دار

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته مخصوص تلگرام

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته شاعرانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته های داغون کننده

عکس نوشته برای پروفایل

متن زیبا برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته زیبا برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای مادر

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته پسرانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل واتساپ

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل دخترونه

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه برای پروفایل

عکس نوشته برای پروفایل

عکس نوشته انگلیسی عاشقانه

عکس نوشته برای پروفایل



:: برچسب‌ها: عکس نوشته برای پروفایل ,
تاریخ :
بازدید : 436
نویسنده : نوری

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایلعکس نوشته عاشقانه, گالری عکس عاشقانه 2017 عکس عاشقانه, عکس نوشته برای پروفایلعکس نوشته عاشقانه 2017 , عکس عاشقانه پروفایل

همین چند روز پیش
فکر می کردم
می توانم عاشق کسی شبیه تو شوم
از همین چند روز پیش
هیچ کس
شبیه تو نیست…!

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

عکس نوشته عاشقانه, عکس نوشته عاشقانه ۲۰۱۷ , عکس عاشقانه پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

قَشنگترین حـــس …
اون لحظہ ایه کہ
بین این همه آدَم
کہ بهت میگن دوست دارم
فقط به یکیشون میگے
مَنَم دوست دارم

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

متن احساسی جدید, عکس نوشته برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

اینکه تمامِ عشقت را
به کسی بدهی ،
تضمینی نیست که او هم
همین کار را بکند!

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه ۲۰۱۷ , عکس عاشقانه

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

وصف خال دلربایت حسرت دل ها شده
گیسوان چون کمندت محشر کبرا شده

آنچنان در وصف تو گویند ای زیبا نگار
این دلم مجنون نبود اکنون دگر شیدا شده
ناز تو ای نازنینم شهره ی دنیا شده

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

مهربان باش ..
اما از آدم هاے پرتوقع فاصلہ بگیر ..
مقیاست را بہ هم مے زنند ..
حرمت مهرت را مے شڪنند ..
آنان حافظہ ضعیفے دارند ..
خوبے ها را زود فراموش مے ڪنند!

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

شده تقدیر کسی باشی و
قسمت نشود؟
سالها گیر کسی باشی و
قسمت نشود؟

پشت یک قلب به ظاهر خوش و
یک خنده ی تلخ
شده زنجیر کسی باشی و
قسمت نشود؟

.

.

.

ناز چشمان تو
دل را تا ثریا می برد
مشکی مویت
مرا تا اوج رویا می برد

در مصاف عشق بازی
با دل بی کینه ات
مستی چشمت وجودم را به یغما می برد

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

برای من
دانستن اینکه شن های ساحل
نرم است کافی نیست

می خواهم پای برهنه ام
این نرمی را حس کند
معرفتی که قبل از آن احساسی نباشد
کافی نیست

.

.

.

یک نفر دلتنگ است …
یک نفر می بافد …
یک نفر می شمرد …
یک نفر می خواند …
زندگی یعنی …
یک سار پرید …
از چه دلتنگ شدی …

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

دانلود عکس نوشته های عاشقانه جدید

حتما بخوانید:عکس جملات عاشقانه زیبا | عکس رمانتیک 2017

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

دوباره بگو دوستت دارم
از همان هایی که
وقتی دلتنگی تمام وجودم را
فرا می گیرد
بر زبان می آوری
و آرامم می کنی

.

.

.

می خواهم بروم
و سال ها کنار خورشید
دراز بکشم
می خواهم کسی نباشد
که بیدارم کند

می خواهم بروم
چون تو را دوست دارم
و حس می کنم قلبم
هیچ کجای این زمین جا نمی شود

گالری عکس نوشته عاشقانه 2017 با متن برای پروفایل

 نبینم نظر دادیااااااا



:: برچسب‌ها: گالری عکس نوشته عاشقانه ۲۰۱۷ با متن برای پروفایل ,
تاریخ :
بازدید : 366
نویسنده : نوری

ماریا کوماندنایا یکی از مجریان سرشناس تلویزیون روسیه است که از چهره های سرشناس کشورش محسوب می شود.

خانم ماریا کوماندنایا به همراه گری لینگر چهره مطرح فوتبال انگلستان و از کارشناسان مبوب فوتبال در چند سال اخیر قرعه کشی جام جهانی ۲۰۱۸ را اجرا خواهند کرد.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

جنجال لباس نامناسب مجری مراسم قرعه کشی جام جهانی

چهار سال پیش و مراسم قرعه کشی جام جهانی در برزیل بدلیل پوشش نامناسب مجری زن آن برنامه و حذف بسیاری از تصاویر دریافتی توسط ناظران صداوسیما، جنجال بزرگی در رسانه های اجتماعی ایران شکل گرفت. و چند ده هزار نفر در فضای مجازی به صفحه مجری زن آن برنامه حمله و اقدام به فحاشی کردند!

حالا با گذشت چهارسال بار دیگر این نگرانی برای مردم علاقمند به فوتبال وجود دارد که باز هم بخاطر مشکل مشابه نتوانند یکی از جذاب ترین بخش های حضور در جام جهانی فوتبال برای هر کشوری را نتوانند تماشا کنند.

آنها دوست ندارند بخش های عمده ای از مراسم قرعه کشی جام جهانی ۲۰۱۸ را بخاطر پوشش اجراکننده زن از دست بدهند.

حالا هم ماریا کوماندنایا به عنوان مجری قرعه کشی مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه معرفی شده که نگرانی هایی ایجاد کرده است هرچند هوای این هفته ها در روسیه به شدت سرد شده است و با دمای هوا در برزیل چهارسال گذشته کاملا متفاوت است.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

ماریا کوماندنایا یکی از مجریان و گزارشگران ورزشی است که در روسیه هواداران بسیاری دارد و او را به خاطر مصاحبه‌های جنجالی و سوالات عجیبش می‌شناسند. او در شبکه‌های تلویزیونی و رادیویی اعم از FOX Sports, Match TV و Moscow FM مشغول به فعالیت حرفه‌ خبرنگاری و گزارشگری است.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

ماریا کوماندنایا می‌گوید که از انتخابش به‌عنوان مجری مراسم قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه از سوی فیفا هیجان‌زده است.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

شروع فعالیت ماریا در عرصه مطبوعات ورزشی

ماریا از سن 17 سالگی در عرصه مطبوعات ورزشی کار کرده است و به عنوان یک خبرنگار ورزشی شناخته می شود. وی می گوید: خبرنگار ورزشی بودن در زندگی من مانند یک سفر عالی و بزرگترین هیجان بوده است و اکنون منجر به این شده که روی یک صحنه با گری لینه‌کر و سایر ستارگان استثنایی فوتبال حضور داشته باشم. برای این باید مجدداً از فیفا و کمیته برگزاری مسابقات روسیه تشکر کنم.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

خانم ماریا در مورد فوتبال می گوید میلیون‌ها میلیون طرفدار فوتبال برنامه قرعه‌کشی جام جهانی را از تلویزیون تماشا خواهند کرد. مهم نیست اهل کجا باشید. این فرصتی استثنایی برای همه است تا دوستان جدیدی بیابند. فوتبال فرصتی برای به هم پیوستگی است. فوتبال زبانی بین‌المللی است که همه قادر به صحبت کردن به آن هستند.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

خانم ماریا در مورد احساسش از انتخاب شدن به عنوان مجری جام جهانی می گوید:

زمانی که فیفا اعلام کرد من به‌عنوان یکی از مجریان قرعه‌کشی نهایی جام جهانی انتخاب شده‌ام، بسیار هیجان‌زده شدم. این افتخار بزرگی برای من بود. بنابراین فیفا مصاحبه‌ای با من انجام داد. آنها نیاز به ارزیابی مهارت زبان انگلیسی و سطح آگاهی من از فوتبال داشتند. سپس ایمیلی دریافت کردم که حاوی خبری باورنکردنی بود. از آن هنگام در پوست خود نمی‌گنجم.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام مجری جام جهانی ، خانم ماریا کوماندنایا اهل روسیه با سردار آزمون

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

ماریا کوماندنایا و سردار آزمون

نکته جالب درباره کوماندنایا ارتباط خوبی است که با سردار آزمون مهاجم تیم ملی ایران دارد.

این مجری سرشناس چندی پیش مستندی را در خصوص روبین کازان و سردار آزمون تولید کرده بود و از طرفداران مهاجم ملی پوش ایرانی است.

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر maria komandnaya مجری زن مراسم قرعه کشی جام جهانی روسیه

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی

تصاویر اینستاگرام ماریا کوماندنایا + بیوگرافی مجری جام جهانی 2018

 



:: برچسب‌ها: maria komandnaya , ماریا کوماندنایا , مجری جام جهانی , سردار آزمون ,
تاریخ :
بازدید : 411
نویسنده : نوری

خلاصه کتاب آیین دوست یابی(دیل کارنگی)

 

بخش اول: شیوه های اساسی رفتار با افراد

  • خیلی سر به سر افراد نگذارید.. و از انتقاد ،گلایه و سرزنش آن ها بپرهیزید.
  • راز بزرگ رفتار با مردم ، صادقانه وصمیمانه تحسین کردن از آن هاست.
  • کاری که با انجام آن تمام مردم دنیا را همراه خودمان می کنیم این است: شوق انجام کار را در دیگران برانگیزانید.

بخش دوم:  ۶ روش برای محبوب شدن در بین مردم

۱-از ته دل دیگران را دوست بدارید.

۲-روشی ساده برای تاثیر گذاری: لبخند بزنید!

۳-نام هر فرد شیرین ترین و مهم ترین کلمه در زبان خودش است..پس از آن استفاده کنید.

۴-روشی ساده برای سخنران خوب شدن ، شنونده خوب بودن و تشویق مردم به صحبت درباره خودشان است.

۵-از علایق دیگران حرف بزنید.

۶-حس مهم بودن را در مردم ایجاد کنید البته صادقانه  و بدون تکلف!

بخش سوم: چه کار کنید تا افراد مثل شما فکر کنند

۱-تنها راه کسب بهترین نتیجه از بحث، پرهیز از بحث است.

۲-به نظر دیگران احترام بگذارید و هرگز نگویید اشتباه می کنید.

۳-اگر اشتباه کردید فورا و قاطعانه به آن اعتراف کنید.

۴-یک قطره عسل….دوستانه و با مهربانی باب گفتگو را بگشایید.

۵-راز سقراط: کاری کنید که طرف مقابل بی وقفه به شما پاسخ مثبت دهد.( گرفتن جواب بله -بله از دیگران)

۶-دریچه اطمینان در حل و فصل شکایت ها: بگذارید دیگران هر قدر دلشان می خواهد صحبت کنند.

۷-روش جلب همکاری دیگران: بگذارید دیگران احساس کنند نظری که ابراز می شود نظر خودشان است.

۸-فرمولی خارق العاده: صادقانه سعی کنید از دیدگاه دیگران به مسائل بنگرید.

۹-آن چه همه می خواهند: پذیرای عقاید و خواسته های آن ها بودن

۱۰-پایان خوب: به انگیزه های بهتر متوسل شوید.

۱۱-مثل سینما و تلویزیون نظر های خودرا به شکل نمایشی ابراز کنید.

۱۲-وقتی هیچ چیز جواب نمی دهد حس مبارزه طلبی را در افراد برانگیزانید.

بخش چهارم: مدیر باشید! چگونه بدون رنجاندن افراد آن ها را تغییر دهیم

۱-اگر مجبور هستید ایراد بگیرید صحبت خود را با تحسین و قدردانی صمیمانه شروع کنید.

۲-راه انتقاد و مورد تنفر قرار نگرفتن توجه دادن غیر مستقیم دیگران به اشتباهاتشان است.

۳-اول از اشتباهات شخصی خودتان بگویید ،بعد از دیگران انتقاد کنید.

۴-هیچ کس دوست ندارد به او دستور دهند پس خوسته خودرا به صورت سوالی طرح کنید.

۵-بگذارید دیگران آبروی خود را حفظ کنند.

۶-کوچکتری پیشرفت افراد را تحسین کنیدو در تحسینتان صمیمی باشید.

۷-انسان ها را با نام نیکو بخوانید وبه آن ها اعتبار بدهید.

۸—به دیگران وانمود کنید تصحیح اشتباه کاری آسان است.

۹-کاری کنید که افراد از انجام دان کاری که شما پیشنهاد می دهید خوشحال شوند.

نتیجه تصویری برای دوست یابینتیجه تصویری برای دوست یابی



:: برچسب‌ها: دوست یابی ,
تاریخ :
بازدید : 447
نویسنده : نوری

سحر تبر کیست + عکس و بیوگرافی سحر تبر

سحر تبر کیست + عکس و بیوگرافی سحر تبر

 

سحر تبر کیست + عکس و بیوگرافی سحر تبر

 

 

این روزها فضای مجازی شاهد ظهور دختری با شکل و شمایل عجیب است

 

نامی که وی بر خود گذاشته، سحر تبر است، گویا نام خانوادگی تبر را صرفا بدلیل هم قافیه بودن با نامش یعنی سحر انتخاب کرده است، او دوست دار خود را زامبی معرفی کنید

 

عکس سحر تبر با چهره متفاوت

عکس سحر تبر بع داز عمل جراحی + بیوگرافی

 

سحر تبر کیست

 

سحر تبار (tabbar) معروف به سحر تبر متولد 3 اسفند 1376 در تهران می باشد

 

چهره متفاوت و ترسناک وی در مدت کوتاهی طرفداران زیادی را دور هم جمع کرده است، بعد از ماجرای دنیا جهانبخت مدت ها بود سوژه ای برای فعالین همیشه در صحنه فضای مجازی دست و پا نشده بود ولی اینک همه نگاها بسوی این دختر است

 

عمل زیبایی یا جنون و یا لاغری ؟

 

شایعات محتلفی برای این چهره سحر تبر ساخته شده است

 

عده ای بر این باورن عمل زیبایی وی جواب نداده و باعث تغییر قیاقه اش شده، عده ای نیز می گوید او بدلیل شکست عشقی که خورده می خواهد خودش را شبیه عروس مرده در بیاورد، و دیگرانی هستند که معتقدن وی بدلیل بیماری آنورکسیا که فکر میکند چاق هست به شدت خودش را لاغر کرده است

 

عکس های سحر تبر + بیوگرافی

 

فتوشاپ و گریم 

 

با کمی جستجو دریافتیم تا یکسال پیش چهره واقعی وی در شبکه های اجتماعی انتشار یافته است و هر آنچه اتفاق افتاده در چند ماه گذشته هست، بنظر می رسد او با کمی لاغر شدن و استفاده از گریم و فتوشاپ سعی در متفاوت نشان دادن خود است

 

فتوشاپ نه چندان حرفه ای

 

در تمام عکس های وی فتوشاپ نقش اصلی را داشته و خیلی هم حرفه ای عمل نکرده است، جزئیاتی فراوانی از کج کوله شدن پاها و خمیدگی دیوار در عکس ها همه نشان دهنده خلاقیت هنری وی می باشد !

 

عکس اصلی سحر تبر  + چهره های فتوشاپی

عکس سحر تبر قبل از عمل جراحی + ماجرای سحر تبر

 

او موفق شده است

 

باید بگیم او موفق شده است به آنچه می خواهد برسد با کمی فکر و تلاش در مدت کوتاهی هزاران نفر را دنباله رو خود کرده و به هدفی که میخواسته رسیده است و بزودی شک نکنید با روند مشهور شدنش شاهده تبلیغات گسترده در شبکه های اجتماعی وی خواهیم بود

 

عکس های فتوشاپی سحر تبر

 

فالوورهای پیگیر

 

سحر تبر در مدت کوتاهی فالورهای شبکه اجتماعی اش را نزدیک 200 هزار نفر رسانده، بشدت در این اوخر شاکی بود که پشت سرش حرف زیاد است ولی حالا از اینکه سر زبان ها افتاده خوشحال است و دوست ندارم پیگر شایعات پشت سرش باشد

 

عکس اصلی سحر تبر کمی قبل از لاغر شدن

عکس واقعی سحر تبار

 

انتشار دابسمش

 

وی بیشتر با انتشار دابسمش از آهنگ های مورد علاقه اش در شبکه یوتیوب طرفدار پیدا کرده بود

 

قضاوتم نکنید !

 

برام عجیبه آدما، نمیشناسن مارو، منو نمیشناسن، شما ها منو نمیشناسین، شما ها فقط یه عکس منو دیدین، جوری میان راجبم قضاوت می کنید، جوری میان فحش میدین یک سری هاتون، آخه وقتی چیزی ازم نمی دونید چی باعث میشه بیاین اینجوری فحش بدین به من …

 

خوب واقعا خیلی مسخرس، یه عکسایی که اینقد ساده و معمولیه اینقد مسخرس، اینقد فحش نباید پشتش باشه، یعنی یه آدمی نیستم که دنبال حاشیه باشم تو hین داستان، دنبال این چیزا نیستم، این سبکو انتخاب کردم چون زندگیمه، چون دوسش دارم …



:: برچسب‌ها: سحر تبر ,
تاریخ :
بازدید : 487
نویسنده : نوری

راهکار رفع و علل بیداری در شب + درمان

بی‌ خوابی یکی از مشکلاتی است که هزاران فرد را درگیر خود کرده است با این راهکارها کیفیت خواب خود را بالا برده و راحت‌ تر به خواب بروید

 

تا حالا با چنین موقعیتی مواجه شده اید که کل روز را در آرزوی رسیدن به خانه و رفتن به خوابی عمیق باشید اما به محض اینکه به تخت خواب خود می‌ رسید تمام علائم خواب‌ آلودگی از بدن و ذهن شما محو شده باشد ؟

 

 

اگر اینطور است باید به شما بگوییم که در این مشکل تنها نیستید البته که استرس یکی از دلایل اصلی مبتلا شدن به بی‌ خوابی است که هزاران نفر در زندگی روزانه‌ شان از آن رنج می‌ برند

 

ما برای شما توصیه‌ هایی دارد که با عمل کردن به آن‌ها می‌ توانید این مشکل را تا حد قابل توجهی بهبود بخشید

 

ساعت خواب شما اگر کمتر یا بیشتر از اندازه‌ای باشد که بدنتان به آن نیاز دارد، می‌تواند در راحت خوابیدن و نحوه بیدار شدنتان تاثیر بگذارد. رسیدن به یک برنامه خواب منظم در ابتدا مشکل است ولی بعد از مدتی شما را از مشکلات خواب در امان نگه می‌ دارد

 

قهوه را کنار بگذارید

 

 

قهوه یکی از محبوب‌ ترین نوشیدنی‌ های جهان است که در واقع عده‌ ای نمی‌ توانند شبانه‌ روز خود را بدون آن بگذرانند، اما برای کسی که مشکل بی‌ خوابی دارد این نوشیدنی می‌ تواند ادامه‌ داربودن مشکل او را برای همیشه تضمین کند !

 

اگر وابستگی شما به نوشیدن قهوه به حدی است که نمی‌ توانید به‌ طور کامل آن‌را ترک کنید، دست کم از عصر تا لحظه‌ی خواب قهوه ننوشیداما به جای آن چه بنوشید

 

یک نوشیدنی گرم

 

بهترین گزینه نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا استفاده از دمنوش‌هایی مثل گل‌ گاوزبان است

 

تنفس عمیق و آرامش

 

اگر از معجزه‌ی درست تنفس کردن آگاه باشید می‌ توانید بسیاری از مشکلات خود را حل کنید که یکی از همین مشکلات بی‌ خوابی و سخت بیدار شدن است هوای تازه می‌ تواند روح و دهن شما را آرام کند و آرامش اصلی‌ ترین دلیل برای خوابی راحت است

 

بالشت مناسب و نحوه استفاده از آن

 

 

احتمال این‌ که بالشت شما زیادی بلند یا خیلی کوتاه باشد و شما به آن عادت کرده‌ب اشید وجود دارد استفاده از بالشت مناسب و همین‌ طور طرز صحیح استفاده از آن نکته‌ی مهمی است که افراد به آن توجه نمی‌ کنند

 

سیر زیر بالشت بگذراید

 

تعجب کردید؟ باید به شما بگوییم این کار معجزه می‌کند. یک بار امتحان کنید تا مطمئن شوید

 

خاموشی تلفن همراه

 

باید بگوییم یکی از دشمنان اصلی بی‌ خوابی شما نزدیک‌ ترین دوست شما، تلفن همراهتان است. توصیه می شود موبایل خود را ۱ تا ۲ ساعت قبل از خواب از خود جدا کرده یا آن‌ را خاموش کنید

 

گیاه اسطوخودوس در منزل

 

 

این گیاه فواید بسیار دارد که یکی از این خواص درمان بی‌ خوابی است با به کار بردن آن در خانه‌ ی خود آرامش بیشتری تجربه خواهید کرد

 

با دقت بیشتری دارو مصرف کنید

 

این‌که شاید بی‌ خوابی شما اثرات منفی و عوارض جانبی دارویی است که مصرف می‌ کنید شاید به راحتی به ذهنتان نرسیده باشد. با دقت بیشتری دارو مصرف کنید یا حداقل از عوارض آن مطلع باشید

 

درجه اتاق خواب

 

فرقی نمی‌ کند خیلی سرد یا خیلی گرم ! هر دو باعث می‌ شوند نتوانید براحتی به خواب بروید

 

استراحت در طول شبانه روز

 

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از خستگی بیش از حد نتوانسته باشید به خواب بروید اگر در طول روز کمی استراحت کنید هنگام شب به چنین مشکلی بر نخواهید خورد



:: برچسب‌ها: بی‌ خوابی ,
تاریخ :
بازدید : 330
نویسنده : نوری

 

برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید.

این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز آب نارگیل بنوشید در کوتاه ترین زمان متوجه معجزات آن خواهید شد. این نوشیدنی علاوه بر تناسب اندام، موجب بهبود روحیه و رفع مشکلات گوارشی خواهد شد.
 
 چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
 
پیش از ورود به مطلب لازم است اشاره کنیم که آب نارگیل با شیر نارگیل فرق دارد.

آب نارگیل، مایع شفافی است که از میوه‌ی نارگیل استخراج می شود و بیش از ۹۰ درصد آن را آب تشکیل داده است.

شیر نارگیل، که با نام «گاتا» هم شناخته می شود، یک مایع غلیظ است که از کوبیدن خود نارگیل و مخلوط و رقیق کردن آن با آب به دست می آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی های سالم، پروتئین و انرژی است و  ۵۰ درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است.

کم کردن وزن در سریع ترین زمان و به ساده ترین روش

سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد.

اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد.

آبرسانی بدن

آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند.

از بین بردن مشکلات گوارشی

آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می دهد.

تثبیت فشار خون

مطالعات علمی ثابت کرده اند که آب نارگیل تاثیر بسیار زیادی در تثبیت فشار خون دارد، فشار سیستولیک (انقباض قلب) را تا ۷۱ درصد کاهش داده و فشار انبساط قلب را تا ۲۹ درصد افزایش می دهد.

نرم و شفاف شدن پوست

آب نارگیل، منبع غنی آنتی اکسیدان است و با دفع سموم از بدن و تامین املاح معدنی ضروری به طور همزمان، موجب زیبایی هر چه بیشتر پوست می شود. علاوه بر نوشیدن آن می توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید زیرا به زدوده شدن آلودگی ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می گذارد.

تغییر حالت های روحی و از بین بردن استرس

آب نارگیل حاوی انواع گوناگون ویتامین هاست. در واقع ویتامین های ب کمپلکس موجود در آن به تغییر و بهبود روحیه کمک می کنند. منیزیوم نیز موجب افزایش میزان سروتونین می شود و به این طریق، افسردگی را از بین می برد.

از بین بردن سردردهای ناشی از کم آبی

اگر به هر دلیلی دچار سردردهای ناشی از کم آبی شده باشید، می توانید با نوشیدن آب نارگیل تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید. این نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید  ضروری است و علاوه بر آب‌رسانی، ویتامین های از دست رفته ی بدن را تامین می کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی ۹۵ درصد آب خالص است.

کُند کردن روند پیری

آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند.


:: برچسب‌ها: چربی‌های شکم را ۱۴ روزه آب کنید ,
تاریخ :
بازدید : 397
نویسنده : نوری

برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی می‌توان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، ولی کارهای دیگری هم هست که اگر آن‌ها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری می‌گیرید.

درست است که انواع رژیم‌ها و ورزش‌های موثر و در کنار این‌ها، معجون‌ها و خوراکی‌های چربی‌سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک تایم کوتاه قبل از صبحانه به طور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت می‌کند.

 لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!
 
 
7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع می‌شود!

1. خواب کافی
 
این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی‌ها در آن‌ها بیشتر است. کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم می‌شود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است.
پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید.
 
2. در معرض نور قرار بگیرید!

به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می‌گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می‌شوند و متابولیسم سریع‌تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

3.مدیتیشن
 
 
یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه و مدیتیشن بپردازید. این کار باعث می‌شود هم آفتاب گبیرید و هم اینکه ذهن خود را از هر گونه فکر آزاردهنده و استرس پاک کنید. مدیتیشن باعث می‌شود انرژی بسیار زیادی به دست بیاورید که در ادامه روز برای ورزش کردن و حرکات بدنی خیلی عالی است. استرس هم که عامل چاقی است، نخواهید داشت.

4. قهوه 
 
برای لاغری سریع ، هر روز صبح یک فنجان قهوه بدون افزودن شکر و خامه بنوشید. کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و در مقایسه با دیگرانی که قهوه نمی‌نوشند، تا 15 درصد کالری سوزی را بیشتر می‌کند. اگر چای را به قهوه ترجیح می‌دهید، یک فنجان چای خالص کافئین‌دار هم کمکتان خواهد کرد، اما میزان کافئین قهوه بیشتر است.

5. پیاده‌روی
 
هیچ چیز مانند پیاده‌روی در لاغری سریع و بیشتر موثر نیست. اگر روزانه 10 دقیقه قبل از صبحانه یک پیاده‌روی تند یا دوی کم‌سرعت داشته باشید، ظرف مدت یک ماه می‌توانید میزان قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید.
پیاده‌روی و دو، موثرترین ورزش‌های لاغری سریع و تناسب اندام هستند که بدون هیچ هزینه‌ای ، بزرگترین ثمره را دارند.

6. شلوار جین بپوشید
 
محققان دریافته‌اند که افرادی که در محل کار خود شلوار جین می‌پوشند، در پایان روز، 1/4 بیشتر از دیگران راه رفته‌اند. این مسئله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه‌ای معمولی است که همین باعث کالری‌سوزی بیشتر در شما می‌شود.
 
7. صبحانه را کمی دیرتر بخورید
 
اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث می‌شود تایمی که در طول روز می‌توانید در آن غذا بخورید، کوتاه می‌شود و تحقیقات نشان داده‌اند که همین مسئله می‌تواند در لاغری سریع و بیشتر کمکتان کند.


:: برچسب‌ها: لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه ,
تاریخ :
بازدید : 364
نویسنده : نوری

 

بیش از نیم قرن پیش این ایده عنوان شد که برخی فرآورده های گیاهی مانند لوبیای سفید و گندم حاوی ترکیباتی اند که از فعالیت آنزیم های آمیلاز بزاقی و پانکراسی جلوگیری می کند. برای اولین بار در سال 1970 میلادی استفاده از مهار کننده های آمیلاز (مشتقی از منابع گیاهی مانند گندم) در مطالعات حیوانی مورد ارزیابی قرار گرفت و نشان داد مهار کننده های آمیلاز مشتق از گندم توانایی کاهش قند خون بعد از صرف نشاسته گندم خام را دارند.

با توجه به این که کربوبلاکرهای نسل اول عوارضی مانند تحریک دستگاه گوارش را به دنبال داشت، از اواخر سال 1990 میلادی کربوبلاکرهای نسل دوم که کاملا گیاهی و از عصاره نوعی لوبیای سفید تهیه شده بود، مورد توجه قرار گرفت. پس از ارزیابی های انجام گرفته و اثبات ویژگی عدم تحریک دستگاه گوارش، این نسل از کربوبلاکرها در سال 2001 میلادی وارد بازار شدند.

در این سال ها، مطالعات مختلفی در ارتباط با میزان اثربخشی کربوبلاکرها ابتدا در نمونه های حیوانی و سپس در نمونه های انسانی انجام شد. به دنبال یافته های اولیه محصولات مهار کننده آمیلاز مشتق از لوبیای سفید تحت عنوان «carbo blockers» با هدف کاهش وزن، تجاری سازی و به بازار معرفی شد. امروزه نیز کربوبلاکرها یکی از انواع مکمل هایی هستند که بیشتر برای تنظیم وزن توصیه و استفاده می شوند.
 
 آنچه از کربوبلاکرها نمی دانستید

کربوبلاکرها چطور باعث کاهش وزن می شوند؟

مکمل های کربوبلاکر را به نام «بلاکرهای نشاسته» هم می شناسند. منظور از نشاسته، کربوهیدرات های پیچیده است و تا زمانی که توسط آنزیم به آمیلاز به قطعات کوچک تر تبدیل نشود قابل جذب نیست. مهار کننده های آمیلاز یا همان کربوبلاکرها از طریق کاهش فعالیت آمیلاز از تجزیه کربوهیدرات ها جلوگیری می کنند و باعث عبور آنها از دستگاه گوارش و در نتیجه عدم جذب شان می شوند.

در سال 2001 میلادی مطالعه ای که برای ارزیابی اثربخشی کربوبلاکرهای نسل دوم روی تغییرات وزن طراحی شده بود، نشان داد افراد چاقی که برای مدت 30 روز پودر کربوبلاکر نسل دوم را دریافت کرده بودند نسبت به گروه کنترل کاهش 10 درصدی در توده چربی و بیش از 3 درصدی در دور کمر را نشان دادند. این نتایج توسط چند مطالعه دیگر که در سال های 2001 تا 2004 میلادی انجام شد نیز مورد تایید قرار گرفت.

در بیشتر مطالعاتی که برای ارزیابی میزان اثربخشی کربوبلاکرها انجام شده، محققان گزارش کرده اند که این مکمل ها قادر به کاهش جذب بخشی از کربوهیدرات مصرفی هستند. در برخی مطالعات این کاهش نزدیک به 50 درصد و در برخی دیگر تا 65 درصد گزارش شده است.
 
 
مطالعات مختلفی که انجام شده بیشتر به بررسی اثر کربوبلاکرها در بازه زمانی 4 تا 12 نهفته ای پرداخته و میانگین کاهش وزن رخ داده برای مصرف کنندگان منظم کربوبلاکرها حدود 2 تا 3 کیلوگرم بوده است. مطالعات دیگری نیز به بررسی اثر کربوبلاکرها بر اشتها پرداخته و گزارش کرده اند مصرف کربوبلاکرهای نسل دوم به دلیل وجود ترکیبی به اسم phytohaemagglutinin در لوبیا که سطح هورمون های موثر در روند سیری را افزایش می دهد، سبب تخلیه آهسته معده و کاهش اشتها می شود.

علاوه بر نقش کربوبلاکر در روند تنظیم وزن، برخی مطالعات نشان داده مصرف آنها سبب تنظیم قند خون نیز می شود. در واقع8 مصرف کربوبلاکر از افزایش سریع قند خون بعد از مصرف منابع کربوهیدراتی جلوگیری می کند. همچنین کربوبلاکر میزان نشاسته مقاوم در روده بزرگ را به دلیل کاهش جذب کربوهیدرات ها افزایش می دهند. نشاسته مقاوم در روده کوچک تجزیه نمی شود و در نتیجه جریان ورود گلوکز به خون به کندی انجام می گیرد، میزان انسولین به طور ناگهانی بالا نمی رود و در نتیجه فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. 

یکی از مسائلی که معمولا مورد نظر متخصصان تغذیه در رژیم های کاهش وزن است، کاهش بافت چربی است. مصرف این مکمل تضادی با این هدف ندارد؟

برخی محققان بر این باور هستند مکمل یاری با کربوبلاکرها علاوه نبر تاثیر مثبت بر روند کاهش وزن می تواند سبب کاهش میزان توده چربی شود. با توجه به این که توده چربی نقش مهمی در بروز بیماری های مزمن بازی می کند، مکمل بازی با کربوبلاکرها می تواند به عنوان یک عامل درمانی نیز مطرح شود.
 
از سوی دیگر، به نظر می رسد مکمل یاری طولانی مدت با کربوبلاکرها از طریق کاهش اندازه دور شکم و چاقی شکمی احتمال ابتلای افراد به نشانگان متابولیک بر پیامدهای ناشی از آن مانند فشار خون را نیز کاهش می دهد.

پس در کل مصرف آن را توصیه می کنید؟

بله. البته زیر نظر متخصص تغذیه و کنار یک رژیم غذایی اصولی. در کل، الگوی تغذیه ای جمعیت ایرانی بر پایه غلات و مواد نشاسته ای است و به نظر می رسد استفاده از مهار کننده های آمیلاز که تجزیه نشاسته را کاهش می دهند می تواند سبب کاهش انرژی در دسترس و به تبع آن کنترل بهتر وزن در جمعیت ایرانی شود.

آیا مکمل های کربوبلاکر ضرر ندارند؟

در بیشتر مطالعات نشان داده شده مصرف کربوبلاکرها اثر ناخوشایندی ندارد. با این وجود در برخی افراد استفاده زیاد از کربوبلاکرها سبب بروز نفخ و اسهال می شود. معمولا در بیشتر موارد افراد می توانند زیر نظر متخصص تغذیه به عنوان یک مکمل غذایی در بهبود روند چاقی یا اضافه وزن و دیابت خود از کربوبلاکرها استفاده کنند.


:: برچسب‌ها: مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری , لاغری ,
تاریخ :
بازدید : 373
نویسنده : نوری

 

پژوهشگران سازمان ناسا تاکنون بررسي‌هاي فراواني در رابطه با خاصيت آلودگي‌زايي گياهان انجام داده‌اند و اکنون اين موضوع کاملا به اثبات رسيده که گياهان مي‌توانند بين ۲۰ تا ۱۰۰ درصد آلودگي هوا را به خود جذب کرده و هوا را کاملا تصفيه کنند.
 
وبسایت دکوبوم: پژوهشگران سازمان ناسا تاکنون بررسي‌هاي فراواني در رابطه با خاصيت آلودگي‌زايي گياهان انجام داده‌اند و اکنون اين موضوع کاملا به اثبات رسيده که گياهان مي‌توانند بين ۲۰ تا ۱۰۰ درصد آلودگي هوا را به خود جذب کرده و هوا را کاملا تصفيه کنند گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید زیادی برای استفاده در منزل دارند و استفاده از آن ها در دکوراسیون اتاق خواب در هنگام استراحت شب بسیار توصیه شده است.

در ادامه با فواید و ۵ نمونه از این گیاهان همراه باشید:

  • بهبود بویایی
  • بهبود کیفیت هوای اتاق
  • کاهش اضطراب
  • کاهش استرس و فشار روانی
  • تسکین دردها
  • افزایش فعالیت مغز
  • کمک به بهتر شدن خلق و خو و سرحال آوردن افراد
  • پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های دیگر
  • خواب بهتر
 
5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب

گیاه آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا یکی از بهترین گیاهانی که می توانید در اتاق خواب از آن استفاده کنید. نگهداری و حفاظت از آن بسیار آسان بوده و بر پایه نتایج یک پژوهشگر، گیاه آلوئه ورا، شب ها میزان زیادی اکسیژن آزاد می کند و این امر به بهبود کیفیت خواب کمک خواهد کرد.
 
 5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
 


اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس از استرس و اضطراب و  در اتاق خواب نوزاد از گریه کردن و بی قراری کودکان جلوگیری می کند.
 
 5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
 


گل یاسمن

این گیاه بوی خوشی دارد و به شما آرامش می دهد.
 
 ۵ گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
 


پاپیتال (عشقه)

بر پایه تحقیقات یک مرکز پژوهشی، گیاه پیچک باعث تصفیه هوای اتاق و باعث جذب فرمالدئیدهای موجود در هوا  می شود. حفظ و نگهداری این گیاه آسان است و نور و دمای متعادل می خواهد.
 
 5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
 


سانسوریا

این گیاه  تزئینی زیبا، شب ها از خود اکسیژن متصاعد می کند و نگهداری آن در اتاق خواب  برای افرادی که  افت تنفس و سردرد دارند توصیه می شود.

 5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
 


:: برچسب‌ها: ۵ گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب ,
تاریخ :
بازدید : 373
نویسنده : نوری

تصاویری از خوشگل ترین بازیگران زن ترکیه

در این مجموعه تصاویری از بهترین آلبوم عکس های بازیگران و خوانندگان ترکیه را به تصویر کشیده ایم.



:: برچسب‌ها: تصاویری از خوشگل ترین بازیگران زن ترکیه ,
تاریخ :
بازدید : 7999
نویسنده : نوری
بیوگرافی ویلما الس
ویلما الس

ویلما الس (به آلمانی: Wilma Elles) (متولد ۱۸ اکتبر ۱۹۸۶ میلادی، کلن) بازیگر، مدل و طراح لباس آلمانی است. ویلما فرزند دوم یک خانوادهٔ پنج‌نفره است. پدر و مادرش هر دو مهندس هستند. وی در یک مدرسهٔ دوزبانهٔ آلمانی ـ فرانسوی درس خوانده و با درجهٔ ۱٫۸ 



:: برچسب‌ها: بیوگرافی بازیگران ترکیه ای ,

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 85 صفحه بعد

بهترین ها از دنیای دف نوازي و موسيقي سنتي، دنياي هنر و هنرمندان

شما از 1 تا 20 چه نمره ای به وبسایت میدهید؟

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان پلاک 10 و آدرس plak10.loxblog.com لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

 






RSS

Powered By
loxblog.Com